標題:
[健康資訊]
竟能防失智！殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-3 09:47 AM
標題:
竟能防失智！殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行
早安
健康
／廣川慶裕（
日本
當地的精神保健指定醫師）
9 I$ O7 X6 Y* ?* ~+ M3 m公仔箱論壇
: f" y* e& O/ d) {
高知識分子病程進展通常比較快
! q- x+ W. V# ?6 t3 z6 otvb now,tvbnow,bttvb
* a2 I. l, ^! T
以前的人常說，知識水準愈高的人愈容易失智。現在醫學界卻推翻這樣的講法：這兩者之間，並沒有顯著的差異。
2 t- {3 G: v# J" I, s& H
- {! j u# z8 P# j; l
只不過，根據我目前為止的診療經驗來看，知識水準愈高的人，似乎MCI或失智症的病情容易快速蔓延。有可能是因為原本能力較強的人，只要發現自己的記憶力和學習能力低於一般人的水準，就會感到痛苦與絕望。
5.39.217.77:8898% q- w. \8 ?3 q2 _0 l5 {
9 W1 \: u+ Q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
說實在，失智症並不分職業，不會因為從事某行業就容易有失智症。不過，如果你做的是一成不變的常規工作，就要當心了。
( m; i7 \3 C% R' L
0 X2 q- R2 B4 S5 Y6 Y% k$ ~
之所以這麼說，是因為大腦的各個部位有不同的功能，而且重點是「大腦很懶」，如果一直持續相同的行為模式，大腦就只有一小部位會啟動運轉。因此，就算做一樣性質的工作，也應該換個想法或換個作法，讓腦部獲得刺激，重回朝氣蓬勃狀態。
5.39.217.77:8898& U; E* @0 F6 g) l5 j4 M
2 L; }* r: G8 l# q" g' w6 h- s) w" U
感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部
公仔箱論壇# n& j; \# D h( O; Y" o
, p8 O" t) c q
隨著失智症的病情惡化，患者會變得沒有表情，這是因為主掌情緒的杏仁核（Amygdala）日益萎縮的關係。
8 o0 v1 F4 i' @! }* M8 ], k5 S( K
$ V/ f7 f- l- h7 A- v+ m) dtvb now,tvbnow,bttvb
杏仁核原本是判斷敵我的部位，但現代人不需像野生動物一樣驚恐地躲避天敵，主要功能就變成「掌握喜不喜歡、快不快樂」的情緒。杏仁核位於主管記憶的海馬迴旁邊，會把喜不喜歡、快不快樂等情緒傳達到海馬迴，所以很感動的事物、情緒非常差等記憶，會很鮮明地留在腦海裡。
公仔箱論壇! r2 q; t1 S, a7 P
% _8 Z% |3 T7 H, O( Y
如果多次回想不好的記憶，不好的記憶就會長留在心中，造成壓力荷爾蒙過度分泌。如此一來，就會造成腦部受損，容易引發憂鬱症等疾病。
! O0 i- P" ~% g2 j, x& F% r8 F/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 B |. U$ d0 F0 C' H; @: R
直截了當地表達出喜怒哀樂的情緒，會適度刺激杏仁核。現代科學家們也發現，快樂的情緒會比生氣、悲傷等負面情緒，更能帶給大腦正面的影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. g2 s9 Q$ V. D# W) y
M: \6 k6 p/ M F# ^
各位都知道「笑」能帶給人體正面的幫助。這是由於常常笑，能夠活化一種名為「NK細胞」（Natural killer cell，又稱自然殺手細胞）的免疫細胞，它會隨著血液遊走全身，負責巡邏，一發現癌細胞，就會加以吞噬。
5.39.217.77:88987 B- {+ z0 U1 y4 V
5.39.217.77:8898# @8 Z% {4 n) p
還有，在笑的時候，自律神經的副交感神經會處於優勢。副交感神經能讓人體放鬆，所以遇到壓力大時，笑一笑就可以把身體切換到放鬆模式。
7 E+ C8 s5 y5 `2 S) Q, Q公仔箱論壇
! g s4 M) _5 n- z; G- P公仔箱論壇
再加上， 笑的時候會大口呼吸、吸進大量的氧氣，讓全身的血流更加順暢。而且不只是身體，連腦部血流都會增加，有助於活化腦部。如果是大笑，促進血流的效果更為明顯。因此我認為，類似聽單口、雙口相聲時發出的大笑，是維持身體與大腦健康的好方法。
& d: }7 b, ?0 s8 H5 d, |* ^5.39.217.77:8898
公仔箱論壇" C) S: d3 L! P2 U+ h; f
有研究顯示，哭泣能夠消除壓力。但不是想到討厭的事物而哭，而是受到感動而落淚，這樣可以減緩緊張或混亂等負面情緒。同時科學家也發現，當人類哭泣時，有「共鳴腦」之稱的前額葉皮質正中央的血流會增加。之所以被稱為共鳴腦，正是因為這裡主宰著共鳴和理性等人性化的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q9 N0 R7 F" y: f1 L5 f% l
8 N( g% {) Q/ Y, T0 x. |5.39.217.77:8898
當你下次看電影或連續劇時，不妨欣賞會讓人哭泣的作品，也是活絡腦部的好機會
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
