標題:
[健康資訊]
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:04 AM
標題:
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
( t5 e1 V7 Q$ ]0 [tvb now,tvbnow,bttvb
& E4 M5 P* f% Z8 G! a+ s
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
+ `2 c* T9 n( @ l4 P( F! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N: M0 U, {6 a9 P
/ [ ]; [9 Q/ R$ d4 {4 k6 p
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
3 J1 Z$ _$ t9 z5 V2 y/ J) G1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 `4 M4 m6 [8 b1 m K5.39.217.77:8898
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
) O2 Q+ f# \8 ?5 S' G
; P2 q% S/ c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
# t( ~, f: B2 f1 F- D8 r7 q& X* y
公仔箱論壇# V' X8 z' ~ y( Z. ?
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
公仔箱論壇! G9 S$ O5 i8 G
+ Y) u0 Y5 T' S, G2 ^% z5.39.217.77:8898
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
. ]. G; H: P' j公仔箱論壇
公仔箱論壇& y& s7 X& i {: D& E: d
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
, T8 @: j3 G* i( Ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ @. c2 h* R) M5 |9 L8 b) a
$ |* U# r- ? r. `9 Q
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
2 e4 C; j2 ]; [
2 S3 P. b1 ~6 m! Q6 n6 L# h2 D5.39.217.77:8898
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; x: A$ a) F( `3 l. E+ b
9 j( [2 {4 c3 m
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
% \% @6 K! a7 ]3 l5 E) r
tvb now,tvbnow,bttvb- B/ c, [$ C* h
文章引用／華人健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
