Board logo

標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇公仔箱論壇9 g# H6 p* q8 u9 ^
  
4 u) c" F4 y+ `公仔箱論壇公仔箱論壇! v- P, N6 L" G! w1 e4 Q
  准备时间:10分钟公仔箱論壇# y* F8 b  N: q5 Z" H) [) N9 s
  烹饪时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 |$ G5 P1 y$ l* W0 c
  特色:1 i+ ^/ @2 i0 F" Q; X
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
4 O$ y( o, W7 |5 o  用料:
' F! a% R8 t% S) c' ]8 r6 S4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡脯肉 200g
* u/ e. G' a+ a3 O0 @0 Q8 U公仔箱論壇  蘑菇 200g, n: L/ P; r: e! s) m
  青椒 1个5.39.217.77:8898. A5 e/ A* @1 X! T) k' I2 c
  红椒 1个2 h5 Z& r$ ?- e1 b
  黄椒 1个
  d, V. u6 ~  B5.39.217.77:8898  大葱 2段
/ C2 d# N2 N- R4 E. t  姜 1片
% p- G$ ^2 ~4 ]1 y) Z5.39.217.77:8898  盐 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898  A5 F5 p# X1 \! K: I
  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇) x3 e3 ?/ O1 C2 ]/ }
  高汤、油 适量8 d" ?0 H$ M+ F# M& R8 C4 Y
  做法:
: G$ _" j/ {# j1 s4 @  P5.39.217.77:8898  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
3 {" ~7 g$ B/ `$ v5.39.217.77:8898  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。' Z5 b6 ?$ E7 o& T
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
% ~0 W- o' g: E) P$ i9 R% d5 L  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。公仔箱論壇1 x9 _% d9 m3 V3 m% T" d( w5 C1 R  d
  小贴士:公仔箱論壇: n7 m6 x4 M" C; r7 B" ?
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
) C; G8 Q8 y! I1 |公仔箱論壇  
锦上添花剁椒鱼头
5 k$ P; m$ L3 ]. G5.39.217.77:8898
  3 m! V2 G2 h* H5 e- v3 _! V" A+ j
: B6 l+ C# j1 J/ j1 }7 B
  准备时间:5分钟
: S1 S/ e$ K  L1 x' @. ^tvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟3 y6 F1 D9 U' n4 R- Q6 h
  特色:公仔箱論壇2 p/ F: s- j* O" H5 }
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: S. `! g2 C- u" M
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 _0 A1 h1 |2 p. O4 l7 w
  胖头鱼鱼头 1个
5 q  m$ x  r* S, W5 F5.39.217.77:8898  湖南剁椒 1瓶
/ x2 x) C  }/ d1 \6 S# @' H1 ]  姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb+ w  w0 y$ I$ F; W3 H; a$ {  K& g9 [
  葱花 1茶匙(5g)
0 S$ w0 g9 ~8 B. U8 \1 |; ~5 o  盐 1茶匙(5g)
. Q7 T" ^7 r! B7 g  l7 o2 _! g8 L% N  红油 2茶匙(10ml)公仔箱論壇& s( R. N1 y; k: n$ z
  油 适量! Y* F! i# D% c6 Z+ G# H( b
  做法:
$ G$ I& X& H2 @6 S; y* m" r2 O7 j2 l5.39.217.77:8898  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。公仔箱論壇/ _3 l" Y8 G  j" [, g1 h
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
/ @! P) R0 @' ^# V9 {8 t; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
& t' S3 s& i3 @1 Y1 f+ g8 l公仔箱論壇  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
: w1 X9 R0 q! r) g- o8 D* X  J* Ltvb now,tvbnow,bttvb  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。
8 F+ C" u- D4 H1 o3 S, z, d8 f6 \  
红烧大排
( A! ?% n6 d' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  + V5 \) i# f+ K8 E$ y9 n

