標題:
[健康資訊]
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-3 12:42 PM
標題:
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
) e: q9 g) d1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j* w5 |' V8 u z9 e5.39.217.77:8898
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
6 v/ q) f* s+ e1 B" _
公仔箱論壇$ T3 f, d* e) P- U% R& K3 e
( Z8 Z8 D+ x( E$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
5 N* B$ }7 {- B8 g# U
tvb now,tvbnow,bttvb |% A- u( e; s$ p7 j9 E6 o3 ]
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
公仔箱論壇% w: g( r' n$ q0 A O
2 `$ C2 K" X2 B4 R. u5 b* Z
5 ?& P$ x* n. F) O
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
/ D3 p! I2 W) H5.39.217.77:8898
7 `' |# ?4 }5 ^
2. 羊肉可以防止記憶力退化
5.39.217.77:8898) S8 a* i2 d2 C0 ~2 H# j3 Z
/ y% L" g! k' K
) c% `: A: w" ^% i
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
