標題: [健康資訊] 太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-3 12:42 PM     標題: 太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智

隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。 ( ]( R9 r5 U( o  f0 G6 w
6 j( d+ f  K  ^
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。 ; X* R5 H, a7 D3 O6 O9 C: k8 v9 w

8 I# J* v1 l3 ^$ v* M4 P, B. y( etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ P/ ~) U& r# u. y. C  x
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式： 公仔箱論壇$ J' H, U7 J1 ~/ ?2 n: X) F5 I  v

1 k' V4 _" e" l. e( m% k( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的5.39.217.77:8898) o: U$ M5 U# A2 I  p- E

" D5 W( I" t2 k7 e) L) m0 J5.39.217.77:8898
  B0 {6 v) r1 ^: U) o失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
2 j: C; Q: X7 J# w/ F& _& ^公仔箱論壇
, p, T! _5 O% K  w2 H* |% G- Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉可以防止記憶力退化tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 |  @+ z) e* Q

6 Y# _* h: G4 X, ^4 g% y
" @0 i: d8 w5 J% Ktvb now,tvbnow,bttvb想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0