Board logo

標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇! V- C6 q5 g+ }$ q  x: i- ?
  
0 R1 `4 U+ Y$ ~) i* F公仔箱論壇, t) |$ |7 m% l( W) h1 N- z: c% @" D
  准备时间:10分钟
; O& ^/ ?* a/ R; @7 L5.39.217.77:8898  烹饪时间:8分钟公仔箱論壇) a% W  c3 M1 w. h* A
  特色:公仔箱論壇8 n' y! m+ ]0 f
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
* {3 H: M# I( p2 M$ \9 w- k0 H/ \! i/ c  用料:
) i( E+ `( H! K/ x) n( K! f5 _公仔箱論壇  鸡脯肉 200g
# A$ E3 r4 `  W3 l7 K3 a" u3 G5.39.217.77:8898  蘑菇 200g
  j  o0 {( W, \5.39.217.77:8898  青椒 1个; M& u) y3 y0 {4 {
  红椒 1个
5 t+ p  }& \/ _# j7 Q; u+ _) M+ V  黄椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb, I' F, y. |# d. ~% c% _
  大葱 2段2 s/ d) W% f% H/ M
  姜 1片
8 Y: y. E4 [2 n7 H) n2 B+ {公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# H; O9 h' |' x/ e2 G
  鸡精 1茶匙(5g)
4 ?4 k1 @; R- }" P  高汤、油 适量5.39.217.77:88981 ^0 \6 M- f- V/ A; B% k6 ?
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb, n' I! _/ [1 Y+ L, ?
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。2 S5 f3 `! P) H5 d; p& C  R
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。5.39.217.77:88983 c& T% }8 O. F+ x
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。. A8 [* c, j  _2 q- I
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。  w2 f/ l7 }/ c
  小贴士:
/ ~! w. Y8 q* w- m+ @6 N' Ntvb now,tvbnow,bttvb  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!公仔箱論壇) Q+ X% n" F! O4 n, H1 F5 Z+ e9 M
  
锦上添花剁椒鱼头
3 z8 X" B" Z. e: `$ [+ i9 q5 |- O
  
( a7 ~4 l* y# {/ J" r2 T公仔箱論壇3 m. Q/ e0 `0 D2 E+ f
  准备时间:5分钟
8 D$ _6 d: j4 q" Z9 z4 E6 B9 i  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb' \6 ]/ \0 C. [$ j: q+ L/ |! h
  特色:
2 }$ W- x9 V! d$ X# G$ `$ h6 {  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
4 G( d6 o5 l* J  用料:
' `( @9 G5 e* q! c2 w+ |5 M* ]tvb now,tvbnow,bttvb  胖头鱼鱼头 1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( `- f9 F. X3 E9 C' S
  湖南剁椒 1瓶
. v# Z# ]; ?% |# F% _5.39.217.77:8898  姜 3片
' t4 S# r6 b1 |  z5 L  葱花 1茶匙(5g)6 L  Z$ a$ |0 K- V1 ^, f
  盐 1茶匙(5g)
8 b1 D- L4 V) ~$ _; j& g  红油 2茶匙(10ml)* x( V, [2 J4 ^
  油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J# V8 m; R" f6 Y6 _+ ~
  做法:
" ?0 M$ y& o7 b3 y2 a: Y5.39.217.77:8898  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
6 R( ?2 O( W2 C% ^; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb' \. Z: s. U$ ^$ v3 ~
  小贴士:
1 n0 O1 f! Y! e9 _) |& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
" y4 o! H' F' A% p6 H; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 Y7 P. H$ {
  
红烧大排, d3 j* K$ ?2 U
  
! P9 V( Q0 p# ~* t  Atvb now,tvbnow,bttvb' q8 G! d3 b& _
  准备时间:8分钟
9 S2 m. }. J5 t9 \: a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:30分钟
. {% L6 w; r: D, D2 g4 P$ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:: j! i+ ^0 J0 k
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V1 K9 I$ u: ^+ ?
  用料:公仔箱論壇; @; @9 S$ h  f
  猪大排 2块7 W6 E* {7 U7 g  `4 M3 g2 F
  盐1茶匙(5g)
8 n$ M+ q4 [; `# ~& R  白砂糖2茶匙(10g)公仔箱論壇" F% E8 {2 u: Y  R- I4 o
  鸡精1茶匙(5g)
" b- Z, Y. Q3 U1 R4 L: x9 H5.39.217.77:8898  红椒 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb" s- F( y6 i9 j+ ~
  老抽 1汤匙(15ml), B% [8 {! F; y- B7 n% d* d5 K5 P
  葱、姜、蒜 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 J4 s9 ~6 l+ F( H
  腰果 50g
3 N: {* w, i$ `, E# w- ?7 c; j% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:公仔箱論壇) [4 r9 D' K( z3 p1 V; f6 ^+ _) k* Y  J
  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb. d9 V4 v3 ]. k& ]/ t# k
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。: n, {' @# |9 y1 Q, ?
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。7 h5 f  f9 z7 r8 R' e
  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!公仔箱論壇% I) S8 Z1 K" N( Z/ T( g
  小贴士:
3 Z! K8 `/ h3 d9 ]/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。5.39.217.77:88980 ^1 y0 U1 n6 e2 N: ?' p% B% w
  
