標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


( z, o' a* V' ^+ P3 U6 s3 j公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care . v" M! F( `8 }- {
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
4 c* }7 i- ^+ m" h# V. z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 L! C' A, Q% O% V! _
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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' h5 S5 D/ P0 ZRECIPE.1 沐浴．足浴 2 B1 `% x& U+ ?1 j) ?3 [

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

- d# B& T1 \1 k- M: d: c% a8 Y4 D葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 }: `8 W! _2 l+ `+ P
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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8 G2 W) Q. u- r' _公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體）
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+ ?+ O/ u5 |" l0 g9 I$ n: Z" S5 M- d9 }

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

% j2 i2 _# p$ q; P" r- rtvb now,tvbnow,bttvb使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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9 K, W0 k4 d$ Ktvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 - n: P% G1 J+ n& u, r
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RECIPE.4 按摩（身體） 1 p. @9 w, y+ n8 }' ]- H4 C

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 H/ F3 z" `+ v5 d
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 B8 Q2 E8 y5 I5 v

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

0 ^* X3 m+ t/ i5 z; l下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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公仔箱論壇9 X0 u9 a/ j+ R% X# K6 ]0 \
改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb8 _; Y+ S4 R8 p) b; U1 d. s6 g
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb# N. P! C9 D% R( K, @' m6 }. j* p
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
/ F0 H! Z/ o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ ~, X+ |: m+ C% \
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  # X/ O8 K" P; j( s4 {5.39.217.77:8898把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g" ~7 b( l6 ]3 h( C
  以兩手掌按揉大腿整體。5.39.217.77:8898' ], W3 j" X( I$ ?% c0 S1 d' f
  
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• 均勻塗抹大腿7 c; i" x, f, l+ |" y# U5 G
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  1 ~! u+ Z$ e& A* \" ]5 S以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側- J2 w" h) c' d; u/ _- H
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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