, E, }$ v% c; ^ k$ @ # L% e( x8 ?3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 ?& t3 k! c5 z& E4 M5 J4 k9 |) u5.39.217.77:88983.可可 4 O" |& v% B- z( t5 c+ ]0 \- M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 t( e( v. l# W% `4 o
常聽說巧克力和可可具有消除疲勞和放鬆的效果，這是因為黑巧克力含有GABA，能提高副交感神經活動。此外可可具有可比擬薑的改善虛寒作用，讓末梢的血管擴張了，也是改善副交感神經活動的原因之一。 ( W4 y5 X4 F9 P0 J5.39.217.77:8898 1 C6 R5 M) ?) d, i3 D: Y1 e0 H btvb now,tvbnow,bttvb % W7 c- t9 n. E( U8 M ( ~. o( d& t# R' |1 |: F' _此外，腸道不健康是造成免疫低落、失眠的因素，而一項食品公司與大學的共同研究發現，可可特有的遊離脂肪酸可可FFA，具有消滅幽門螺桿菌的效果，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。 & T8 z" c$ J) I% x' A, Mtvb now,tvbnow,bttvb* D$ W0 x! C' B+ q7 H# A* q4 Q
4 J- l' b( Z+ R! @ n ' t) K) ~* a, Y5 O" B4.杜仲茶 5 \2 m; N; [+ r8 o5 G3 _1 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ` A/ o5 u: A3 p; L. d' \
杜仲茶含有的特殊化合物能夠刺激副交感神經，讓血壓下降，幫助放鬆。而且因為不含咖啡因，睡前適度飲用也不必擔心。杜仲茶中的車葉草甙能促進膽汁酸分泌，提升身體代謝，減少內臟脂肪和中性脂肪，幫助瘦身。此外，杜仲茶還能夠提高膠原蛋白的新陳代謝，也被認為是能養顏美容的茶品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; q: c E. f! G7 n! u
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5 G" a9 s3 D u. ~( q" l! A公仔箱論壇覺得GABA的營養補給品很貴？其實蔬果中就含有GABA！番茄的含量相當豐富，100公克的番茄就含有57.6毫克的GABA，只要四分之一顆番茄就有減輕壓力的效果，半顆就能改善睡眠。% X% l3 c6 O" I
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% Y4 N4 E5 R4 l' [' A) s B5 a " z: H2 A- l0 m7 F2 a+ A7 K6.發酵食品 1 }! p# v. z: h& J+ O. H* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {, }( w. N9 d& k
泡菜、醃製品等等發酵食品也含有GABA，而且能夠整腸，避免因腸道不健康造成的自律神經失調。