菇香黄酒鸡翅
3 \4 J; {: i* Y9 z& t
  # |/ A" k' j7 d- x5 x# J
3 J5 H, c0 D3 M1 u  P( o; ~0 |
  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 t" ^2 s* a/ T: ~
  烹饪时间:20分钟公仔箱論壇" w. q4 b3 l( ~4 ^" y' v1 {8 D
  特色:
$ G# B, j9 k$ X. @3 B3 P, E, ztvb now,tvbnow,bttvb  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
) W* Z/ u0 J' Etvb now,tvbnow,bttvb  用料:tvb now,tvbnow,bttvb$ @" S: j* K8 G6 q* \/ F
  鸡翅 6只tvb now,tvbnow,bttvb% s- S* @& u% I9 F
  大蒜 6瓣
8 ]+ P: r+ G8 h5.39.217.77:8898  葱花 少许
$ i/ x/ p3 k1 f" A% F+ _tvb now,tvbnow,bttvb  黄酒 1汤匙(15ml)
) E4 q! o7 q! t& t% c2 s  ]5.39.217.77:8898  老抽 1汤匙(15ml)
* @7 B: J& a9 T4 K. X; m公仔箱論壇  香菇 3朵
" ?7 o6 {6 W8 ?, r, p  盐 2茶匙(10g)" M4 @+ I* \/ k/ O
  胡椒粉、油 适量
1 V% A9 H& E6 b+ m公仔箱論壇  做法:
9 k- e% k9 o$ [5 l# z  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。7 }6 p, M- \. d
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 _6 K7 e. C2 v  {1 T5 q: @
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
/ r0 `4 {5 G4 `& ]# T' @tvb now,tvbnow,bttvb  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。# ~7 W4 h7 ^0 p- K. q
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
5 w  h0 y3 @$ h/ W$ H0 O2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
' g0 w6 E  S0 O! m) M( t公仔箱論壇  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。/ @( p8 d# ]1 i' b
  2. 黄酒可以用啤酒替代。
3 X6 u' r1 ~& `1 M. b: L: ], _. C5.39.217.77:8898  
里脊的周末
2 L) ?' R1 q# a9 t; [5 }7 h0 y公仔箱論壇
  
( Y: T4 X6 j, Z6 ~" V, T5.39.217.77:8898公仔箱論壇- _8 K4 w# c5 F- ?2 W% s
  准备时间:8分钟) m  G2 N% e3 h# h: X) R
  烹饪时间:10分钟
* Q7 k% i4 e- \; z5 i! G8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
6 m. b4 T8 _- J* W+ H9 m% |  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。: f3 v5 w$ s' L/ S
  用料:
3 S7 i# o  p" `# @tvb now,tvbnow,bttvb  猪里脊 300g
" ?2 R9 L) J, ^6 Y1 W8 e. |  淀粉 60g
2 ^0 P  S  h! ~  }6 M& f  鸡蛋 1枚tvb now,tvbnow,bttvb  t. S- P& m( T6 u* v
  油 150g
: N, W4 m6 k# p% t  N6 e; [' s, {  盐、鸡精少许
* Y' e5 u, j: G7 e+ Ftvb now,tvbnow,bttvb  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y# b6 E% I. L6 f5 c
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
- S# Y& t* _6 N  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。公仔箱論壇, x- s5 Q6 x2 w- V7 {# f
  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
( c: v7 Q6 }. F/ V7 V' ]8 a' a  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" ~) `7 o4 S# _8 ?
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' {7 y% O! X, h; ]0 X% m
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 s9 Y" K) c9 h6 k
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
# p+ i9 J1 J1 L, M) A. f: `  
锦色炒饭公仔箱論壇1 b( N0 Z3 m; Q# C9 Y
  
