標題:
[健康食品]
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-28 11:00 AM
標題:
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
9 p2 g) g7 i' b3 F3 X! S) P
. Z5 f! d$ N: [+ H/ z* j7 i) O
事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
$ ?) p0 t) s Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X R6 `7 Z8 E5 L/ t: O" o
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
5.39.217.77:8898% b S2 d \% @) `$ x7 q. s6 [+ t
, }& e/ z7 B+ e8 @9 x/ s3 Y6 v2 ~
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
5 Z' Q! c3 f, q; q& K3 v公仔箱論壇
" U# E6 I4 I" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; P$ Q! B; `! U
公仔箱論壇8 B2 Q: Q8 p8 g* K3 \! x2 r
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. n# k% c, W5 w) F t' a& X
4 G; G' Q" P1 T: T
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
) {3 k1 [* s; J# `8 s& n
7 L: N) z3 E2 `( \! ]9 m& m) e
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 Z' i C1 C& M
, k; Q1 [) X Q2 U" T% A+ F ?$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
+ k6 P0 @( e2 _$ w& v% ?公仔箱論壇
) [! b, b9 u# z. k5.39.217.77:8898
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
tvb now,tvbnow,bttvb. Y) m0 X. ?, N! o% ~2 A2 f
% H/ E- q! ^8 q5 ]
普洱茶：縮小脂肪細胞
' g2 Y3 e$ \: c& S7 V( \
: W& `* C/ |9 H9 ltvb now,tvbnow,bttvb
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f/ C; G4 w3 i' W" F- `( E
tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 ^- v! w/ C8 [
白茶：將脂肪從體內移除
& }' |5 n- C* Q0 i
公仔箱論壇- x8 L) d1 q2 j. @
白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
) e7 {' Z( E$ P6 @7 [
公仔箱論壇# h9 T: d2 ?* e9 y7 C! [: ?9 q# k
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ j0 I* b" }% ?" v, \0 X3 b
公仔箱論壇+ o: _( m. }- ~% S' P, m: q
小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, b+ A! B; s- k6 j" s
# B$ z( U) {! P P, Q/ c2 C: U$ y
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
( K$ |. I- W v, W, l Y) ttvb now,tvbnow,bttvb
: d9 r8 m# |* A) W8 X# R9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
