標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
5.39.217.77:88983 ^2 Q0 l$ h! d& ]* t
4 _, G/ I, b+ B% X
1.地瓜
/ K, V+ \* _% n2 k# I
& j( o3 T$ b l- X
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
# N- }- F V$ T0 M' b- F
; y* `# h" B% w4 p. f# i公仔箱論壇
2.綠豆
# r0 ?6 z ]# X! e% [0 }/ l5 H5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& ~! {0 D4 V$ R* W! z* e6 S1 h2 N
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ e7 X2 v; ~: `
1 Y0 u1 E9 a) V( a2 \& F6 _公仔箱論壇
3.燕麥
( T( G5 d+ C- m& r" A5.39.217.77:8898
" w; z, U7 O. ttvb now,tvbnow,bttvb
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
5.39.217.77:8898" c( g' z3 M. M6 P4 p# U F
+ `$ p: W# Q: P1 ^3 R$ W5.39.217.77:8898
4.薏仁
# M& w2 R5 ^4 U! R
' K1 d/ x% u. X6 I* _" Atvb now,tvbnow,bttvb
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
6 o1 H) C1 `4 u2 ^* b- K
! S6 T' [0 ~( @5 i% ]9 O6 @$ d
5.小米
% `) d- j6 K+ z' \tvb now,tvbnow,bttvb
+ h1 x& @+ a8 Z2 p9 s
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
' Z/ Y3 \6 @! I公仔箱論壇
X8 b- I8 D4 E8 q2 v1 g" j; I
6.糙米
tvb now,tvbnow,bttvb1 `) @# Q: e4 j( G) `4 G
" t7 H+ F( C, t( m' W7 `; r/ n5.39.217.77:8898
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# |3 W# p x" i* d) k2 z/ I- _
4 `% s2 o, F7 A* l
7.紅豆
" N9 w( h" W$ \/ r% g2 a( P3 O0 m
公仔箱論壇* D* M F: F5 z2 j8 @$ T
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 u% e% Y: ?& n1 x6 J
% n; C; X) {5 o5 e1 ~9 Z5.39.217.77:8898
8.胡蘿蔔
+ H& A. D z# ~/ k8 s" m, r
. _$ r% Q) c. J: M
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 Z6 N/ O3 `/ ^. C5 `
公仔箱論壇' R9 H w; Q! L: ~& V ?4 ~5 w
9.山藥
3 B& E( }% q# e* Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898# s& Z( v4 I. L$ j5 y
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
公仔箱論壇/ Z% o* f1 b0 p
# I6 ?* C& T9 F5.39.217.77:8898
10.苦瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p5 g$ U$ r' F
tvb now,tvbnow,bttvb( A# m$ m% F: ]8 A) k1 u+ ~( ?
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
/ l% z4 o& m& }. g* N% }3 [' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 Z2 P2 e# S& m3 l/ w& ?( k/ p) b
11.蘆筍
G" K2 m$ f; {0 I9 C! j公仔箱論壇
5.39.217.77:8898" G- T- J o N- e2 s* a$ k5 P. Y
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
0 ]2 M8 x( h5 G# W
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ P9 u. }& y1 a5 a, O
12.洋蔥
6 ~( o3 A; ]( j" K% H$ Y
( a! T4 F4 y# z0 F" _tvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 I3 L6 z% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 }# p' ?4 v/ A& T/ ]
13.蓮藕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 |4 o+ a* y5 @: H% R4 O
0 p8 W5 _& U, q' i# `
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
4 z; }+ C4 `' H$ R
+ y ~, B/ X% j. u1 \
14.白蘿蔔
' C/ q3 B* | G( e# n) V
) G; s6 j+ j6 Z# C' l
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
1 E4 d% C% Y o% s+ X: a: n7 v
?9 p+ F" R9 T1 ~- p
15.牛蒡
" M4 C% C2 |9 M+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 m$ K! g; U3 {& N
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
: b8 E x, j* Z/ ~% U: y- E" c, D
' ]/ r) R6 H! I' s/ w W' ^
16.地瓜葉
# \% T6 Z3 d0 w. Y% ?
5 r" Z* A, n2 |1 j
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