- [& b* E6 C4 e1 ?: r, Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: b) Y" |2 W" Y; x7 ^4 j' ~# N
  准备时间:5分钟
& O$ z1 e& D7 xtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟
- N; J1 U! |+ S/ v; k# _. V  特色:tvb now,tvbnow,bttvb0 G* v# M% ^9 Q1 W' o- Z& k+ T9 f
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
6 z( }  D6 f5 A5 W/ t5 j  N  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 u* L+ e) W5 F, g3 d
  米饭 250g1 ?& c. Y# T- C
  烟熏火腿 1根
6 \/ e/ a0 U) G& n. o  黄瓜 1根公仔箱論壇- b& g- h8 Q, E- W* \& ^1 o9 G
  青豆 50g
9 _/ U) W5 M8 }* Q' [) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白砂糖 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898: Y7 i& E3 r7 |  k' K0 r3 g
  盐、油 适量5.39.217.77:88985 v" V% V5 s9 E/ v; g8 h
  碎米芽菜 少许5.39.217.77:88985 |8 f5 E& x( {
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 A' T# b0 q% a1 t
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。5.39.217.77:88984 P; q1 m3 F) M( P% @" l; t* C6 n
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。5.39.217.77:8898$ F5 {# c/ n3 X& T4 j2 _, s' G6 R
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
2 \8 O4 v5 H4 I0 s1 i8 o5.39.217.77:8898  小贴士:公仔箱論壇# D5 h; e/ g* {" p
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
% j. c; e+ |) a  d5.39.217.77:8898  
韩式泡菜拌饭tvb now,tvbnow,bttvb  {; p+ Q+ E1 ~# b5 s' u3 a" X; U
  
) Z$ {% E- ?. ?' e: _4 B
2 v3 m. x' G+ q  D% F0 ^& Z3 q: z9 n5.39.217.77:8898  准备时间:2分钟% k2 Q" [5 y: I' R6 |+ t
  烹饪时间:5分钟
2 J# X; d' L- j3 t5 x7 M3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:5.39.217.77:8898$ u9 s7 W( G* P
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
; K2 }$ `) {! J5 P- G; g/ O  用料:5.39.217.77:88984 y, `2 o# ~2 {
  米饭 150g5.39.217.77:8898  l" R, z, ?+ `( K- o  t" V
  韩式泡菜 100g
8 O' \3 v6 ?7 U! N4 D- N  油 2茶匙(10ml)
( U+ m2 R1 I- [' {3 mtvb now,tvbnow,bttvb  做法:7 z$ b% c9 ~3 t. [3 B1 C4 _% T+ Z/ R0 ~
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。5.39.217.77:8898; ~* f, [5 g& z. {" Q3 [7 P$ e1 v
  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
7 k, R; f; }( w5 ftvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
& U9 f2 M1 Q6 ]! L/ k4 ^  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
: J8 M0 z) _( ~: M& P  
菠萝蔬菜饭: G( K- W8 O' ^0 V8 U
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 L8 L6 u( I

# z; f1 |7 d5 d" d! F4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
# M$ Y" Z$ g4 o2 u8 E1 x  n公仔箱論壇  烹饪时间:25分钟
+ C. Y( A9 x8 N. h& g! a  特色:
, R- w, w; g! d1 K# K( }5 G  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。5.39.217.77:88982 R+ Y$ n" T# f7 H
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# B3 O6 ?: [) F: P4 \; x" A
  大米 200g公仔箱論壇$ d( d0 d5 p" d+ d, x% p
  菠萝罐头 1/2罐
0 e3 H6 `7 D( c. J2 V" d  \tvb now,tvbnow,bttvb  火腿 1块
/ q) R7 K$ }8 W+ ]9 |$ F5.39.217.77:8898  时令蔬菜 适量
5 O7 m+ B: d) k/ x! N* htvb now,tvbnow,bttvb  油、盐 少许
9 S" y8 a( x0 z; c4 }4 V5.39.217.77:8898  做法:$ J/ N2 Q4 A# _5 |
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 }3 l, b# ^
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。
: e% I4 I( Y1 |; D; x5.39.217.77:8898  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb# s5 J! v1 q, }0 b5 I
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% _8 i* P$ W, H7 S" ?: N
  