9 t+ |7 @' J# C1 U  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb% I4 }& K; h: u
  烹饪时间:30分钟
0 _7 I. W. B) h9 Q2 l% p5 P" |公仔箱論壇  特色:
4 I" E5 @  D& U+ _6 g( v5.39.217.77:8898  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。8 M- V2 P. M% t7 V; S  T; k& e
  用料:
0 T9 g4 v, Z+ n; _2 z; O6 M8 O5 Wtvb now,tvbnow,bttvb  猪大排 2块
3 d! K. Y/ B' w2 R- c  盐1茶匙(5g)
3 u4 ?" K# T6 G8 o/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白砂糖2茶匙(10g)
$ j; f  J6 C$ _  鸡精1茶匙(5g)5.39.217.77:8898$ x2 S) f% T3 M" U" l7 Y, ]0 N  I
  红椒 1/2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?9 T) I3 L6 Z! U
  老抽 1汤匙(15ml)5.39.217.77:8898" i8 h! ^8 _* M5 X% Z: }
  葱、姜、蒜 适量
. U& M( {6 p5 O( t8 }) L  腰果 50g
) K3 ?* D5 |0 e1 }8 O, a公仔箱論壇  做法:
- V+ X: N! a- [% [" \公仔箱論壇  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
4 \& ?8 i7 ?0 P6 Q  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。公仔箱論壇7 }, G% m1 ~% p& n
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
+ G9 K( U4 c1 m" e/ v  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!
6 \0 f, \# \0 F! o1 H# V6 @5.39.217.77:8898  小贴士:
% C$ y6 G: g) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
, ]: L: _, k  r# W" x5.39.217.77:8898  
菇香黄酒鸡翅
1 i, l6 F; \4 u2 t- Mtvb now,tvbnow,bttvb
  
# T6 {) U( U9 \9 v. p, z$ i6 q2 s. h, l  M2 b! `0 `" B1 S
  准备时间:8分钟5.39.217.77:8898: \. S* p. N: Q1 N2 u
  烹饪时间:20分钟tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 U% f6 Q6 K7 ~1 S/ P" u( }8 ?# h& k. U
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb; d! j) Q3 V2 ]3 s
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: k% a& R9 v" T# B
  用料:
; `9 M8 I6 P' {公仔箱論壇  鸡翅 6只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 b( X3 n6 C$ B) l3 ]- N  `" G4 A
  大蒜 6瓣
3 j6 ?, ], m: P* Y' Y8 b$ E) F  葱花 少许公仔箱論壇3 K$ e: _6 @) D1 F5 o7 W2 c7 B1 E0 @
  黄酒 1汤匙(15ml)
# q; ~7 X# a. \3 J$ J  老抽 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]1 H% `3 u" [' k
  香菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb. R  |) e* N+ a8 q$ J
  盐 2茶匙(10g)
1 [7 ]3 L& b- U+ B( S- w  r4 c9 ?  胡椒粉、油 适量
8 c* b! D- ?+ r5 O* Y" K. c# z公仔箱論壇  做法:( d. C- `! K  w: Y
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。tvb now,tvbnow,bttvb, C$ t5 a0 z! B3 d3 p8 d: B
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。5.39.217.77:88985 o. {( Z2 t. O. A
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
/ _3 p0 v, L8 B- C  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。
; w8 i4 }& i: H' ?  b, f7 M8 B公仔箱論壇  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
8 W  e. `. Q& k& _- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
/ r' t3 D! N9 k' m, ytvb now,tvbnow,bttvb  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。5.39.217.77:8898: k" {% n! I  G/ M
  2. 黄酒可以用啤酒替代。
4 g* Y* H9 `4 y/ I; F" P" G  
里脊的周末TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 b/ O  L+ ~5 `
  
1 R' K" h+ M* F5 D+ R6 qtvb now,tvbnow,bttvb
+ z; F% j2 \  c" ]tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟2 H0 X' M5 W5 b8 b# `% [. ^+ W
  烹饪时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 ^- ^7 u+ d' G, @+ K! \+ P
  特色:
* R# i! ^2 f. f$ o) U' y# \  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。tvb now,tvbnow,bttvb" o* d: \) g& c$ u
  用料:
* F$ d# n# r" T! X7 {! u% K  猪里脊 300g
0 U% I' e1 I5 S6 g4 c9 D  淀粉 60g
/ x, D- {, \2 j8 s7 ?5.39.217.77:8898  鸡蛋 1枚5 f7 R0 ?1 r5 n- U
  油 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* c1 i$ M, S% b8 p$ I8 G
  盐、鸡精少许
. `9 j( }- j/ G$ _, |$ f公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?4 e  c( \1 r* A3 n6 S1 L; I  H
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。公仔箱論壇7 N3 R, d0 c9 M' n+ U& b
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
) q2 S9 y7 I6 O; m) k* u  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。5.39.217.77:8898$ h2 K  E! c) M2 {% D0 s$ I8 J
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
8 D9 w3 P/ ]# E2 ]0 n6 b  小贴士:
. l" v! S, m% z# H  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
1 _; Y% G( c" P7 C+ W. b+ h2 O5.39.217.77:8898  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
6 `/ m# ^$ j! ~# Dtvb now,tvbnow,bttvb  
锦色炒饭公仔箱論壇: w( t7 z' u( ~/ C0 c
  
