標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 j0 \3 F# G0 D
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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+ C& o. u4 Q- r常見中風症狀有哪幾種
- |2 Z! s- u& `( F( {  s公仔箱論壇一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5.39.217.77:8898! b* G! x, F: ?1 Y$ v

! q# T' ^/ [+ b& H0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹中風
( N& _3 ^/ k" w4 x6 q3 V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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$ I* }4 M2 ^- }/ _3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群
6 G  ]* o" |. N  Q! t* g多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇& T! m2 {, f! @

& r5 |( i% Z3 q) p2 ntvb now,tvbnow,bttvb症狀 tvb now,tvbnow,bttvb; H- F8 L3 J& b. `
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 : a, Y$ M4 O* Q4 u6 P
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注意事項 公仔箱論壇: m% S1 P# j" |. [& |1 Y
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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眼中風
9 Z! P8 }: h( ?4 `+ B2 }/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]' N/ q) W) f發生人群 8 I  b9 \$ {: ?- h
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 . u1 I5 K# `1 D' v! o0 h$ _' g
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症狀
7 B! b% I' H- K  Y視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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  c7 P" J' M3 F" W- Z5.39.217.77:8898注意事項
7 w& q( L$ ]4 X+ a5.39.217.77:8898患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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子宮中風
9 ?# q4 y+ {# X1 O子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 & V' q/ Y% D: K0 G6 @
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 E$ ]6 u6 L: l$ C9 e! w
停經後的女性。
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症狀
# @6 x3 g) v' A7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 3 c9 h8 G+ U# n9 S' F, d$ T& M
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 # r* F4 D' b" h9 |* i& O" q& D
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注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb4 |  N; c  H7 P8 I4 f5 X. h
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 & F/ i2 q0 T% C

+ U8 F/ A, N  Y2 P腿中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 e. o  Z0 I4 M5 N: G" b% Z
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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& V1 Q6 C7 ^& c. F1 ^% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 公仔箱論壇; n# i8 W+ i. h5 S/ C7 p( K
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. |' S4 @9 F! P  L, a; ~

/ d& M2 U# @6 ?' d; q' \+ a( [3 F5 I症狀 * S3 L2 G; X# z
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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% U8 @" k8 K7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
# G) @% E/ u; m- o: M5 Q1 Q公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
8 j6 F. g+ v7 \0 I5.39.217.77:8898防中風自我調養法
1 E, W% H& \+ }) m0 I; k. K) p1 \公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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% E# C. N6 o( m& t中風的預防保健
  r3 `* n* R% y1 U: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^2 j. C+ ]' I/ e) f- H% Q" ~公仔箱論壇瞭解中風的基本常識 , e8 q7 q' z/ n3 L' g# l- I
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 公仔箱論壇3 k; ~) ^8 S+ ~
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇% A/ U, G+ g/ d
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 ( s; m' f1 |; s1 u; h3 A$ h

" d& f& y; o9 n! T公仔箱論壇注意勞逸結合
: U7 D3 J. l6 v3 e3 K, Ctvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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7 y! ^* O2 g4 X( Z/ n公仔箱論壇保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb  h" x, G. s5 |0 f1 _5 y
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 tvb now,tvbnow,bttvb& x  w7 _) X4 {$ R6 }0 m0 _
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多觀察天氣變化
& V. Z9 G9 m2 i0 R0 i  A: x天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 5.39.217.77:8898+ _' q- o( |$ p0 Q
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保持大便通暢 公仔箱論壇6 L- C6 J% s+ \5 N+ ~
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 5.39.217.77:8898* I6 o5 J' a( j# X

. Y$ i- Q5 \$ v8 s( H老年人預防中風的幾個盲點8 I5 h8 I2 n# p; y9 Z' b3 v
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
3 U0 ^$ c! T  P0 Z. f4 L" f; c! D2 B2 q6 c5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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, d- S, g8 S, ~1 n5.39.217.77:8898盲點 2：小中風無關緊要 tvb now,tvbnow,bttvb9 R4 A8 Q5 ]. b3 k/ q' c% r* K6 l
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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! i; F5 E) ]: O: x4 |' h% B5.39.217.77:8898盲點 3：瘦子不會發生中風 tvb now,tvbnow,bttvb: t( p' `( K: j# A
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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, X- o, R0 b! S/ L" S  L. x盲點 4：少服幾次藥沒關係
$ V4 o, w8 y1 B* \公仔箱論壇一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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