所有人都該學起來!長野縣醫師公開養身黃金法則,日本「最長壽地區」絕不是叫假的 1 T6 q) A. H/ z1 O! \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 L! S: d9 c& Y" }4 p; M, F: v. z
日本最長壽的地區「長野」,到底靠什麼方法維持健康?日本長野縣諏訪中央醫院榮譽院長鎌田實道出真相。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 B3 h5 O' S" w* k
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擁有幸福的下半段人生是每個人的夢想。日本長野縣諏訪中央醫院榮譽院長鎌田實希望,自己未來滑雪,不會被骨折打敗;天成醫療集團董事長張育美期許能帶著兒孫到哈佛大學和哥倫比亞大學唸書;新北市衛生局長林奇宏則期待自己能將行政經驗傳承給年輕人。% K3 L% q& M" H% t! ~; Z# ~
( z& Z) U, e, ^- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠見雜誌舉辦31週年慶「全台必修不老學」 國際論壇,請來這三位國內外醫療專家,提供退休後能夠幸福快樂的方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T w/ e7 V8 `
: d9 ]1 G% {$ c% `/ M# o . G7 ~* {3 q/ `+ W8 U+ A3 x + {& j4 C' Y1 P- U$ x公仔箱論壇69歲的鎌田實在43年前到諏訪中央病院工作。身為內科醫師的他發現,長野縣民中風比率高居全日本第二,他開始對民眾進行健康教育,教他們減少食鹽攝取,告訴他們不要被中風打倒,並且多吃蔬菜。如今,民眾改變飲食習慣,不僅成為全日本最長壽的地方,醫療費降低,75歲以下死亡率也是全日本最低。 $ j( ?: g* b3 W3 t2 B- l5.39.217.77:8898( v& V2 d9 o! \* a& n2 a8 |, v
由於長野盛產寒天,他也教導民眾多吃這類海藻乾燥食物和凍豆腐,攝取蛋白質,每天也要多攝取亞麻仁油等含有OMEGA 3的油脂,這些食物在台灣不難找到,他認為台灣人也可以因此更長壽。5.39.217.77:8898( G3 Y: t, r' {: Y" S _. G
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鎌田實鼓勵當地民眾改變飲食習慣,長野縣成為全日本最長壽的地方 5 }; J$ x8 `8 m8 o* `5 t' V5.39.217.77:8898 ; T. r) T( J7 P( M0 C9 Etvb now,tvbnow,bttvb此外,他提醒運動是延壽的方法,走路便是好的運動。公仔箱論壇/ D7 a# d. w; x |' M- f! w