標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


* @" \- W" S8 C$ t' r  Q腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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8 G; }3 J" j* ?  n% ftvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出, H' \6 v5 g& G8 \0 b
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RECIPE.1 沐浴．足浴 1 D+ H4 K* w; Q  Y, @3 d

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 n/ x, m4 _- X7 x
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RECIPE.2 按摩（身體） + y  c' j$ Z- k2 w  h

# m0 S* c, g6 l" Q! o! i5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

% z" Y, q+ m/ m* K. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇/ u; ^/ ~% T) a
tvb now,tvbnow,bttvb4 x: X2 H- O$ }
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 5.39.217.77:8898* A% x/ t" _. i5 V4 X( f9 a0 E5 g

. ]' r& y! A1 B! [+ O3 q# Utvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體） # \1 A* c3 I* H; l  D
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！   Q8 N" G2 D8 f: x) D8 c

% `) W; P  f$ Z) p. _" i5.39.217.77:8898建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇6 Q6 O9 i4 x- Y$ U# x% }- d

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改善腿部浮腫的建議按摩方法
6 I- G: U- o: k& m腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
/ l* t7 J, ?# [9 T0 ~5.39.217.77:8898睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 5.39.217.77:8898; S9 E3 D- W# F/ n: Z/ j( `/ J0 f

  u1 t" E" Y& w7 j# L# |+ y5.39.217.77:8898『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  . a2 h8 a7 q! p" y& ktvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  $ g- `3 A+ s& q* n( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ u- T$ V& u
  
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• 均勻塗抹大腿8 I# ]5 C3 o$ u, o- y: r
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿公仔箱論壇  q( K+ B) ?$ y
  以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb  x: Z# l$ a" ?% |9 D* ]
  
• 塗抹大腿前側
  ' b: \, K3 a  P9 ~0 C8 M以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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