+ ^6 y7 v' |* K4 Y* g6 y2 v
4 C# U4 Q( s% `: C  o  准备时间:5分钟
2 g& Y9 }  y; }7 v% Qtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb! t3 _4 C5 u3 l1 P5 A. L3 g
  特色:, S! R- d8 N% t- H
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
& c2 I! ?: C. i; S  用料:公仔箱論壇1 U3 A; f5 z4 b$ }/ b: h: m, M7 m. q
  米饭 250g
; B+ N. n; k% K  烟熏火腿 1根tvb now,tvbnow,bttvb% V. f& {3 V$ p# B9 U: _
  黄瓜 1根" u( \% ~' a. X( R9 `
  青豆 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 t4 Q+ N8 ]" e
  白砂糖 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% y9 {' q2 b: i. d' J
  盐、油 适量公仔箱論壇& @. ?  b2 V2 ?; V3 p, m+ H
  碎米芽菜 少许
) k$ c, _8 M3 u5 Y+ a4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:" `) w, `' l4 K8 K, A! m" A. z- e
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。公仔箱論壇# n" O( `4 m3 ~9 B: C# o
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。) i. }! I# Z& Y. I3 z
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。5.39.217.77:8898) ~9 R- [0 [# b3 o0 w  c) \3 y
  小贴士:
; n0 Y* x: G, F1 ~1 i: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。! H. a: H; q- M. n1 J
  
韩式泡菜拌饭
8 z& u7 |1 z8 q/ M+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
  
( N, d9 b# b2 }- p: a4 w
- v& x- Y( O; Utvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:2分钟
8 `( I0 F( k" r. r公仔箱論壇  烹饪时间:5分钟
: A* n  R# |0 R公仔箱論壇  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# \" Q$ c) g- K% k
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
: j& v% V( D) ~& ~3 I7 x5 f5.39.217.77:8898  用料:
5 o) |3 d5 O# M, g+ I  米饭 150g
  z+ y; U2 Z1 h! r* u7 m4 V0 x( `6 x7 F  韩式泡菜 100g
" z; M- p; s1 u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb  油 2茶匙(10ml)
5 X* [5 ^1 _+ L' @) Y( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:公仔箱論壇( _% T% Y: h) \8 u. i  @
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
+ Y$ O( Y; I& {4 p6 B! _# ?, s5.39.217.77:8898  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。. \* C2 h* O$ D9 R
  小贴士:5.39.217.77:8898( R* l$ i1 ^+ O+ H  b8 U
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
9 G0 w7 Z" p/ G$ l公仔箱論壇  
菠萝蔬菜饭5 G/ S) f* x' ?/ [$ q3 A2 {
  
+ c' D3 _& Q1 H+ ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k- C5 Z6 m1 {6 V' e: h
  准备时间:5分钟公仔箱論壇! p9 {% U- G% S8 A5 ]8 D* x
  烹饪时间:25分钟- R1 ~1 s  `  E9 `
  特色:
2 S# V, w" h% G公仔箱論壇  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
$ n; M+ t/ `  _0 Y+ v- R" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
: ?. Y7 p/ U" Y5 h! b4 v/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大米 200g
2 R7 A8 Z  I5 ?( i8 t& d& a& E5.39.217.77:8898  菠萝罐头 1/2罐5.39.217.77:8898$ }  k' Z) y" @% F% i: ^2 n
  火腿 1块tvb now,tvbnow,bttvb3 ~% C: C- b* M. c/ Q) P* g
  时令蔬菜 适量公仔箱論壇0 ^: s. O+ j( ]; v: Z2 y
  油、盐 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: a( Q2 I# p% U# z& N4 [
  做法:$ ~, ?4 g+ O1 H$ Y! r
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。) G4 N4 R5 V& |; i/ Q7 m' n
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。公仔箱論壇8 _8 m1 W( d: z3 p2 z
  小贴士:
2 A: m0 |  t( t" C) }+ W  N8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
. z  B' l! j5 U( I1 q" m7 D! v  
绝世腊肉土豆饭5.39.217.77:88982 s- [' o$ m7 Z# z6 Q
  
