標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb# r5 K; S6 j8 V
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
/ ]# B" Z* `$ C. j  x/ ]& j公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
( }! n, S# G/ }# C- {, A# C2 v5.39.217.77:8898但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。tvb now,tvbnow,bttvb1 I" b. }4 K* }% B+ W% w3 O
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜5.39.217.77:8898- I6 v+ `8 G4 A3 r
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 - i: [/ o4 w7 _: P5 j% i
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb) J% V: K4 [# ]8 r. X
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
- L) A8 p( I: P4 f2 gtvb now,tvbnow,bttvb‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
- U% x( Y% S1 x( E; r2 |1 s‧情緒不穩的安神方：桃子
2 m- D# ~# Y/ L- e7 r! j‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
1 `: T. o4 _; @( `$ g- x‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
, Y) u9 I( c' c4 u& Z% u% w公仔箱論壇‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
. i0 d; ~& H" v  A‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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