绝世腊肉土豆饭
: V  R! p% e$ i) @  ]% T( r% i* gtvb now,tvbnow,bttvb
  
8 s- L1 ]0 ~# V  Y% g, D9 g2 b, M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' c5 G: M& V" X: b$ e
  准备时间:5分钟
8 B. `" f0 L( p  烹饪时间:25分钟
( F1 s* V' i; K& |1 r" L5 C0 @- I  特色:tvb now,tvbnow,bttvb* S+ t3 h7 T) z
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!公仔箱論壇9 G6 [5 [# J7 d" N4 B
  用料:
$ a% V! U' J# z  大米 300g
8 S) g6 L' H9 V8 v  土豆 200g
% v6 e9 L  b# v( @% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  腊肉或者腊肠 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% j0 \7 y$ V4 `+ {: c" w2 A
  葱花 1茶匙(5g)
5 Z+ v* K2 Y. M. j7 o5.39.217.77:8898  鸡精 1茶匙(5g)
3 f% R* C- X) H% c# f0 M& z5.39.217.77:8898  酱油 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb" c! E" t  `* H  }9 R
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 v9 K" Z' u- ^, A+ B
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% X  `3 s' y/ F/ n5 Y
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。tvb now,tvbnow,bttvb: l* y: o, S+ t; C" r+ a
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。9 u+ n/ F4 q$ g# ]0 [5 L, u
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。5.39.217.77:8898$ p7 M; I1 j; ?6 B/ Z* m4 ~
  小贴士:$ f5 M* R' I3 o- J- M9 X- y
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。tvb now,tvbnow,bttvb, A4 r% w# s, K9 x3 \: j
  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
" @# _, S) M7 y+ |tvb now,tvbnow,bttvb  
豆角Rose焖面5.39.217.77:8898$ O; f( P/ o3 l4 |& x6 o6 Z
  tvb now,tvbnow,bttvb& p. f4 O% p. J6 }
, U: N/ G( m! s6 m( l, F3 t1 A
  准备时间:5分钟' i% p) C2 `7 j; `1 W2 x! ^& a
  烹饪时间:20分钟+ q2 L* I- M; U$ m# {1 o
  特色:
0 k5 W: ], o6 S' [/ V6 H6 \tvb now,tvbnow,bttvb  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
# f1 A" U& ~( j+ i7 F) \) g5.39.217.77:8898  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 E+ z+ p/ u2 T  ^
  切面 150g
# }* T' o' K: G! E+ [* W7 i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb  豆角 100g
7 k) E: u4 j9 R: {, L0 F. m% \5.39.217.77:8898  瘦肉 25g
; Z* l0 A) o( l: e% Dtvb now,tvbnow,bttvb  葱花、姜丝 少许5.39.217.77:8898( B) `7 t& L' C- Y" E3 Q" e
  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: x1 X. p9 v6 G
  香油 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# Z; p1 ]/ ?" \& _4 j7 N  {
  酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇3 ^  _" C0 |2 D; ^4 Q. r2 F# K
  油 适量
/ s4 ^$ Z, T! C7 y/ H) X公仔箱論壇  做法:
0 b+ i- c' ?% f( ~+ `2 `+ P7 G公仔箱論壇  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。公仔箱論壇4 c' h! O  {, q1 U
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
7 n0 t% F8 @  O0 a) u* e6 @5.39.217.77:8898  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
$ k! [) z9 a1 L- Y- \3 w9 O& C5.39.217.77:8898  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
6 x. I' I# E" G$ p6 Htvb now,tvbnow,bttvb  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
) Q$ j! K) {* w! R6 S/ ?1 _) x7 vtvb now,tvbnow,bttvb  小贴示:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V3 o2 @, `+ q( q# \, ^2 r$ u( ^2 a- O
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
3 Z2 _' r4 d7 g/ @, xtvb now,tvbnow,bttvb  
黯然销魂意味面
" I3 Z; w/ }8 N& }9 ~" S公仔箱論壇
  tvb now,tvbnow,bttvb8 u4 z# \  v( ]' r$ R

# b. K& |3 h. ?+ h5 ztvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
- V% n1 P6 j( [4 f4 {. z/ N3 Atvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇0 T/ v: u6 c0 P' Y
  特色:5.39.217.77:8898$ K4 _% Q7 x1 l( Q% w2 S- K7 ?
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
8 k. E8 h  c9 h" Z: X公仔箱論壇  用料:
% m. P; H  e7 s5 @5 I6 Z* ?公仔箱論壇  意大利通心粉 1袋公仔箱論壇; L; P* \  |) D, `4 [! Y
  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ ?/ X1 Q4 c& ~* x: J
  葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p% V) f0 P* n  i: Q
  盐 1茶匙(5g)5 e% n! E% M- G; m
  胡椒粉 1茶匙(5g)公仔箱論壇8 u7 n; u' g: d
  鸡精 1茶匙(5g)
5 w' S  f5 A9 @. dtvb now,tvbnow,bttvb  橄榄油 少许
3 g' v" |( g! c, @+ m, [tvb now,tvbnow,bttvb  做法:5.39.217.77:88982 U) \0 C% P  P2 i  E$ Z& r% }1 [
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。公仔箱論壇7 C+ o% t: l- j7 p
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
' @5 o! {% p8 Y4 c! r! \6 m5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
( t/ s" k/ X  n; c2 }5.39.217.77:8898  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。公仔箱論壇2 j; h" S. n7 ^0 v5 X: g
  小贴士:! b# T% N! b0 I5 H( j" @
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇9 \9 O! H7 A( |, p4 S: i
  
