: V ]; o6 q6 `8 C! r公仔箱論壇如果檢查這類患者的腦血管、視網膜血管、心臟冠狀動脈、腎小動脈,你會發現,每種血管都是一樣的情況。因此就目前來說,可以利用眼底照相機(Fundus Camera)觀察視網膜血管,藉此推估全身動脈硬化的狀態。我想,或許將來只要檢查視網膜血管,就能輕易診斷MCI或失智症也說不定。 " s8 f( O& s" G7 V
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一、飲食療法 3 B0 M2 `3 V, }) Q. {0 i! F mtvb now,tvbnow,bttvb人體,是由吃進去的食物打造而成。身體如此,大腦也一樣,會因攝取的食物不同,而有所差異。 4 s/ I6 A4 t" j$ w$ o' ztvb now,tvbnow,bttvb * a3 f X7 v$ `: U5 j W; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單來說,想預防失智、腦筋靈活,「均衡飲食」很重要,特別是蛋白質要充足。因為人體細胞每天不停汰舊換新,老舊細胞死去又產生新細胞,而蛋白質就是新細胞的材料,也是構成腦細胞的成分。 5.39.217.77:88989 n& _2 D* @9 n! D6 U& R% n, O. N
% m, J5 m; }- c# \蛋白質含量豐富的食物,有肉類、魚類、黃豆製品、蛋等,但因為每種食物內含的胺基酸(構成蛋白質的基本單位)組成都不同,最好均衡攝取。此外,食用過多肉類可能吃進過多脂肪,所以要選擇肥肉較少的肉類。同時,也要多攝取富含DHA、背部為青色的魚類,這些都具有活化腦部、預防老化的功能。 3 o( S# p. [ G! Q$ a+ g- v公仔箱論壇 ( S2 |9 P+ [5 p4 e* t$ w. r5 Z對於肥胖者來說,需注意熱量的攝取,減少體脂肪囤積,但別用極端方法減肥,不僅營養不均衡,也容易復胖,甚至養成易胖體質。用餐時,減少一點主食的量、避開高油料理,最好選擇低油、高蛋白質的料理。 5.39.217.77:8898/ A' D. J( U& T. a: @ B