標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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8 @6 ^4 ]  O3 i& V公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& ^, J# V- r9 R! a" s1 ]
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8 }' p/ a% ?# m/ N) I! w5.39.217.77:8898讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
( V9 W" z3 A. o0 N) ~9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i1 I4 f6 n1 ^+ `
RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 3 N* k! c7 |8 @% m9 R; u: X" t( V
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫   ]0 s0 i, w& N' k

+ c0 R% A/ }. t+ @: l5 h  K) W0 rRECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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7 h% P' x& a  {7 [8 a對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 公仔箱論壇, T( O2 S* l& _9 L7 H, F
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ " g1 R( ^0 V' W3 i; W* A$ q

# J+ j( t7 t  P+ d% o* z  v# }建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb# f1 C$ G( r/ a4 @' }5 q# o/ w: P
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改善腿部浮腫的建議按摩方法- h1 ?$ ^5 {: ^: a& e# B$ _
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇/ y* i/ v( Q5 w2 K* S
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 ) F! R/ d8 h5 i/ M

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• 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p2 q; y2 A: G2 g, J' p
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  % {2 d, F: |! \- F! Q$ C/ d! M8 ftvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb3 K" Z9 I  j7 \! }, P- b) V* m
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• 均勻塗抹大腿+ i! u% M  ^- c5 x
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  , v- Q2 q* z' p& `( E4 \公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側1 E3 r) n6 g  {3 Z
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb; o0 r6 t* z9 |/ x
  

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