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[健康資訊]
防流感，洗手戴口罩還不夠！流感肺炎年輕化，少熬夜多運動
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作者:
abcd0816
時間:
2018-2-27 09:25 PM
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防流感，洗手戴口罩還不夠！流感肺炎年輕化，少熬夜多運動
許多罹患流感的人，都會感到困惑：「為什麼我經常洗手，也有戴口罩，流感病毒還是找上我？」根據最新研究指出，流感病毒微粒可懸浮於空氣中造成感染，可說是病毒無所不在，預防流感再也不是勤洗手、外出戴口罩這麼簡單。
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新知：流感病毒微粒可藉由懸浮於空氣中導致感染
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根據衛生部福利疾病管制署之統計，今年年節類流感就診人次達3萬6千多人，為近年來次高。針對今年流感疫情大爆發，新光吳火獅紀念醫院副院長高尚志醫師說明，流感病毒具高變異性，且最新研究發現更顛覆以往認知，流感病毒微粒可藉由懸浮於空氣中導致感染，不見得一定要透過患者咳嗽，打噴嚏或說話等飛沫傳播。
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更值得注意的是，新光醫院統計105年至106年院內數據，流行性感冒及肺炎不僅連續兩年為新光醫院住院原因第二名，流感及肺炎患者平均年齡更從52歲降至44歲，顯然肺炎已經不再是長者專屬疾病。
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防範流感病毒侵襲 接種流感疫苗是必要的保護之一
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防範流感病毒侵襲的方法，接種流感疫苗是必要的保護之一，但是，也並非注射流感疫苗就代表萬無一失。高尚志醫師表示，接種流感疫苗後，仍有感染肺炎之風險。當年紀越大，血清以及組織中的發炎反應會增加，且白血球的表現型以及功能會改變，導致年長者對疫苗反應較差，而整體健康狀況較差的人對疫苗反應會更差。因此，越早接種肺炎鏈球菌疫苗，免疫反應越好！
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流感病毒微粒可懸浮於空氣中造成感染，可說是病毒無所不在，預防流感再也不是勤洗手、外出戴口罩這麼簡單。
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加強保護力：接種流感疫苗+肺炎鏈球菌結合型疫苗
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台灣家庭醫學醫學會建議，民眾每年接種流感疫苗，以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力。台北市自去年起提供65歲以上長者可免費施打肺炎鏈球菌多醣體疫苗，而桃園市則領先全國提供年滿65歲市民可免費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗。
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中壯年防流感併發肺炎 加強自身抵抗力
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高尚志醫師提醒，不要以為自己年輕就不會得流感或併發肺炎，只要抵抗力差免疫力就會差，包括習慣熬夜、作息不正常等，有糖尿病、腎臟疾病、自體免疫疾病、肥胖、B肝、C肝患者，以及曾罹患肺炎感染，都是高風險因子，有接種流感疫苗做好防護的必要性。
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避免流感病毒上身，關鍵是要加強自身抵抗力，尤其中壯年族群經常出入公共場所，如果有習慣性熬夜、作息與飲食不正常，又缺乏運動，就容易使抵抗力下降，增加感染的機會。提醒勿熬夜、多運動，維持飲食均衡、正常生活作息，才是上上策。
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