Board logo

標題: [健康資訊] 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-13 09:15 PM     標題: 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎

檢視相片公仔箱論壇* E; ~: N( r0 h, |4 k4 |  H! w$ f


0 H, v, n% n. I6 D" H& }5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 D3 v3 q# k# e8 E4 t7 j

5 F' K2 p& O& H韭菜：行氣活血、補腎氣
5 I) l6 [7 a/ s* F$ t. n5.39.217.77:8898
: |0 \+ A4 P; C, a5 ]* @. a韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
6 F+ s; L2 E! I! g* p
' ]% {  ^- x# F. d& c0 S# ?選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
2 A; ?6 N0 o- w4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等
6 G/ l6 k$ P" G* u3 O% y' u烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥 + U& y- K9 G  |+ {/ w: j3 I% z
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經
- |4 Q) m; ?  m, H( F公仔箱論壇產地：全國各地 - \" P9 ~, @9 b8 A
公仔箱論壇7 c6 S% C9 B* C5 P( J: _
不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。
8 \; }* v# k# P$ r* T: ]公仔箱論壇
* V# z: S' c- U, V- p! F/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殺毒消炎 1 O$ y9 D; |$ A0 T$ w( o5 R; v
韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 L& \1 A! P, u- w4 m6 a- V

2 o* A' k5 C) T, x* l' }" V5.39.217.77:8898不補反傷身 公仔箱論壇. L+ h( J3 z8 G, a" `: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) @2 F& w( L+ ], @
$ r0 V% t4 c( U8 [( c& ~. j
氣血雙補搭檔
, R; E9 @$ ~" ~. r5.39.217.77:8898★韭菜+ 雞蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; S9 e# ?& u  l1 o* \: D; I( e
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* |. t% w$ i6 e2 i, i, N% n& l
tvb now,tvbnow,bttvb1 g4 c/ K' b4 [
★韭菜+ 豆腐
* [1 D, S0 I5 K* G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。
0 h2 D" K: ^( `7 K, X. C5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( P+ |- Z% w, W' L9 x5 ]
★韭菜+ 核桃
9 o8 r) t$ I! M, H9 F- n韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。 7 c( A7 j# w+ d& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 r. ]0 E1 Y; _& |
春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁
) a+ u0 x4 D5 q* @" d- ?8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O- e6 J0 r# v" P$ E0 U2 h. \( [5.39.217.77:8898
/ M$ r8 p7 q3 h4 T5 g9 q7 v韭菜炒雞蛋
9 E- J3 L; Y; j' t9 m! U4 e4 [韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
3 G# v% P' e5 T5 t4 k+ s公仔箱論壇
4 f/ l- D! w* p# L功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。
$ @9 T% Z( k5 p. y+ K* p1 j. b4 b! @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 \* ~( ]( M( A
韭菜炒核桃仁 . m# L! W! G( c5 i( i
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。
/ a! R6 c' T4 z: l* i' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ N+ J% f# Q
功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。 tvb now,tvbnow,bttvb' A. i( z: X+ V! i

- S( o" L$ p5 Q- o! Z4 u( p韭菜鮮蝦仁粥
- @- U' S1 `3 y/ S8 t韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。
3 f. P) T) L/ p6 m: l0 E) ?% ~6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: i! S. `) j- I; `. _4 l
功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。 8 i0 X5 Y8 O. p  s' q! q' n' O; g

# c1 N1 R8 r) C9 [6 i+ T* T5.39.217.77:8898韭菜炒綠豆芽 公仔箱論壇) U0 p6 d. _' q' P
; z/ V: F4 b1 g+ [! J+ y& e
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
/ T' s" o' q6 R$ f3 A公仔箱論壇
! x$ m, X! I3 f+ z2 L. P  H5 t# N1 B油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
- d3 t. _3 H* K* i4 o% ], ]/ a. e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ N. ?# F9 H: v3 P
功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E, f7 d! G0 i# l

) J4 E. D2 E' _2 |公仔箱論壇芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
/ a% N  B7 w2 q' F8 r公仔箱論壇, A7 N4 o7 E6 Z! U* ^8 b
檢視相片
1 C" T5 s$ j6 m* ?6 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 F3 n2 H2 c3 A. e/ o公仔箱論壇8 M1 l# ^/ i, x1 l: y

$ S  U- z+ _4 v$ i8 l  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多公仔箱論壇( [, @( t  m% _; f! g8 S5 e% ^
" P) P0 l# M. W  [) `
芋頭：調中補氣/ f# A- ^& k2 y& K
! D  e! P$ N8 s/ j, p( E
芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。 ; u/ n- F) @7 i9 G+ Z6 |

