標題: [甜品] 微風加勒比卷 [打印本頁]

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作者: glavine625    時間: 2006-12-8 01:55 PM     標題: 微風加勒比卷


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! e, L; c1 U" u9 M配料： ( l9 @4 T, g$ ?% y1 k! s$ z- `  O
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　　1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 3 y# N5 M: p& q  b0 P* s* ]/ s4 s- B

$ E) n7 S  p' I! |- U. O) x9 g5.39.217.77:8898　　4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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7 X# p& D7 k: G: i　　2杯煮好的熱米飯
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% b5 I$ Y4 D  U' j$ I  y1 K1 O5.39.217.77:8898　　2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% i+ L4 H$ U

, T3 e& b: k! g% r　　1瓣大蒜，切碎
3 W" r% [: u1 M" q8 W# Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 P, i5 d6 u# g; Y; p, h5.39.217.77:8898　　2大湯匙蔬菜油
8 I) u* C3 O7 \7 z; @4 P8 j9 v$ U公仔箱論壇
; m5 z2 i1 k+ N" Q& l( f( k  q2 {+ u" Otvb now,tvbnow,bttvb　　12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇9 `4 D* m  o1 ^0 G, D
tvb now,tvbnow,bttvb" T' P% X( }, [4 F. ?
　　1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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2 D6 [, n/ Y; b/ ]- r　　1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 % r& _0 E* [+ ^/ {

/ F9 t- H) r6 Z! S% ]　　2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.77:88985 L* B% @6 F& _/ d4 [
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　　1/8茶匙瓶裝辣椒調料 ! ~4 b1 z! Z, C. _* J  p

: x" i- X- p  e5 L6 H9 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇0 S7 `1 Q4 |" H% z' g% h, ^
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　　1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb6 [! K( c$ ]& J! J! O0 T% b

8 W  e8 }% }% d8 i5 z8 U& ]4 K5.39.217.77:8898　　制作方法： 5.39.217.77:88989 V' T3 z; u! L# @# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! a$ _9 |3 a; E* U$ U" G# s1 \) q
　　按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
: d  S7 n) f6 C' n+ P$ A9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, K4 x: ^0 Y  O, A% k! @6 w% T2 }) `
　　營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, Y3 z$ r7 |3 F  `2 I* Y6 Q3 n
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　　每份：5.39.217.77:8898' g9 @( T: f& m1 W
卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" X' t6 w  y) d
               蛋白質5.5克；
* V: A: T9 F  f1 c% j) N               脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
' u8 [/ G9 z# q* [- r               碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 l1 i( d% Q# p- Z  V9 C/ u
               膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇9 B2 d! H7 N+ Y$ X0 H
               纖維0.8克；
& D& E/ d; k$ T. [3 m  a7 S4 f, m' [8 L               鈣質138毫克。

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