標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 A& M) h" x2 ^8 r' I" ?. n

0 T. K9 F% `3 D6 F, \血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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: G& T0 F7 O% i) e' Y4 L4 W( @5 A讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: J0 _+ r# U% G

1 q  o. j  h  u* H2 A4 d1 G) ]  |tvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.1 沐浴．足浴
, ]+ I1 M9 m% z5 L) Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ N! V( Y4 B2 k

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

) w' i" d% I  i$ I* i1 _tvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* K) g% p$ N; D7 X* D
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 n6 ]' u" t1 ]" T
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

& M4 N" [+ T2 j/ D. B公仔箱論壇使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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& y$ g) q% Q" w% {2 ^- ~3 rtvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
1 ^9 S/ T7 S, _6 p1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L3 O% }* S( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇! M2 q2 A4 h% ?0 J. G
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

$ |9 s7 ]2 w8 Vtvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 5.39.217.77:88985 J' h$ Q8 M3 Z7 K- A

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 5.39.217.77:8898/ a0 l9 Z; I! m! Z6 G3 J: Q* ]4 V
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
) G, @1 j; t) D! N6 Q1 T5 s# ztvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
; H1 [* {/ Z% J) c$ }$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
; i0 v+ `2 w. L, d! ?2 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 l% V, i2 z
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l* O! p5 M" K+ Z3 A* x

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• 塗抹小腿公仔箱論壇# k9 v9 v) c6 z$ X; R
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 * H, b/ I0 u% D$ A( h
  以兩手掌按揉大腿整體。公仔箱論壇1 r7 I  }- i1 o( n$ J
  
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• 均勻塗抹大腿7 [. r9 ~+ [6 a$ A# B7 k1 N+ b4 _
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.77:8898( R7 [) o8 O5 m# ~1 n' a% R
  
• 按揉大腿公仔箱論壇. q; k# M+ s( x
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側5.39.217.77:8898% t* l2 m9 ]  \8 M
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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