土豆泥这东西) x/ G6 {- ~: r! K$ h$ N( D
  ' E8 V# o, K3 {% [7 K& L
1 T" `$ e: p  J( h
  准备时间:4分钟
( h* X$ J& U# V% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:15分钟; X+ R+ J; F3 g
  特色:
) f% p& o" G( F4 F公仔箱論壇  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
8 s" U6 u8 c' V- a* R$ k  用料:
) P! z3 O/ s' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量5.39.217.77:8898. t3 b; J- N3 \  [5 u
  做法:7 x) ^- q* R$ H" g+ ]2 }, {
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。公仔箱論壇! [7 q' n4 v/ S- Q
  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。- u- Q, e* ~+ }& @" k0 ]
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
! d5 U. @/ c$ R公仔箱論壇  小贴士:
& S( }+ y# r! x* `5 Q  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
. d3 w5 _' c) w) L2 t. s  
白菜鸡肉粉丝包
* l* B$ k4 ~/ D2 h公仔箱論壇
    ^) a6 o( G- l

7 W  c9 s3 C* }& c1 N& X/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:10分钟
" E, B& F; P% u+ x4 N" P公仔箱論壇  烹饪时间:15分钟5.39.217.77:88985 A1 Z: [8 D5 m8 k- p$ {/ R4 G
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& @) \0 ^' H
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( m- x3 d+ ^& g! _4 a
  用料:
: ~" K  N1 l2 x3 V- W) u公仔箱論壇  鸡胸肉 100g
7 m; j- @- N* A/ X! Z5 y: V! A5.39.217.77:8898  胡萝卜 1根
" `5 H; I+ x6 H: f/ Q5.39.217.77:8898  粉丝 50g
; N" ^- [6 E" n$ i! }6 E7 y  F  白菜叶 适量公仔箱論壇6 A7 c$ A! ~  ]# N/ ^& w/ ^9 Y
  葱 1根
  G% r- x: o" N7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 1块TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 P' J7 o9 R. a
  酱油、盐 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 P! V) V8 `$ A: I" M$ f
  做法:, v6 X1 d4 A* D9 F! k- y& H
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
0 L; q4 b- s! {& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
( \/ J* @' {% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。公仔箱論壇+ T- q5 r$ N3 L0 a3 [! U
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。5.39.217.77:8898) [7 h2 s) a" g& u! q  w6 ^  _7 s
  5. 放在平底锅里煎熟即可。5.39.217.77:88980 u3 D' F9 f: r6 Z1 |3 B- n" W
  小贴士:公仔箱論壇6 D& @+ J3 X5 R) ]( q
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" h  q9 N* Q3 c5 `* a
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。公仔箱論壇/ U4 M  b5 I* |* r+ b: t
  
迷你无边PIZZA
 公仔箱論壇( f& L/ m  o+ A* _5 D
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 p) j. A! [( E  S  g

+ y: ~+ Y/ `4 d* H) e  准备时间:5分钟& L1 V1 \7 X  K+ ]1 `% @8 q
  烹饪时间:3分钟
9 F& F/ _- Y$ w5 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:公仔箱論壇6 T* W3 }- n8 a
  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
+ W5 G$ U3 a& y8 s  用料:
, y7 a# W; _3 ?; S5 s/ G/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  片状饼干 若干片
4 E! j5 O5 v1 _' D! f公仔箱論壇  西红柿 1/2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y  n% V6 a$ L$ i3 @7 O
  青椒 1/2个
! m( R- ?+ Q& K; w7 X- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  片装奶酪 若干片
" q8 i! o* \' ]& S7 _, {% k+ }tvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇. O7 q& t2 I) Q' h2 z( N# v: X
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。. @9 _3 ?3 r- x6 d9 s. d
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
9 T9 M; c8 s9 w! m- `tvb now,tvbnow,bttvb  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!tvb now,tvbnow,bttvb* q, Q( Z7 l2 U) y
  小贴士:公仔箱論壇' P* l7 n. A3 D( C- d
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
, c  I& `5 ~0 l( G  ttvb now,tvbnow,bttvb  
梨是炸出来的5.39.217.77:8898$ A  [, v$ n9 ?' i9 R7 Q
  
