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標題: [健康資訊] 有這10個壞習慣難怪小弟弟疲軟 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-3-23 10:54 AM 標題: 有這10個壞習慣難怪小弟弟疲軟

聯合報記者王麗娟／輯譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 W7 ~, S) N, K; v7 `( i

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繪圖／杜玉珮

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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。公仔箱論壇; G  m. f1 }# G! N: ?" `
1.運動不足. Q+ r2 o. s: s, M8 g0 y+ Z' l& y
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多- |. w2 h# s0 f. x

「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。8 a0 W$ D( |7 f/ r7 i

雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。5.39.217.77:8898# M) O: e* \2 V5 e
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3.做得不夠5.39.217.77:88986 P8 y; V4 W2 G& e% y2 l! M
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。0 f! N, z0 T* X$ J
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4.睡眠不足5.39.217.77:8898" ~3 Q8 ?# w. f# o
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。# a2 }% |, U1 G: f) x  N

芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。+ I9 @! d+ l/ q

5.不吃西瓜
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。公仔箱論壇( X- @% _! J' c- u9 U4 i1 E& f

6.吃太多垃圾食物
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。) R1 s( ]* O1 j; L6 O% }
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7.愛看電視公仔箱論壇  F) o' N- e8 F3 X- {: b3 G
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' B7 Z( k7 H3 D6 r9 V9 I
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb4 o- v6 w, k, F  v

「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c8 I1 `1 V! u6 E+ v( ?; i3 W

10.不喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* p" Y* o7 c9 B5 ~/ Q  i* \: F0 u; w
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。

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來源：聯合新聞網

作者: qwtk8xrm 時間: 2018-3-23 10:01 PM

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