標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


5 F. k9 R- X# Y8 z; Rtvb now,tvbnow,bttvb腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇+ E6 ]6 L7 D  W6 [  F

; \  L" h* X+ p2 O# |1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K  ^5 m# U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出( j( K, ^( Y0 G# Z2 _5 r

3 p) V4 z! I2 ^- z* g( E; DRECIPE.1 沐浴．足浴 8 S( f) [' @6 s! r+ y4 q: v+ T

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 3 {, k3 l0 `4 {2 r1 l

5 N- K2 s# @+ @: [& T# z' W: p, c* Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
0 ^2 c6 f9 L; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n( W6 [/ d3 S' ?5.39.217.77:8898

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb# B7 r6 T7 w! K* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( @2 T( F- s$ B% i7 ]4 y, T
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 0 ~( s& x; [2 g; U6 W# l
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RECIPE.4 按摩（身體） 9 t* h( W& ]% a+ G
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

/ ^& Z9 ?7 z& a* \月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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$ `# c$ z1 }; |' h9 htvb now,tvbnow,bttvb建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

0 r; n) ^! h/ U! I! {; \$ k下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb2 `- v- l5 a. `- d( C$ `$ p2 _

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改善腿部浮腫的建議按摩方法
" y6 w! ~( C( s- e' w( n5 |0 s. xtvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 : ]6 H) M4 z; |* W- G
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 ( A5 l3 D: q' M( E" \

8 B5 D/ d4 |; M1 N* a5.39.217.77:8898『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 6 j+ Y6 {$ Z5 V: ~$ W" t- \
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) {/ G# t' j1 o$ y- s' I# J1 o5.39.217.77:8898

• 塗抹小腿
  + e0 Y# ~' r, Y9 ?4 e公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇( W9 M" L  T2 |7 ^% Z5 n
  以兩手掌按揉大腿整體。
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  " J- c5 s* S0 V) `7 T1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 均勻塗抹大腿5.39.217.77:8898- k9 O  T0 M( D/ K/ l
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 L- A" M6 F! p6 \
  
• 按揉大腿
  $ R" x  u: T; u8 ~9 xtvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側
  ( z; u+ Z1 I/ m$ f, m以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。7 S6 _8 S* X. I# ~  p- i5 }3 \9 T; N
  

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