Board logo

標題: [健康食品] 天然護血管聖品！葵花籽促生髮、防貧血的回春吃法 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-3-15 10:02 AM     標題: 天然護血管聖品！葵花籽促生髮、防貧血的回春吃法

葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！
  L/ H: j, c( D6 ?# Y& v% f! T5 q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 d" Z4 a9 R" Q! e1 L
葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生
8 p! r$ X4 O2 D& F0 r: ?" r3 I
3 w& S$ j% R3 ~  x, T日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。
: ]* f% `/ ]$ i( A7 u5 x- o6 wtvb now,tvbnow,bttvb
- e6 z. u, P0 f) r0 B$ v& b% t. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
% D  `; c) {4 b0 H9 f$ ~7 J公仔箱論壇公仔箱論壇* f! ~/ w& z' M7 R3 `  ]
抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
- I) L* U' v9 J4 D' z% G5 n公仔箱論壇5.39.217.77:8898: X# J1 G  F. }/ `3 I/ h
葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
( n1 W7 p" D; N* }7 w+ |. |5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y; z& h9 G. L5 D* V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! y$ I: G. P7 Q6 H% \! _8 R

. p/ t! r5 o! y. |$ D' Z! b0 `《葵花籽炒吻仔魚》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E3 l- {) }8 Z& q, B7 }

4 A! a/ q/ _8 x/ n' z  p雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。
8 @; E9 |  H  d  H. d3 W# X公仔箱論壇
; k  s5 ~( u$ k, b$ utvb now,tvbnow,bttvb材料（2人份）：
. }) Y  b: V3 \' A  H公仔箱論壇葵花籽 1把（約50~100公克）
; f! s. }2 \) N7 n3 v吻仔魚 1把（約50~100公克） 公仔箱論壇6 Z6 g6 c8 D0 R3 W0 c  G
辣椒粉 1/2小匙
" {! \- n) p: M5 ~/ j鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） " e7 r' l; q  L8 z* f8 U

4 _$ z! e2 q* v. Y; Ltvb now,tvbnow,bttvb作法： 公仔箱論壇  [3 i2 l' y$ w/ E' t+ w
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
5 t; B( @" d/ e& O2 J$ u$ ^- N5 ]tvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。
5 A% j4 {: Q: g2 u* Z6 ~* R公仔箱論壇
4 e# S6 z$ _" H7 X  R2 dtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章)



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0