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標題: [健康資訊] 藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-2-26 11:04 AM     標題: 藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼

藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
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& E4 M5 P* f% Z8 G! a+ s上班看電腦、下班滑手機,已成為現代人最典型的生活形態!眼科醫師提醒,過度接觸3C產品,不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題,在強烈藍光的長期照射下,恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變,出現視線模糊、影像扭曲的症狀,嚴重影響視力,不可不慎!
+ `2 c* T9 n( @  l4 P( F! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N: M0 U, {6 a9 P
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(上班看電腦、下班滑手機,已成為現代人最典型的生活形態!)
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3 `4 M4 m6 [8 b1 m  K5.39.217.77:8898睫狀肌天天跑「超馬」?用眼過度恐釀病變
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; P2 q% S/ c9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,隨著智慧型手機、平板電腦的盛行,現代人越來越離不開3C產品;甚至有許多上班族,不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時,就連睡前也不忘摸黑拿起手機,再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌,彷彿進行「超馬」般,過度使用收縮,造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
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倘若,忽視上述問題的嚴重性,長期直視充滿藍光的3C產品,在光線的慢性刺激下,恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀,嚴重時甚至可能造成失明,生活從此由彩色轉為黑暗。公仔箱論壇! G9 S$ O5 i8 G

+ Y) u0 Y5 T' S, G2 ^% z5.39.217.77:8898防黃斑部病變!謹記「內服外用」原則
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陳瑩山醫師強調,3C族想要擺脫黃斑部病變的發生,除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外;日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素,「內服外用」一同保養,才能發揮真正的防護作用。
, T8 @: j3 G* i( Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ @. c2 h* R) M5 |9 L8 b) a
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(含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品,就是不錯的護眼選擇。)
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2 S3 P. b1 ~6 m! Q6 n6 L# h2 D5.39.217.77:8898但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢?陳瑩山醫師進一步解釋道,葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素,是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光,幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害,減少藍光傷害、氧化壓力,達到保護視網膜的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; x: A$ a) F( `3 l. E+ b
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不過,由於隨著年齡的老化、用眼過度,黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上,人體無法自行合成葉黃素,且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限(每日僅約攝入1mg葉黃素);一旦流失速率大於補充速率,就可能導致黃斑部病變的發生。因此,日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品,也是不錯的保養選擇。
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文章引用/華人健康網




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