標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
" c9 r" k# E$ W0 N9 E8 [8 m5.39.217.77:8898
- j% L- o5 R5 F' G' _6 M# ktvb now,tvbnow,bttvb
1.地瓜
; {/ M- q7 |: @5 `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ \/ w7 R0 Z2 O* @, M
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
5.39.217.77:8898$ F# l' J7 }1 }7 y7 G
+ U1 w/ w2 m( Y* V# f- d' ?3 _
2.綠豆
5.39.217.77:8898! x& C$ l9 d+ j6 T h
; F! E' n8 E, h( x7 R% L3 o5 {
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
- l; o" F+ i; R' [6 k
/ L' d# k9 N0 h3 c
3.燕麥
1 I2 Y x9 y. z, W7 w; ?
% h3 B0 |. f3 ^' p+ z5.39.217.77:8898
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
5 _* ~0 _/ C k' a' v/ |5.39.217.77:8898
2 ?& @. @6 s+ q
4.薏仁
$ p& m9 G. m7 W1 _! H
. t; D( v: x' R3 F8 Z% {
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
- u7 F' T# Y$ }1 `公仔箱論壇
公仔箱論壇$ S8 ^& o6 C7 Y/ h1 ^
5.小米
+ R8 y$ q/ e4 q0 s- r; Y
5.39.217.77:8898- X/ y0 w7 P" Y
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
公仔箱論壇2 K% }3 k9 P( p, a% t" c
2 I; M- H( a9 z3 _% F2 J7 X5 d# M$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.糙米
- w: Z3 }6 O1 a% S# X/ V' D5.39.217.77:8898
' P- d |; h+ Stvb now,tvbnow,bttvb
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
公仔箱論壇' o* O t. |1 h0 i8 K
; m* K6 X& `2 i9 o& m+ @
7.紅豆
公仔箱論壇/ m6 Q: W, E5 f
1 }2 ]' [1 E& g) N' o* i lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
4 | c$ n* n. [公仔箱論壇
V2 ^! Z5 a8 Z3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.胡蘿蔔
2 {5 ~ X: c' h7 Z R$ y" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" A0 N4 W2 A% |
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K, C& L; `7 Z
0 d8 K2 X6 g7 {, R
9.山藥
tvb now,tvbnow,bttvb! b, u$ X# d7 l5 i9 {
5 W8 A5 D5 q* y9 Q( C# k& Ctvb now,tvbnow,bttvb
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
; T. {8 H, X" d; T; X
- E3 r9 \5 Z$ A6 ?, s8 f7 h9 ^
10.苦瓜
公仔箱論壇5 Y" V# X' u2 _9 ?) l5 I1 }9 x( |' A
! F5 X8 F4 V1 ?7 _9 @2 v5 T公仔箱論壇
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
公仔箱論壇+ A% n7 h) x& y1 {' s6 X( {
* \5 [5 n% d9 } z5.39.217.77:8898
11.蘆筍
5.39.217.77:8898' W5 i+ v/ S1 v
) m) C2 C, o- v% [) C5 g0 H
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
+ R' L# V, F' Z3 N8 E* r0 g5.39.217.77:8898
4 [. E3 w* h) E1 m- i1 W" _) d5 B5.39.217.77:8898
12.洋蔥
) p- ]0 y% X. @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88982 M) G# k. `, i, R
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
5.39.217.77:88986 x$ p+ Y. J7 {& x. T' S
) l! Y/ `# R: N* P$ ^2 d! {
13.蓮藕
g" X+ V1 Q9 M8 \( r& A$ G+ [tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 k- k- p B) M7 N
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
公仔箱論壇$ ?) O; d! N0 D5 V5 ?
5 C- E! p1 X! x" _tvb now,tvbnow,bttvb
14.白蘿蔔
公仔箱論壇" A+ W) m' ?& e5 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 L# } v& F- s3 G
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
3 t% b* f, f4 |
' o5 w5 ? l! K$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
15.牛蒡
公仔箱論壇, S, E9 J9 I# S3 w( R7 c) L5 \
* i: X! C; W; H$ S! e Htvb now,tvbnow,bttvb
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' Z9 Y* c b% ~$ m! p% H* w
7 x/ S7 T, y9 J- v: d6 O公仔箱論壇
16.地瓜葉
% l7 G9 b7 _& g8 u3 Z: {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t3 p: F& n/ c" n" F' s' F
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
