標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care . I  z1 w: y+ ?7 n5 t1 f# C- ]

3 V5 W* w8 y; v4 r0 S0 {- T公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb& J  `% l( d8 m" k2 q2 G

; i) ^; B' R: P$ U) W5.39.217.77:8898RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

6 J0 b; ^& g; {' y2 y3 V% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 5.39.217.77:88983 k, k. p/ r) K9 M

& G+ j0 J! x9 n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 公仔箱論壇7 [% a$ @, Q9 A
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb4 I6 M0 U) y  y6 }. O* w

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

( n, U$ ?3 S" \5.39.217.77:8898下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 3 Q0 z- _+ x+ e% C. Y* n6 P
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
, j7 g  [& P* J腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb; u6 ^, h9 o, g$ C8 E5 ~5 g6 Z- q
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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3 c2 _( ]; B0 N2 _! y8 J$ K『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿5.39.217.77:8898  n; Y4 ]: z& ]& b' p- g9 h9 J
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 % o: e; V4 R9 K; m6 W
  以兩手掌按揉大腿整體。公仔箱論壇2 n& K$ D2 i3 r* t! W; a
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• 均勻塗抹大腿+ h$ j, T7 ]6 }; q  p( h/ E
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇( y) }+ C: a# b( c6 i" p* f
  
• 按揉大腿5.39.217.77:8898& W. s2 t7 L  O- X; g0 s
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側5.39.217.77:8898) K" u$ T! x; W/ N  K' M3 X
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇5 Z, F$ x) }5 N
  

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