標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care   }: {. y& e- H6 U# f1 J- G
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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+ n9 q, U& J# t6 x; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 Y7 r1 c# ~% J- {* G! b( }
讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 . C  J% `* L# h$ I/ H
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

5 ]3 I) c' j4 q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
7 C" F. ^* j0 b' g/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 ^# c" V2 e
膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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1 x& g% p+ l: j: n2 j5.39.217.77:8898RECIPE.2 按摩（身體） , A4 s$ [+ ]$ j
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 8 `, Z& F& w. o5 K) A; |' P5 m

; @3 |4 b4 {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
0 @1 l3 Z7 o9 Y( K8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) L$ v! b5 \1 P; h$ Q8 T
RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

9 O4 D" _" K  K* N. ~公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
) Z" E; z0 ~' B1 k: D, @. t2 h9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s6 D- R* a0 Y/ T5 S公仔箱論壇建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

( k- I9 _' l) Y( b/ v$ m) |$ k5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ , m4 ^. C/ Q6 u& c( A  m
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
8 v. T6 }* b* q% W. btvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 7 t5 j; e2 |" T+ c
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }) v" j2 m( m3 M

- t" x- H8 _! O7 Q2 f- j  g+ c5 X5.39.217.77:8898『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' P( t" ^9 T. T5 t

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• 塗抹小腿
  0 q1 J( f' l  |4 A把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  - q' i; w( _& z, H4 N5.39.217.77:8898以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb  S9 F) N9 L' g# y( [0 L2 Q
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。3 S7 N- a9 d8 o2 s% c
  
• 按揉大腿公仔箱論壇, D# x. B. N8 z* B" E) P. Q
  以手掌均勻塗抹大腿整體。: X  @8 d! Q0 W
  
• 塗抹大腿前側
  2 x# V5 S) E8 H% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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