標題:
[健康資訊]
護腎心牢記4要訣─曉心警腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-23 07:58 AM
標題:
護腎心牢記4要訣─曉心警腎
當世界腎臟日碰到婦女節，提醒婦女更要注意腎的
健康
。衛生福利部國民健康署昨（十一）日表示，婦女朋友既要照顧家人，又要忙於工作事業，平時最好牢記護腎護心的要訣，那就是「曉心警腎」四大要訣，如此有助維護身體健康。三月第二個星期四，就是世界腎臟日。
+ W2 }8 L$ W, P E8 i% e公仔箱論壇
8 d& X/ b p$ L9 ~4 B8 r% [, Stvb now,tvbnow,bttvb
國健署指出，所謂「曉」就是曉得自己健康狀態，平常可以善用國健署
免費
提供的成人預防保健服務，四十歲以上未滿六十五歲的民眾，每三年獲得免費提供一次，六十五歲以上的老年人，每年可以獲得免費提供一次，服務檢查項目包含身體質量指數測量、血壓、血糖、血脂及腎絲球過濾率，可望幫助民眾早期發現腎臟相關疾病，有助早期適當治療與介入。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) r Y/ B6 r
# s3 ^" ]5 r3 s: ^, ~8 B7 l( Y
所謂「心」就是心臟問題不要輕忽，女性邁入更年期以後，如果經常感到肩膀、背部疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入眠或有腸胃道問題，醫師提醒這是婦女才有的心臟、心血管疾病的「非典型症狀」，與一般常見的心絞痛、胸悶、冒冷汗等症狀不一樣。
9 T! Q; X7 j+ T8 l
7 Q8 p) i& Z! D( T' m1 C- F
所謂「警」就是警覺體重增加狀況，建議養成天天運動好習慣，以便減少熱量囤積、增加新陳代謝率，最好由每次十分鐘開始，分段累積
活動
量，每天累積三十分鐘，每週累積一百五十分鐘以上中度身體活動，民眾可以隨時運動來累積運動時間。
; F* O% g# O/ m9 i% }, r/ r4 o$ X5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. i* J6 l' m; }7 O$ e
如走一段路替代乘車、上樓時爬樓梯代替電梯、一邊看電視一邊做運動、建立動態
生活
消耗多餘熱量。
; ~3 l0 [* j9 B
& K% i6 ^! P( d; @0 D& m5 y4 Q
所謂「腎」就是護腎從日常生活做起，婦女是家庭守護者，常常掌握家人的飲食、營養、生活習慣、健康照護，而這些也是影響腎臟健康的重要因素。另外，建議婦女帶著家人一起接受成人預防保健服務，攜手共同邁向必「腎」之道。
! \) X' l s* I+ Q( R
5 p5 I% @2 Q% W% G h% s' h# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
作者:
qwtk8xrm
時間:
2018-3-23 10:05 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