) m. z" P6 K. \1 V" ?1 j, k5 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇* p# b" i; n* H1 g
  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- B2 w+ P6 F" e- L4 \- ^5 A4 I
  烹饪时间:25分钟
( i$ B: f, _( ^' ]2 R5.39.217.77:8898  特色:tvb now,tvbnow,bttvb  B. |* U5 E% o8 [" E
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!. D" ?, p% n( U
  用料:5.39.217.77:88982 u$ d1 G* [# @0 y
  大米 300g* K% @1 Z& N4 Z3 L! y
  土豆 200g
" d6 Q8 i. r# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  腊肉或者腊肠 150g
6 `. s. d  \5 Z0 {) ^  葱花 1茶匙(5g)
  \" h3 |" m5 O7 O: F  鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898- Z6 o6 h. J! E. q
  酱油 1汤匙(15ml)5 l: R7 h2 P3 |6 H1 I
  做法:公仔箱論壇. q" }2 ?& N% V7 ?$ A
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。5.39.217.77:8898; j, L; u! g4 |1 Q
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。公仔箱論壇. c; v2 d* P8 v1 D4 f/ K! |
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。
/ K7 I4 K0 ]4 O! ~, w/ y/ ~5 J6 D5.39.217.77:8898  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。
) q2 a8 c- ?+ U8 s' C/ M3 v: Otvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
# q; j2 h; \& h' L3 [9 _& I9 N  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
5 p$ j- W8 Q% O5 A4 ~tvb now,tvbnow,bttvb  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
. x2 P+ J! b' b+ L  
豆角Rose焖面
9 {7 p) {3 j- c: p: B  ?9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. y& g# r9 r' E& k4 X
公仔箱論壇0 v- J# i) v8 t9 S% n2 U
  准备时间:5分钟
& C* [4 E9 ~5 c; z7 L' n; s+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:20分钟
% }9 o1 p/ |! W' o% K  特色:公仔箱論壇: m, G7 n4 g5 S: k6 b& S5 e2 _% ~# y
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
& o. r' V) P2 W* U; ^1 vtvb now,tvbnow,bttvb  用料:
0 m" ]/ b& e% b/ U% m5 ~* [  切面 150g! R% l) B5 M$ z' Z, g! C& y$ H' [
  豆角 100g7 j( ^( U  T: Z2 A, f1 A
  瘦肉 25g( E$ \. ?, q3 p5 _% T6 |
  葱花、姜丝 少许tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 B7 P" _9 U7 n, T8 {
  盐 1茶匙(5g)
( v9 g& H7 n( j2 ~8 T. `  香油 1茶匙(5ml)
& @, u7 J! E: w3 A% e0 ]tvb now,tvbnow,bttvb  酱油 1汤匙(15ml)
1 D6 b3 v( R3 K1 M/ u6 V- v$ g9 ^  油 适量  S0 T9 Z  `( H% b7 A& H$ [
  做法:
  L4 G* e6 P( x& w2 m- t* ~& e/ v$ Vtvb now,tvbnow,bttvb  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
. p" n$ t+ N7 s* E1 x( v  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。  O# r9 q) [0 ~4 G; J3 R' B
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。tvb now,tvbnow,bttvb& H! N" l) Y6 E" ]% v& w
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
. W( \1 T5 ]$ y, a1 u( ^& U& }4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
/ t$ J) k% U  U# Y5.39.217.77:8898  小贴示:
1 H( C0 I6 b- _, Y+ d! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
3 X) i0 O% M; [; d, W2 A公仔箱論壇  
黯然销魂意味面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V! f0 }. I5 l8 B
  
: D* w0 p# A9 e( f5.39.217.77:8898
+ q% M. h8 P% [& ]9 a0 D, H$ w  准备时间:5分钟
- }4 n, n2 Y+ `+ i2 l6 J! ~+ G- Q2 d5 h  烹饪时间:10分钟
$ j- C+ l$ S2 N: u  特色:
. d9 Y" @3 i  c# v! n4 c  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。tvb now,tvbnow,bttvb7 k( s& o( u6 d6 n6 z
  用料:: u1 E. z0 _" ^7 G1 f
  意大利通心粉 1袋
$ H4 \# e- w1 \. Wtvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb. j- e2 u' [0 L+ X
  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇. O8 H6 m! Z$ I3 K: U' |8 {9 d  W
  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* e: C1 ]% o4 s1 z: k
  胡椒粉 1茶匙(5g)
* X  i9 s: c9 O3 u4 g  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇7 ]3 O% t0 M0 g* R# U
  橄榄油 少许
( h  V4 e2 w) _3 Y  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ v9 I" p: |" L' v
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。公仔箱論壇- k/ `$ P1 N: C: v3 ^9 o
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
0 ~/ H/ k( C3 o: c* ?$ h  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
, [0 m( L. P2 N7 i/ P4 ~+ g8 i5.39.217.77:8898  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
' n$ @: p5 _5 [3 W; o, F! Ztvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
; e5 l/ y/ c9 j; E2 p5 U  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇& z0 d6 P+ \2 V
  
