標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。5.39.217.77:8898. i8 U6 Z: F- Z5 O2 ]: h: w5 V& N
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
' I$ O* n; [! R7 j一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
! }/ v% |1 E  g  x  s  \5.39.217.77:8898但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。5.39.217.77:8898; b8 Q0 s/ U& w. ]$ N
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: N, S" h  x# p+ }/ F9 ~
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* T* A; W  }: H
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
: w' L7 M& E6 I, f‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
) u; _4 w3 n6 L! H: r3 c‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧. r( {0 Z2 E4 `$ I  r& _' s( N
‧情緒不穩的安神方：桃子+ u* G3 B! h0 h2 g7 i
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
6 k0 S- F- g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb1 K/ o: F7 P) m4 d5 a( B! Q
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇/ e$ H3 }' u% ~& a" B% h4 M
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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