7 |  @9 {' f  z. ?2 Z; m公仔箱論壇選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的 : j$ @1 a- I' |% f
儲存：乾燥、陰涼、通風處保存
6 n* ?" P7 g1 j7 y3 m% n' [& a成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' \' c6 D* L* R
烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套 / y& m7 F1 ^  [0 {9 ~4 i. l/ c
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
  P+ K2 d. Y, V產地：全國各地 tvb now,tvbnow,bttvb& q4 y$ T3 X$ p, s8 P$ l
8 C( ~( q1 Z/ ]1 l; U4 v
大補氣血 5.39.217.77:88986 s! _* \' D: ?9 ~3 K
補中益氣 5 e! u8 J7 e: E5 B
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。
& Q$ Y1 c" d$ b7 M; b  L5.39.217.77:8898% _9 @- h4 U# A( T7 O- ~- \
功效延伸 8 K* s) [" H9 k$ B# B* ]" K1 f& S

+ ?, U1 I, `( |5 g8 G解毒防癌 tvb now,tvbnow,bttvb! E$ H" |- K$ T4 f
芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
# x$ [) p, ~, x' X( Y! T  f" G公仔箱論壇公仔箱論壇# B  p6 r! X8 m! P( t: P3 _! T
潔齒防齲
( D( n) S8 d7 e. i; w" A8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
; b3 L) q% a6 W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R0 L2 I: j2 L* Y: x2 M( j  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容烏髮 公仔箱論壇- Z- ^0 _" w: C0 A) I0 u5 F
芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。 . l' d( b1 |( [  h  S3 G# |

2 h5 R5 y9 `1 d) o5 }1 \6 u% u6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不補反傷身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 Y) y0 k3 N5 L4 ^9 X0 {$ m" \; J

9 x* t" h% l& c% q0 M8 |1 d
! i5 q- [7 y8 g; ?! W/ a" }) f. X公仔箱論壇氣血雙補搭檔 " a4 o, s/ y9 z8 u. e- N" M* n  V! J
★芋頭+ 蓮子 tvb now,tvbnow,bttvb6 [; K1 i  g6 r
二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。 6 D' o; s+ U7 {9 G) n
tvb now,tvbnow,bttvb  }0 i# s! I3 f0 O. Y9 r' U' N
★芋頭+ 排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( Z# N& Q& J) F1 L
豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。 5.39.217.77:8898# x4 f' T  R7 x; W

% n( b: ]. c, ^7 R, T0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★芋頭+ 雞肉 tvb now,tvbnow,bttvb5 x! d' B# r! A. ]; {# I
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。 4 w* k4 ^9 x3 u1 d+ G$ v% S

: ]  ^8 _- s2 B7 f! _: S" P5.39.217.77:8898養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
) p9 `2 R4 n$ P9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o4 `2 `7 l9 ]5 @2 t! T

: w( O* S5 y1 k7 N+ w' ntvb now,tvbnow,bttvb糖炒芋頭 - A' g) J( g( y9 i" m
芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。 5.39.217.77:8898  [( B& D6 v, X! E: m2 I
5.39.217.77:88987 f# A, C% ^" \2 `' W- d
另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。
4 x3 x% i/ h- b  ?公仔箱論壇, C6 J# p5 I/ L' W* s
功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。 tvb now,tvbnow,bttvb! s) v; x! x& r1 y7 `+ l. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! J8 [# m8 |$ x, @
芋頭瘦肉粥
0 T2 z9 T" w  o0 F5.39.217.77:8898芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。
' T9 ~* a3 p+ S
1 d! v7 s) y$ l6 x4 O5 e0 Y公仔箱論壇功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。   c9 l0 s- ]) r6 l

6 o, ]/ \* o- T. s# C" e: L公仔箱論壇芋頭蓮子粥
% {6 E6 O7 J# w( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。 ( L. i( D. F9 U* u, q

: W# ]7 c0 H1 k& U1 P9 F% _' B- Htvb now,tvbnow,bttvb功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
7 K% t1 c2 W" ^# @) i  b5.39.217.77:8898
: x3 L5 w0 h% _( _3 N) a  Q1 Y! U+ i公仔箱論壇芋頭排骨湯
, s& p# ]% `$ d5 f( ~5 x" Y公仔箱論壇+ F" [* s6 e9 b" S, |; V1 ]5 N/ m
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \! r% ^  T+ b+ i: [; t) N7 ~' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T7 r# _, F+ l" q
先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。
2 }4 q  \( ~; k公仔箱論壇- y0 c4 p/ g  `) T! }# g" v
功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
3 l6 n& _4 v% R- q" Q1 R) p



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0