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標題: [健康資訊] 夜咳死亡風險倍增！醫師推這杯蔬果汁止咳防肺炎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-8 02:39 PM     標題: 夜咳死亡風險倍增！醫師推這杯蔬果汁止咳防肺炎


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8 [8 B9 Z" x: W! {4 a3 G3 x( z. h, i5.39.217.77:8898【早安健康／張維庭報導】每天一覺醒來，都覺得渾身痠痛，疲勞得快睜不開眼睛，完全沒有充分休息後神清氣爽的滿足感，總是很辛苦地展開新的一天？除了睡眠時間不足之外，這也可能是因為睡眠品質不良導致！常常半夜咳嗽、莫名醒來或是跑好幾次廁所嗎？日本健康知識型節目特別請來了醫師，製作了改變人生的正確睡眠專題。透過一道簡單的蔬果汁，甚至能讓人減緩咳嗽，降低死亡率！ 7 E1 F1 Q7 U3 S6 J( I+ J8 x2 |$ d
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睡眠呼吸中止容易半夜醒來 常跑廁所猝死風險增tvb now,tvbnow,bttvb" [9 E) ]' I1 O5 S. w* B
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實際追蹤了藝人莫雷·羅伯遜的睡眠情形，發現一入睡後，莫雷就開始發出巨大的打呼聲，並且出現呼吸中止的狀態，在一整晚裡反覆地打呼和停止呼吸，而且還會在睡眠中很不舒服似的反覆咳嗽，還會起來上好多次廁所。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ Z. \; m8 _% k6 m0 |6 a& H
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出版多本暢銷書的日本疲勞治療專家、東京疲勞睡眠診所院長梶本修身指出，重度的睡眠呼吸暂停會因為呼吸中止而一直醒來，醒來後就會誤以為自己是想去廁所，結果就跑了好幾趟廁所。
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! \' p3 k$ n1 N9 f醫師團大竹真一郎、古賀良彦、森田豊、川村優希醫生，曾於節目中講解預防猝死的專題，其中就提及有睡眠呼吸中止症的患者特別危險。數據指出，半夜起來上廁所超過2次、有夜間頻尿問題的人，死亡率會增高2.7倍。 , s. T+ @3 ^1 i! H
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睡眠中咳嗽 不只影響睡眠還可能引起肺炎感染+ U0 O6 F0 N' j! I0 e0 q5 t

# W1 y) H4 ]; H- K, ?+ [6 R( j而大谷義夫醫師更指出，萬萬不可輕忽睡眠中不經意的咳嗽。在躺著的狀態下咳嗽，很可能會讓唾液跑進氣管裡，導致吸入性肺炎。而吸入性肺炎對老人家來說，是極容易反覆感染，死亡率極高的病症。 5.39.217.77:8898+ N4 u3 }# H2 L8 R2 D
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而醫師推薦，每天早上可以喝的自製葉酸飲品，多攝取能作為多巴胺材料的葉酸，能夠避免夜間咳嗽。日本每日新聞健康專欄也指出，腦中約有1000億個以上的神經細胞，而要讓這些細胞能夠彼此順暢的交換情報，多巴胺是不可或缺的腦神經傳達物質之一。
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2 E9 e& J; \5 p: l$ A) ~8 h; ~* i公仔箱論壇《葉酸蔬果汁這樣做》
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. y9 E1 {7 i0 o; e; L( Y蘋果1顆、優格180公克、香蕉1根、蜂蜜適量、綠花椰菜苗 30公克，全部放入果汁機裡打勻即可飲用。
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