標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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1 j2 j8 N  G5 F4 v: ~3 T5 C' Wtvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 3 v# }7 J! u; L, |, Z( E( }
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出- F1 T1 B* l4 _* V
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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- P  g# V% x/ V& j  }2 A' z9 o6 i& n膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb8 f( B2 t+ |# x/ z4 f; L. c1 d
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RECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb4 N- g2 ^4 `$ q" A& D$ }3 A& l
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

  C4 U1 z! Y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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$ O" |( Z) X% Otvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb9 c) Z+ D0 Q& U' V7 v  L
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

/ z( m  _& F5 M' j1 p9 ~5.39.217.77:8898月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 公仔箱論壇# ^" Q8 [/ n- m% x& c7 ~
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

* C4 p6 n3 @1 \) u  }" y公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb- t1 p. e; h2 Q  F/ b: B0 [, P; t
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+ @4 U2 z" M2 {5.39.217.77:8898改善腿部浮腫的建議按摩方法
! P9 b% a) r5 ~; T- mtvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 9 n7 G; V* _& W5 m( ?; X2 y
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; U6 k8 M2 w: g4 q

! }' @# x5 B  `/ o& c8 d, e『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 9 N% e$ L0 m1 v7 B
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• 塗抹小腿
  # C8 w/ k5 B) ?7 O  ^7 \5.39.217.77:8898把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 7 O# z6 y2 U; s0 a$ s; k8 h
  以兩手掌按揉大腿整體。3 e: v! Z4 O( K. c
  
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• 均勻塗抹大腿
  $ _, r8 m  k; s0 z9 qtvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇9 P' K0 ^( [( i- _3 f
  
• 按揉大腿
  3 ^3 G' R) J% V以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側公仔箱論壇+ C2 e, t: g& V* h$ r3 c
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 f5 b8 ?$ c  z& k
  

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