土豆泥这东西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ b& o( a  ?; p0 X. g
  
  U9 Q7 S0 R; ?' w( Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* x$ ~3 ~4 F6 r- v# o1 H, _
  准备时间:4分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?7 i7 Y/ |" H0 e* }
  烹饪时间:15分钟
2 ~( p1 i4 O3 `5 Z( g' p( c& s+ {  特色:公仔箱論壇* b0 T7 v) }; R. l5 f; v3 _
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
$ q6 m* e, B" O/ A8 F7 Q0 X5 s% \/ p" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ {1 R$ t5 f) t; K) ^
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
$ Y8 Q2 R# s. N) y/ o' E  做法:tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: |( w8 J: z  W5 M
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
+ L, H$ S8 ]2 I- B1 r- q  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
0 C( O( j7 d+ ~% m4 d7 P# b  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。tvb now,tvbnow,bttvb  L# J# n% a) e. j1 {
  小贴士:
$ `: [# t) }% M5.39.217.77:8898  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
0 N* K% m2 d7 L% w公仔箱論壇  
白菜鸡肉粉丝包
8 x; o5 D5 c0 w3 _公仔箱論壇
  + u: Z' Y8 G: e# U3 L

; ~4 \  F* ?8 @7 R8 U% X% @5.39.217.77:8898  准备时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, F: c) `$ l  o4 q- L
  烹饪时间:15分钟
0 ~# Z. G0 l* C- M) \; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:公仔箱論壇$ U5 g- H& h: W8 Y* l' Y' D
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!5.39.217.77:8898+ L2 ]3 m9 \3 r+ u
  用料:
# ]5 t  @& p" q& f( O. s6 Q3 e  鸡胸肉 100g
) |) @4 f3 w) @  R- J  胡萝卜 1根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) ]& H1 M4 Q- ?7 M8 ]5 e- W
  粉丝 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ J# d3 ~, f0 e
  白菜叶 适量
3 m) V5 J0 y8 w0 A, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱 1根公仔箱論壇$ L  S$ _* T' Y5 m8 h; x5 u
  姜 1块4 R' \* B) R) M' {& _7 ~2 V8 \7 g
  酱油、盐 适量
/ q- y" K! Q1 N$ r  做法:
' f$ C" P5 A- ^+ Y0 Q2 ]) l2 @  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。, h5 o( f4 e( ^
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。# H. s" `  w9 K. C) X" ]
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
: F: h8 Z6 [0 H" V% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。公仔箱論壇* f* S2 g& X; J) o: B7 U! d
  5. 放在平底锅里煎熟即可。5.39.217.77:8898. C) w" Q) p: Y4 R8 b+ H$ r& Q+ c
  小贴士:
+ z+ Q; M& b1 {4 z. q公仔箱論壇  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。7 v: m" T) I3 I( \1 L4 h* g
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。& E# X3 E" f; v& y6 S3 f( d! z. V
  
