最近總感覺早上很難起床、很容易累、焦慮，皮膚乾燥，就算認真保養卻看不太到效果，肩膀僵硬，卻完全找不到原因嗎？這種情況在女性與年輕人身上也越來越普遍，原因正是血管力低落！血管力低落不只讓人容易疲倦，還會造成動脈硬化、腦中風以及心肌梗塞的機率大幅提高。透過泡澡、調整飲食、禁菸等等，五方法提高血管力！ 公仔箱論壇; W5 ]: E' _1 U5 ?5 g9 B' Y9 g) Y
6 ?5 Q' j" ?% H% T. Z8 C3 T- A6 k) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的血管力，是指血管保持年輕、血液能有力的順暢流動，而要是血管力低下，會造成細胞必要的氧氣、熱能與營養素等無法輸送全身，導致體內的二氧化碳和老廢棄物的回收機能低下，便容易帶來各種疾病。 ! L' l/ C; |8 A3 L" I6 p+ f* _) o
. g9 n4 C" a" n; C4 q. X, U* `4 P
動脈硬化最可怕的地方就是惡化過程中本人不會察覺，東京醫科大學教授．日本心血管權威高澤兼二醫師指出，血管力低下的初期症狀會有容易疲倦、肩頸僵硬、腰痛、眼睛容易累及怕冷等症狀，如果長期沒有改善，動脈硬化、腦中風以及心肌梗塞的機率就會提高。 4 {: _0 ~- R0 ~2 {: k0 B8 ]. ?1 r G
公仔箱論壇) k9 Z+ y5 T; D3 }! F3 j
《5大方法提高血管力》 5.39.217.77:88985 R$ r) D$ V) c9 t7 z
- ?! K, f" t. i q, @5.39.217.77:88981.泡澡 8 Y# e8 m0 o, t8 L8 X' _公仔箱論壇想提高血管力，泡澡是很好的方式，能溫暖身體，促使血管擴張，增加血流量，達到降血壓的效果。泡澡的溫度夏天38度C，冬天40度C是最適宜的溫度，可減少心臟和血管的負擔，促使自律神經的副交感神經活躍，副交感神經能促使血管擴張，並達到鎮靜的效果，幫助精神變得安定。 公仔箱論壇* {2 r, p4 ]1 e