2 v) Y( [; c6 L0 `) H3 o' [" |' a, e6 ^4 [! `+ s
  准备时间:10分钟
4 \2 g( t0 w8 m& ]* g/ c: G6 Y5.39.217.77:8898  烹饪时间:10分钟
6 n# g1 G$ |% R3 g& O( G# t- n! ?公仔箱論壇  特色:- c/ P  j% g' }- ^0 ?
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
% F. G3 l( q8 k+ J* G  用料:
4 r8 Q8 G: @, M, M4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  熟糯米饭 200g
2 \3 ]3 e  d. q6 Y4 L  红豆沙 50g: n6 F) q6 c; n& ^* H
  鸡蛋 1枚* E! z5 P: D6 w; e$ |5 N: z
  面包屑、白砂糖 少许
* ]' ?; V  I/ I6 |/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
$ i* N8 O1 P# \& Qtvb now,tvbnow,bttvb  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。tvb now,tvbnow,bttvb, \. ]# [# i* ^( j) I* z
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
/ L5 D1 P$ F! J- z  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。9 j% Z/ x1 L+ y5 j3 x
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。5.39.217.77:8898; ?9 T+ D7 X4 t
  小贴士:
/ N+ n, \  _. x8 y  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!公仔箱論壇2 h" P% F) J6 r9 K
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
2 z+ e4 h' X0 M+ A( _. P( mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
% E- z  s9 T6 e& l4 U5.39.217.77:8898  
午夜十二点的中式汉堡& ^1 K2 J% T! J1 a" f, ~
  
! H' n1 q0 C3 N5.39.217.77:88982 V: }- W& s! p3 o8 K
  准备时间:5分钟
: c* `$ K: L0 L: c" b  烹饪时间:5分钟, }' w4 b: E" Y' @, A$ F
  特色:
) v# D7 ^  {7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。5.39.217.77:88984 {* \# p! Y2 T. b9 N# K
  用料:
' Z) H  t! W2 h7 f# w/ ztvb now,tvbnow,bttvb  烧饼 2个
/ }, x1 R" r' e7 |* Q% Y. Ktvb now,tvbnow,bttvb  火腿 2片( K+ z( n5 }' j4 k- T% D
  生菜 适量
. {/ j$ B0 i" T6 q公仔箱論壇  番茄 1/2个
4 A. X' C4 n1 d* |! s# O0 x公仔箱論壇  沙拉酱 适量9 v  |% m7 v# v' [6 ^' j
  做法:
2 i$ Q5 Q9 `$ N公仔箱論壇  1. 烧饼用微波炉加热一下。tvb now,tvbnow,bttvb6 `( k0 o1 Q" G! k, ?9 e
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
% F/ p7 h/ `' x; N+ ~; @$ _tvb now,tvbnow,bttvb  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
/ q1 e. q8 U  C0 {) B4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
, i7 o/ w, i# g! ?: v  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。4 a# ~% m* M9 J  }
  
丰收的田园
6 Y0 r; z* W7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b+ U8 l2 c/ ?7 u/ y; ^

