標題:
[健康資訊]
眼皮狂跳災禍到？ 當心「電腦終端機症候群」找上你
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-24 07:47 AM
標題:
眼皮狂跳災禍到？ 當心「電腦終端機症候群」找上你
健康醫療／記者吳珮均報導
- K& U7 H. _5 b" w: b6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88987 k! ]$ H' D& V1 U
現代人幾乎每時每刻都與電腦、手機為伍，不論是工作、上網瀏覽、又或者是沒日沒夜的追劇，3C產品逐漸成為日常
生活
中不可或缺的產品！眼科醫師提醒，整天長時間注視著螢幕，若雙眼出現乾澀，就連眼皮也跟著跳個不停，當心可能是「電腦終端機症候群」上身。
9 ?( G3 u$ ~4 e0 z2 N: p) N+ r公仔箱論壇
公仔箱論壇/ p4 H# j6 o, \4 f2 _! o4 C+ |6 r
長時間近距離盯螢幕 眼睛乾澀、眼皮狂跳
tvb now,tvbnow,bttvb( |* O* O% x$ U* _
. c+ F9 O) s! }& d0 @
眼科診所院長丘子宏表示，「終端機」指的就是3C產品的螢幕，ㄧ般電腦終端機症候群者，除了姿勢不良容易導致身體痠痛外，若經長時間近距離盯著螢幕，眨眼次數減少，則會產生眼睛乾澀、疲勞、頭暈、視力模糊、度數劇增等視力損傷，嚴重者還可能出現眼皮跳不停的症狀。
公仔箱論壇7 u8 M6 g# Q) X
# h! ?" p3 n( W. O) E% f0 H
丘子宏院長也提到，正常操作電腦的距離應為50公分，若低於50公分的距離就稱為近距離，此時眼睛為使物體可以看的清楚，睫狀肌便會開始收縮，若長時間使用，則可能造成眼睛無法正常調節，造成視力上的負擔。
+ _3 \; [- W/ i5.39.217.77:8898
6 a5 L; R0 T' A# B1 p% J
遠望、閉目養神 哪種護眼效果最好？
" [* I7 T& m; ^7 l$ W8 wtvb now,tvbnow,bttvb
8 q7 s3 i2 J$ O& p x
不少醫師都會建議長時間使用電腦時，可以藉由遠望或者閉目養神以達到
保養
雙眼的效果，但到底哪種對眼睛才是最好的作法？丘子宏院長說，兩者都可以減少眼睛注視螢幕的時間，但若是眼睛較疲勞者，建議採遠望的方式，才能使肌肉完全放鬆；而眼睛較容易乾澀者，閉上雙眼能使淚液較不容易蒸發，因此較為合適，若搭配上熱敷，其緩解雙眼不適的效果更佳。
; A) K- h- k W9 u% _$ f公仔箱論壇
% m: t: e" {' v7 X7 R( O
視力保健有訣竅 不怕電腦終端機症候群如影隨形
* m1 q* V6 J# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ K+ K% N& |
此外，丘子宏院長提醒，近距離使用3C產品時，應每小時休息10分鐘，且不定時離開座位起來走動，使僵硬的身體得以放鬆；而螢幕色彩的對比、亮度，也可能是造成眼睛負擔的來源，因此除了配戴符合眼睛度數的眼鏡外，也可使用抗藍光的鏡片，皆有助減少眼睛的壓力。在飲食方面，丘子宏院長建議，平常可多食用ㄧ些含有維他命B、抗氧化的食物，像是葉黃素、深海魚都可解除眼睛乾燥、疲憊的情形。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
