標題:
[健康資訊]
伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-3-6 01:24 PM
標題:
伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！
[youtube]j7Mh1x0kZlg[/youtube]
5 E. H0 A5 J2 @! P
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
; p" a' S' p, @7 g0 A2 R
tvb now,tvbnow,bttvb! }' R9 r4 l" o
腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
& D* ^6 b& j |9 g2 e6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e: E/ s9 s8 i. Q, r+ N' K2 k
! N6 X8 ^. F3 Y) G! D公仔箱論壇
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& t' ^/ e+ Y% i4 J$ J- ]( E
2 u* o) j# L* M4 O
除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，
韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原
；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
. t w9 o6 |$ I" O4 p$ _
% ?) L* q4 R: s, z7 o* d
+ g# n! ?0 p% s* g
示意圖/TVBS
4 _3 f# X! K# c% P5 J5.39.217.77:8898
9 U3 o5 K- J+ }, }+ S
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ A9 n" \; d2 S
7 X6 Y( ~9 w% V$ C! |' U5 I. A$ Z5 p
變換姿勢時會引發腰背痛：
當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
' I r6 l3 ]) k3 f( W* H
. H: j; H5 B! Z
不耐久坐、很難維持同一姿勢：
有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
; [. B- j8 U0 O5 V$ P. g: F/ v5.39.217.77:8898
, l; n6 O, }9 a# E7 l5 R# \/ p7 D5.39.217.77:8898
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
作者:
ghj195vb
時間:
2018-3-6 10:26 PM
感謝大大分享!!!
) _' L" v9 X; @5 d9 P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# D& Y" l. q4 ~& i* F) c
! L8 ?8 ]# S& D
8 J! ?. O5 H- Q" d9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 E* w/ D( m5 C
1 }7 c9 O5 R: S- @ d5.39.217.77:8898
# ^2 o6 L) d+ A F7 m' S
# ?9 r& s* V- n7 l# g8 q5.39.217.77:8898
- `- G$ h. @* J/ j6 o/ W5 H) |
& }# r. ~9 o7 j8 h" q+ {( v+ S0 T公仔箱論壇
3 N7 W! J; V$ U0 A$ A: S. h* W* A公仔箱論壇
( R/ n4 i6 G9 G- Q
tvb now,tvbnow,bttvb- O0 n1 g0 g% B: k% T8 z* M. H+ u
公仔箱論壇; ?5 j4 V/ |9 L. v' M$ w! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# X8 z( O& j8 {
4 f. T0 A% j7 s5 i公仔箱論壇
# [0 h$ ] m1 A# X' ]* htvb now,tvbnow,bttvb
- n' Q6 u1 H; r' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- d2 U$ c3 m: i
r: C- [( j2 ~2 N5.39.217.77:8898
2 P: [) N) T& H' f; y4 R公仔箱論壇
* @ x) i* L$ |& f+ m
5.39.217.77:88983 ]. w, o+ d; \ L5 v0 ~3 p/ j; M: B
tvb now,tvbnow,bttvb% o) ]7 u9 ?1 V, x1 U- i5 |( J$ L4 ~
* h- R( e/ _* p- a. h. C9 `
; R' R) D1 x* A( O% ^3 C! M* h: R& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88985 R; o! S2 b# a) h! e' t
$ J! `4 j/ o: X! F3 u
# d1 D4 F3 ^$ Y5 T" F, S( f) l
( J2 B- T& V- G% K7 r' `( T公仔箱論壇
" D: Q: n% n7 P# B* {! @! D9 Q公仔箱論壇
& t4 D: [; [. S- {# V* E
5.39.217.77:88988 p! z6 [% q* S5 e# r% l" w2 h
# k+ f: n- r& J" d1 |2 \5.39.217.77:8898
; s' |: E Y9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: E5 b3 ?0 n7 ?1 |4 g* m' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) d$ K9 ~ R6 W/ H9 N
+ Z1 ]( O, k) P9 h5.39.217.77:8898
% K9 P& k; h, Y: P- W' z公仔箱論壇
; p! K2 |2 O2 J2 |2 w2 T
- ~0 N A* d7 Z" Z0 C3 Q公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ g# n! ?0 p% s* g