/ q9 M. |. l. {# h' x3 o. J/ L公仔箱論壇二、靜心湯 4 \& J: A# s$ c% |% A D5.39.217.77:88987 T- o( \) z7 m# X: }
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 * C% V& l% V7 _. G8 R3 n. H+ N9 i 4 S& q1 u+ V/ O+ E公仔箱論壇三、安神湯5.39.217.77:8898& s9 M1 B( H7 j6 b# L5 @: m
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將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。 5 d/ X$ u) ~' L# s; n$ x公仔箱論壇9 H* y' y! f# u/ B8 {! l 四、三味安眠湯公仔箱論壇+ m5 G# G8 u3 g5 }7 s' N
3 Z5 \/ i6 L, H6 C/ [6 W: ~4 J酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。公仔箱論壇: K6 K V" H" h& d
0 d Q$ N8 `. ]! }9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、桂圓蓮子湯 0 `* B0 _, w0 }% N6 R; l2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) S3 R. V" p1 T5 W7 i
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。tvb now,tvbnow,bttvb) r( w# F/ E6 {! G$ |7 E# l
n" l2 L$ p# ^% z/ l六、養心粥5.39.217.77:8898- a& M2 q8 j. U! N
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取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 x A P1 @$ q8 p1 |+ _7 `5 b
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