標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


3 Z* r! [$ k1 t0 z$ B- Y) Z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care
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5 ^; C* f; }; g" v/ ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ + s2 `( v) K+ k" _' W$ A
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- `, _) f) D( ]2 U# S% l4 D# L5.39.217.77:8898讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出3 n8 [# z8 w* |6 _
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇, _& x: t& d; r+ s" B

2 D& b8 Z6 T- s5 ?( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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3 W! c& X; F6 l% r! utvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） ' d) v# j8 U1 x
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇/ P  x' y5 _5 x5 R' k3 G
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
. f: w  M$ ?7 A) K0 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ H, O( D0 G5 t
RECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇7 j& Y+ P6 f0 C- y6 |
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

2 b8 ~6 K: s2 j' stvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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" f4 ~! F/ P! K3 V% U$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb$ J  Y' d7 X! ~% W4 `5 T6 b
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
# U/ B( i. C4 T8 M/ Z0 n! ]. `睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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1 X/ t: Q/ s, a( M5.39.217.77:8898『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z& P2 C. o8 }6 b( c5 @$ R3 C
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• 塗抹小腿1 u/ X8 k2 z5 i) g4 _5 w
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 $ A6 q6 g" ]( F, S  I; v
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  9 `/ @7 |, u# C8 Z4 s$ C" ^公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  0 L$ S# [3 O" {* A公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
  3 J8 K( b5 I. k) m; D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側
  : S% }* c$ F* F2 }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇9 u& h0 z2 v) x, o, ?" N; `$ `' O
  

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