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[健康資訊]
大豆異黃酮盲目吃無益
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作者:
timmychoo
時間:
2018-3-2 08:46 AM
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大豆異黃酮盲目吃無益
女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。臺安醫院婦產科醫師蔡可欣表示，隨著停經年齡到來，月經周期的變化與經血量變少為第一個會出現的表徵，而後續的熱潮熱、盜汗、情緒失控等更年期綜合表現也日益凸顯。
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這些更年期症狀就像是個訊號，提醒女性要開始積極
保養
。據統計，停經後每5年心血管疾病的罹患風險即增加1倍，另外骨質密度以每年2-3%快速流失，導致骨折機率大幅上升。
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蔡可欣指出，在面對更年期，有三大治療方式。第一為臨床上最主要的治療方式-荷爾蒙療法，但過去美國國家官方
健康
研究院及世界衛生組織長期評估期此療法後，於2002年公告，荷爾蒙療法可能會造成婦女乳癌、心臟血管疾病及中風危險罹患率增加。目前臨床上所使用的是低劑量荷爾蒙療法，罹癌機率已很低，但門診經驗上，多數婦女還是懼怕荷爾蒙療法。
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第二種方式為食補，國人普遍具有「藥補不如食補」觀念，誤以為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全。但這些食材的生物效益尚待醫學研究驗證，且每日必需食用相當於45罐豆漿或67盒豆腐才有機會補足，更可能會衍生出的腹脹及偏食等問題。
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最後一種方法即透過攝取含有植物性雌激素的營養補充品。植物性雌激素總共有三大類成份，第一類為大豆異黃酮，其餘兩類為香豆雌酚與木酚素。
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目前市售的保健食品皆宣稱具部分療效，但多數皆無臨床試驗證據，9成皆屬於大豆異黃酮類的單方植物性雌激素產品，根據北美更年期醫學會發表的研究，大豆異黃酮僅能緩解部分更年期婦女的熱潮紅，但女性更年期的症狀，高達二十多種，盲目吃對幫助不大。
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醫師提醒，更年期為每位女性的必經過程，但有些不願就醫，自行購買成藥治療，卻忽略更年期的健康警訊和該有的評估，若症狀明顯，建議求助專業醫師，獲得適當的建議與治療。
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