迷你无边PIZZA
 公仔箱論壇  W8 n3 Y" ]5 N! D- O. ]
  * Y8 j3 X' m5 S* w5 v% ]0 I

0 N  {, J  Y2 r! z, otvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb! ^* W! Z" c/ D- q4 w) x
  烹饪时间:3分钟
! D. N' d7 }% \* z1 W5 etvb now,tvbnow,bttvb  特色:tvb now,tvbnow,bttvb# `7 }, |# Y8 e. O- q7 y$ B
  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。5.39.217.77:8898, w, @; F4 |1 l
  用料:" D, Z+ A2 |3 \( V7 f: ~5 z
  片状饼干 若干片
  o9 L/ {2 S7 b) J# U# l; b  西红柿 1/2个
# l, `1 T$ d# o& z& s) M, ^  青椒 1/2个
! r1 y0 f( E0 g" B: ?公仔箱論壇  片装奶酪 若干片$ ^. P  h/ t" z! ?; M! h
  做法:2 \: Q8 w% f; e% D1 T+ C/ j- o
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
$ m9 ?6 _# H) N% ^# m$ u8 T0 V: c% X5.39.217.77:8898  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
4 i) L# p% z3 I' a  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!% R) x$ k1 J3 x
  小贴士:5.39.217.77:8898" g- N" M6 i2 d; R: }5 ^" ~
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
/ |$ ^4 p# u3 o9 T. x8 B; _1 ^  
梨是炸出来的
1 s1 ]4 @. k( W( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
& Z* T1 O! ]: H8 q* f, h* `公仔箱論壇5.39.217.77:8898' g0 a- B5 L# |) a# y* v
  准备时间:10分钟
5 I+ g$ d5 k& b. M  烹饪时间:10分钟
3 x5 z- G' v+ j) z5 u7 {  特色:tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 f3 H+ `3 t" X4 j
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
- C" g  p% w& I! {- [# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:3 e$ [; h+ F/ ^6 Q* b$ D3 |
  熟糯米饭 200g
# z0 {' ?7 T! x+ ?! Q& n9 ltvb now,tvbnow,bttvb  红豆沙 50g
4 l7 s4 D0 k. h8 c  鸡蛋 1枚
& i/ D, m+ y$ x8 E0 E- o5.39.217.77:8898  面包屑、白砂糖 少许tvb now,tvbnow,bttvb; W6 ?9 E/ V' n; K5 P
  做法:, v6 Y+ l. h  o% K6 @& I* q5 Z) x
  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
7 k- s0 D; [' _0 E% [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。7 l# _0 J$ K# @. S$ ]
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。
. T& j2 R4 Q/ h1 |8 W# e0 U5.39.217.77:8898  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。公仔箱論壇4 C- ~" |, i, |' N
  小贴士:
  Y9 O9 _! c, I' itvb now,tvbnow,bttvb  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!
3 Y' U# ]7 B1 H$ e. f7 F0 o5.39.217.77:8898  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。5.39.217.77:8898+ E) Y) |! W' g7 o- n# w4 o
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
. \8 x, F' R$ Y' r! t4 a  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
午夜十二点的中式汉堡
+ v9 s4 O3 T9 [6 y' j6 C; L+ l- Htvb now,tvbnow,bttvb
  tvb now,tvbnow,bttvb3 |. i, x& i+ G/ Q% ]  q
公仔箱論壇, S, {5 t- x4 P. ?/ n
  准备时间:5分钟
& ~+ t5 K# Z( W9 T2 ~; Ltvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:5分钟
  s, a* K; f# L1 h% G6 x5.39.217.77:8898  特色:5.39.217.77:8898' L: F) @+ \6 j: [4 X
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
- B6 q9 n# f$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
2 r5 ]7 a) z/ I  e8 `9 v  烧饼 2个
  q# p3 b7 K9 R8 J% I; z1 ]  火腿 2片
/ C' _" \' v8 Z, C, d5.39.217.77:8898  生菜 适量1 q9 C& c. `( g- z
  番茄 1/2个公仔箱論壇( g9 r2 M( q0 ^# {; y* f9 N
  沙拉酱 适量
9 P4 Q$ }6 W9 N- T  做法:公仔箱論壇/ H/ V1 ^; {, g9 z
  1. 烧饼用微波炉加热一下。公仔箱論壇, c) ~* I) x; r
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ ^  r* U1 H7 n& k+ l1 ]  m/ M
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
$ \* j7 b2 g5 V+ |; _  小贴士:0 Y! M3 `4 n" y) G  b5 {" \; z& I
  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。
$ A% u- I% m8 f- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
丰收的田园
6 d1 r  M# d6 F- i0 |5.39.217.77:8898
  公仔箱論壇$ Y* Z' O8 G! V3 G) U

# X8 q4 k, ]4 h5 X" p* s公仔箱論壇  准备时间:15分钟
" b( m% U& `! w. m2 `  烹饪时间:2分钟5.39.217.77:88985 c6 H4 C9 T7 L! Y  E5 _
  特色:
5 s* Y/ X/ r# \5 Stvb now,tvbnow,bttvb  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
9 T: I, j8 ^. i  C. D" {6 }+ j公仔箱論壇  用料:
4 O4 N. F( E& @% T  黄瓜 1根
* ]2 G% z' G$ t+ t6 {( |; S2 V) [  菜花 1/2棵
- A" c1 D. T7 d1 l7 s8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  熟花生米 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; `3 b' z5 K% G
  盐 1茶匙(5g)
) V& B( l0 T1 h/ }9 e& q" H# U5.39.217.77:8898  鸡精 1茶匙(5g)
  P% K" t% N9 W公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)
- j/ p  ]2 E% j" c( K; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  生抽 1茶匙(5ml)5.39.217.77:88989 P& P" o; k+ q9 @) {
  做法:
* b1 w5 h6 s2 y* a; W6 rtvb now,tvbnow,bttvb  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。5.39.217.77:88983 l: Z( }& }! Y, E, s' g+ e( B* n, `  H  \
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
4 H( [+ G. y" `公仔箱論壇  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。; r, ^  {5 G3 r
  小贴士:# n' L4 U; s6 W  v  ~
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, i/ j, K, ?1 @4 E/ j( k
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。% c3 t. y' h5 F" i1 \
  