. ?3 V. U" Z8 t" p; K  准备时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 A; Z" ~3 j0 w8 B$ S% K
  烹饪时间:2分钟
. A; X) a1 c( B1 M" u  特色:5.39.217.77:88986 N9 q6 ^! x, T
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
3 O. O& l$ ]# l, i1 R公仔箱論壇  用料:
- b- C+ A4 W1 z/ }3 ^( r, w  黄瓜 1根
9 R8 h0 P0 P; ~% W; T  菜花 1/2棵tvb now,tvbnow,bttvb, P% D- H6 n& f7 C7 K: M7 J
  熟花生米 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 Y" f2 B- g0 R, V: G
  盐 1茶匙(5g)
+ _. O- v; c' m- w* ^# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇; g0 [, D. g: y5 w  ?. O
  香油 1茶匙(5ml)5.39.217.77:88989 {5 F2 e- V! f9 y
  生抽 1茶匙(5ml)
2 @% `3 G9 }) O3 F0 `0 stvb now,tvbnow,bttvb  做法:0 R' a2 S4 c* ~' Y8 v; K
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。& l; z# m, n. p$ L
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
9 S8 e; f& k5 [( p: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 [/ m- x; _( x4 j
  小贴士:
5 R( J0 X0 A4 @+ g7 i1 m  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。& {' @: D9 n% h$ T! L, N! M! E
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
& E" Y. n% P. `5 ^( p公仔箱論壇  
双西合璧——西红柿炒西兰花
: Q8 v! Y, P! g  P# o4 a! L; a+ L' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  5.39.217.77:88986 [$ c4 X- t1 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~' L9 r4 h: J
  准备时间:3分钟tvb now,tvbnow,bttvb% C; f$ \6 y! B( d! @9 x
  烹饪时间:8分钟
9 e3 ~6 w5 _( a$ J6 k. L: k! ?tvb now,tvbnow,bttvb  特色:4 i5 @* S4 {+ h8 N  ?
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。5.39.217.77:8898# ^) E+ L. s: R0 F! w
  用料:
; z9 W& k( E* N' htvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 2个公仔箱論壇+ ^5 X# n5 \& r* g! K
  西兰花 2棵
4 F& ]. S9 R4 h: c& L, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' q. b2 s9 e; H) D0 o- v
  做法:
8 T# e# L" B( N: s4 I8 f0 e! V9 _* Z5.39.217.77:8898  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
5 ^7 |* K. W3 W* _7 a; z5 Vtvb now,tvbnow,bttvb  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
+ ?# M1 m0 U# W0 z( gtvb now,tvbnow,bttvb  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
, ?# T7 T- q* C$ g& W  小贴士:' t6 l2 n, O# n3 N4 j; N7 @" O
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。5.39.217.77:8898& n% E+ q. U9 N- _  Q
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
! K1 f1 Y- x2 t: J4 w9 ^- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
开涮了——小火锅羊肉
, V9 [3 _) j: B/ f公仔箱論壇
  & C' V! Q* X- U: g0 v8 }
5.39.217.77:88984 S  F0 [- j* w8 S7 j0 ?
  准备时间:3分钟5.39.217.77:8898# k5 j& s& H( G4 P& [4 n* i
  烹饪时间:10分钟
2 f, A" b( u9 E* e: L3 I公仔箱論壇  特色:" b+ w  w9 j1 J7 s
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。tvb now,tvbnow,bttvb3 A. u: E0 k8 `- V$ p
  用料:
/ L5 c. E: T, m2 n5 ]  A+ Vtvb now,tvbnow,bttvb  羊肉片 适量
; G1 C; e3 v' i2 w公仔箱論壇  白菜 1棵
1 ]) b7 T7 B' s+ B; }2 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
6 ~( S2 a/ i- ^4 c# |$ ^- Otvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb7 X( y9 M6 L/ K7 y- S2 l( ?* E
  香油 1茶匙(5ml)
2 g: E6 Y3 c2 x+ \1 o5.39.217.77:8898  做法:
& Q6 Y, ?) j! R2 O公仔箱論壇  1. 炒锅上火,加清水煮开。
( _! L0 u: Y# Wtvb now,tvbnow,bttvb  2. 白菜用手撕块,放入水中。
; d# u9 h6 e# n  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。# m2 p" h% I. p& m" t. ?" n7 t
  小贴士:
, \% H9 o: V# W  I- s7 Y  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。
/ \- M- P: u& g1 [/ A% Z5.39.217.77:8898  
腌笃鲜+ [+ |6 y$ x) @# g- F& W  |
  
7 Q5 W0 p+ m' e  a* G3 p, `4 H% o
. y; a9 x+ a& p. }! b# c公仔箱論壇  准备时间:5分钟
5 ?! d0 l% ^8 [" c. t5 A  烹饪时间:35分钟
2 ]4 Q* H1 A: A+ O6 n$ D9 Ntvb now,tvbnow,bttvb  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 X6 p( T0 r: }* j6 I
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
1 [% j  D+ w: C0 N$ D" p+ l; T4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:5.39.217.77:88983 K$ `4 ~! \. @/ Y  I) W# @* t
  火腿 100gtvb now,tvbnow,bttvb5 D9 K7 ]( J8 T! m, _5 _- Y; V( p
  鲜冬笋 180gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v  z. s" D# I5 N
  大葱 2段
) y) ]. a4 A% m' ?9 Rtvb now,tvbnow,bttvb  姜 2片tvb now,tvbnow,bttvb. l3 [* @+ g& e4 q% t
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
- y% r3 U! {( \  s5.39.217.77:8898  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 a6 h: t* c$ _* R
  做法:
' G; w) J1 A5 h* ~  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。5.39.217.77:8898( n! b; A; U+ W) _5 C. t) B7 D' p9 R
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。1 S* Z8 T5 D7 a) ?% I; g/ [
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
! N7 ^8 }7 q( |9 \' a  小贴士:
& F& F- Y& D; S) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。公仔箱論壇  y3 T9 o+ |. d2 L
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
' _+ F1 H+ W5 M
  