双西合璧——西红柿炒西兰花0 ^) z6 Z( \9 F1 ^$ o
  # R7 Q( z" x* w2 P3 i7 w
# d# L5 b8 F3 ?1 t0 S$ f
  准备时间:3分钟
, T; T% J+ w% k: U& ^4 ^- O+ W  烹饪时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb, o# o+ S; P& L7 z7 ?, @* C
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb- `6 |" R, y0 S0 ~
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
2 P8 q5 g2 [; ?6 \* y- [- t  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* U$ |9 I, D8 M6 {1 y
  西红柿 2个5.39.217.77:88985 ~" c$ N8 D/ v" L
  西兰花 2棵
  E4 L7 v$ h8 t- c: c" E8 h$ S/ k* P/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油、盐、鸡精 适量tvb now,tvbnow,bttvb- e, [$ F  W# p0 Y- O/ d  Y% z; B
  做法:
) i' G$ H6 y5 s9 rtvb now,tvbnow,bttvb  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
% G+ Z) }$ b0 h4 p+ N  rtvb now,tvbnow,bttvb  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
+ b6 p$ |$ p1 p6 q3 @  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 v& z8 s# h; H; ?" B
  小贴士:
) U; V& u$ [) O9 A7 d& o  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
- B- y4 M/ ?  \3 m3 `5.39.217.77:8898  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
; j0 ^" Q1 r  R  R' g公仔箱論壇  
开涮了——小火锅羊肉
: w" X1 J$ m8 c, M, |! `8 m7 ~0 {- Ktvb now,tvbnow,bttvb
  
" \; A" }- w2 j& Ntvb now,tvbnow,bttvb5 V7 q) u7 P' g' B
  准备时间:3分钟
1 r, Z' J/ E& l5.39.217.77:8898  烹饪时间:10分钟
) A/ J# Y5 g/ c; _2 _  特色:公仔箱論壇( d9 b! x5 ~' a& Z: q7 i
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。5.39.217.77:88983 k% o2 b( G* J  P6 H% @# F7 B
  用料:
! w0 n0 G( y% e/ z5 B1 j1 N% E$ o公仔箱論壇  羊肉片 适量! N2 z$ ^0 G$ z, I  y* x
  白菜 1棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r( n+ [- O8 c0 A: N
  盐 1茶匙(5g)
- A( _- O% y& H3 ^tvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇9 X' k+ ?/ c% p2 c
  香油 1茶匙(5ml)
8 t  D1 L9 z" P, t8 o! @. E, \8 I公仔箱論壇  做法:
) j. f9 `* H& u7 w* P5.39.217.77:8898  1. 炒锅上火,加清水煮开。  B) P3 F/ J) J5 i& Y
  2. 白菜用手撕块,放入水中。公仔箱論壇2 q. @. |( t" A: n% F
  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。5.39.217.77:8898' T" W( b* W/ a* l7 N
  小贴士:5.39.217.77:88987 G# v* j+ D9 b3 }" B
  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。tvb now,tvbnow,bttvb! `5 w$ A3 u# P5 ]6 Z9 V1 Q
  
腌笃鲜5.39.217.77:8898  a4 `" }# q+ l9 d
  公仔箱論壇) T" z9 a: L6 D7 U5 q* k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: R5 g9 f, h- X" }. {6 M
  准备时间:5分钟
1 j+ K4 O5 c, d9 U" t5.39.217.77:8898  烹饪时间:35分钟5.39.217.77:88986 x; |1 `1 {* A1 u/ s$ x
  特色:7 b7 S' |; X8 r2 t% V9 M+ z, B8 i8 v8 d
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
# a5 u* F/ {* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:tvb now,tvbnow,bttvb1 a  y4 O9 w0 I1 m( }2 N8 J
  火腿 100g
6 s7 Q+ r- j1 [. H2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鲜冬笋 180g
) @" H  v8 ]( q- J! ?! C4 btvb now,tvbnow,bttvb  大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb, v9 E- K" h' C9 j+ f8 r
  姜 2片6 a% s' h1 S5 o  V+ |
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
: q1 q$ j8 ]; L1 i" _5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
7 ?2 C; d9 s4 c; T公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 P  ^  R0 V8 Z
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。& @  q; d# y. M: \
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 @, y, s$ |$ v  k8 `
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
$ T8 s" Y( d) k/ F  小贴士:
5 ^+ T) [1 Z' |7 L4 K- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。& Y1 I: q7 C" @- {5 p2 _  x6 P- f* j
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉5.39.217.77:88983 K* {, O, I4 R( A* T# y: a
  