4 s' ^: a7 ~* m0 ^) T5.39.217.77:8898
# h/ V5 G  t5 q7 x  准备时间:8分钟
( W( N- ^, y' |5 K% Y5.39.217.77:8898  烹饪时间:1分钟tvb now,tvbnow,bttvb/ `# U8 _0 q; p0 w
  特色:
9 e) A1 L7 U# |. [# f' \公仔箱論壇  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ a8 k2 h, u, {' K
  用料:
# m5 z# ?, [# U& {) }; _$ }  鸡蛋 2枚
9 b1 V7 R+ q" m. z2 S5.39.217.77:8898  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb3 g" F/ {% E% @5 {" N9 W
  生菜 1棵
: a$ B1 J, r. S: F# O5.39.217.77:8898  洋葱 1/2棵
4 m7 ^7 Q7 h. N' K) Z+ s  沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb& v5 t7 A; B2 h1 u( t. @
  做法:% o" A3 W- e; o' d5 A* S# K. S
  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
; B  }' d! Q& _" j/ Atvb now,tvbnow,bttvb  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
) k) u7 n4 O9 l5.39.217.77:8898  小贴士:- h$ n3 D8 S1 p/ f3 `) Z
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。* H; h$ Z3 P9 x5 }5 L7 G
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。tvb now,tvbnow,bttvb3 y& O7 J5 U2 J% [  T+ W
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤: X: f2 E7 ?" f2 M  T
  
& R9 ~7 J" b4 S& e  t  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! B6 \# \1 p& |5 {/ S" c
  准备时间:1分钟tvb now,tvbnow,bttvb: m/ l1 z) P, `* v
  烹饪时间:5分钟
/ N" Z5 i* z7 `" x# xtvb now,tvbnow,bttvb  特色:tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, j1 ?) i% `4 l6 A. O5 b
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。tvb now,tvbnow,bttvb6 J' S) B3 \" s1 k, s
  用料:
) e+ v+ a% q# v) P6 etvb now,tvbnow,bttvb  鸡蛋 2枚
- V3 G. A" i8 r: E5 J+ U' U# Ktvb now,tvbnow,bttvb  紫菜 3张
: K9 ?) Y+ f* o% z7 ]" T  [8 W公仔箱論壇  葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 ~; X% [4 Z) C4 G$ ~
  虾皮 1茶匙(5g)
, I1 `5 ~/ z  ~  盐 少许
) `; q0 |) b, [2 A2 o5 ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:) g( f( o: P7 U/ J. h, q& N$ Z
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。. w" A* q2 C5 F7 i* x% R9 O" h
  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
( r: c6 b/ z* D$ v; Z4 h* Y# o- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
) D0 c4 w- F; {# {6 @2 Q  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb! K. y1 `2 n, v8 q1 a
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
1 c# z" r+ \# n) K3 Ftvb now,tvbnow,bttvb  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
6 z% v8 Z: }: L8 c% ^: I/ G  Z4 l  
香喷喷的疙瘩汤
* T+ Z2 u; p& l$ G4 V; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  公仔箱論壇4 N# K( S8 j6 z+ ^: @- D3 A

7 k0 }9 h$ P$ L/ q/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟
' ?/ Y3 A7 D2 i5 t+ |# stvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:15分钟5.39.217.77:88984 h$ L; D8 p' j- X
  特色:5.39.217.77:8898+ d, A0 X9 C2 z9 g# X7 Q. n- X
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
3 Z" r: O5 g# }; G4 F公仔箱論壇  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- Z+ ^% f+ }- w* h
  面粉 200g
9 v9 s7 V% l; W* U: z公仔箱論壇  白萝卜 1/2根(约200g)' N' u; r# v5 I' O0 Y& ^% V
  紫菜 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ Z0 l# P7 X, l3 v/ Y
  青菜 少许
. i! D5 y% Y) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)2 j1 X$ A. Y' s/ M2 a0 ^7 n
  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇0 }9 Q9 |0 C+ L% H% F
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
/ }/ |8 X2 p0 f9 F2 j; D1 t  做法:
7 p$ F- ]  v9 F. d0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
7 l1 |' N  T2 [& u2 C4 L9 ~' Atvb now,tvbnow,bttvb  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
( v  K1 G' K" f$ H  Ktvb now,tvbnow,bttvb  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
% r' ~$ w% I5 n+ e( \1 d- ?5 }$ J  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
+ A* G/ C6 h/ g$ q% _; d. Q! mtvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb) `4 N6 _# X7 l; R+ G
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
$ X0 X0 k. R& h; |公仔箱論壇  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
" F0 u" ~7 ]* {: [6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..tvb now,tvbnow,bttvb; j- b+ B( `, X  G% f/ X( d
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0