( b% O4 a- U; h1 ~5 R8 gtvb now,tvbnow,bttvb
; _0 b3 n/ a6 p9 Y9 j- [  准备时间:8分钟
- ?, U9 I: R( j+ y3 ?: [0 l公仔箱論壇  烹饪时间:1分钟9 W6 k8 l2 R; U
  特色:3 U& y$ H6 b) a0 E& p
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
7 h/ |% S3 u- N3 y( n/ C, H# y  用料:
( W! {6 v/ l/ r) F8 y4 Z  鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb" |' R, ]( M! s2 U; y! C( d, y( F, y
  西红柿 1个" A2 r  M7 q: b- o
  生菜 1棵
, N! O0 d6 `2 K9 ~7 a  洋葱 1/2棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, o/ O5 R% X* ]! t
  沙拉酱 适量% B" m  F0 \* F, J) v4 a5 R
  做法:
; V' F5 {. E0 i' I; {2 Y& jtvb now,tvbnow,bttvb  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
2 R) Q- Q7 p5 a# t2 w# Itvb now,tvbnow,bttvb  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。# E# ^" {( B' [; I- s4 u
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- i' d- q- E5 N
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。/ B, c; z6 A/ g$ d0 Q" P6 Y' G1 l
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。tvb now,tvbnow,bttvb) h. [, d! Z* r8 s: l2 s, \7 ^4 V
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤tvb now,tvbnow,bttvb: C2 M& a0 T8 ?
  
" K# c, ~  S0 K3 m6 f3 h8 m$ Otvb now,tvbnow,bttvb
1 g4 N. i9 R! i" Y; }) X5.39.217.77:8898  准备时间:1分钟
3 G# x- q- l+ ?  烹饪时间:5分钟
  P  o) }) a% v) w: i! P公仔箱論壇  特色:
2 Q8 S* M& I* j: Ntvb now,tvbnow,bttvb  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。公仔箱論壇5 }0 ?, G* D0 I$ o. J
  用料:
$ i0 b% s5 e, `  i* {, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb. U& H# v" g* v6 g# b, b! H' j! q
  紫菜 3张( p& D+ {. Y% e
  葱花 1茶匙(5g)
# K/ \1 H0 O, g) G4 K3 Y公仔箱論壇  虾皮 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 o" {4 F; Y- f) F- j- b8 E
  盐 少许
" Q% A& H% O+ {" k5 L( S! q4 v5.39.217.77:8898  做法:5.39.217.77:8898' Q9 C# G8 c5 i3 E
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
' k, E* u' }0 \) Z+ `6 ~tvb now,tvbnow,bttvb  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。公仔箱論壇* U  F! o2 U* b, v% J4 O, K
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
' W' l) J; L( ?" R  D5.39.217.77:8898  小贴士:5.39.217.77:8898/ n+ }, ^1 ^3 K2 j0 _6 p% n' W2 ?
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
% v5 @  {* ~  w) O" U7 R% H6 ?6 g5.39.217.77:8898  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
. _5 J  o+ m0 E* C公仔箱論壇  
香喷喷的疙瘩汤tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 O# q5 {) _. C8 Z$ y
  
: E' \# Z; s& ?9 d) Q9 W$ h  E5.39.217.77:8898
; F2 _$ p; j- G3 t* ctvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟
8 b. @& y6 Q7 [+ Z  烹饪时间:15分钟
. W& S2 T% B* J  特色:
0 T. U+ c& ]/ H! m' otvb now,tvbnow,bttvb  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
) X# D! `6 `0 t" g公仔箱論壇  用料:
2 i+ r! O4 W/ X& F: g/ o1 ~3 [  面粉 200g
# q: p$ {3 y$ a+ Q  白萝卜 1/2根(约200g)公仔箱論壇" H% M: P3 e, p* v) m3 _
  紫菜 50g
0 H* j5 A2 c3 e; L5.39.217.77:8898  青菜 少许
3 ^& ^# \6 w, V- U7 h  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb7 Z" T8 x0 O; f1 h' ?  F
  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. G# j* \6 a& h9 J  M
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
5 }2 O3 k$ t. ftvb now,tvbnow,bttvb  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; Y) t2 Z5 M
  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) s3 }* j3 k0 t6 _, b8 s0 K
  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。公仔箱論壇, W0 C5 h. Y; n9 K. R/ C
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。4 z% N8 Q: p( f
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
: d) g. I) p, d8 w1 d+ ]/ C* Z5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
: l4 V; J! A, |! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
+ [' e/ m4 A# I* u1 _6 y* b5.39.217.77:8898  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
5 {7 B( {" z/ b1 e' ^5 Z公仔箱論壇  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..' V/ K9 \, n8 j" A. ^2 ^
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0