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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇公仔箱論壇% W" {1 M3 \7 o/ L  y( {7 M
  
6 z- K7 B2 J6 j% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, e" c* C8 Z& ]
  准备时间:10分钟
' u0 S  Z* g7 t3 E7 h  烹饪时间:8分钟5.39.217.77:8898' r) q$ m# p9 E
  特色:
# C& \4 N, z7 r2 C, H" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。公仔箱論壇( o( t/ Q; I( Q( {" ]4 z3 t
  用料:
2 H6 M( }5 _9 B- G8 b) i5.39.217.77:8898  鸡脯肉 200gtvb now,tvbnow,bttvb5 C, j" e* B9 u, m
  蘑菇 200g
: c& u$ A1 z5 z, _* y' i! l/ |tvb now,tvbnow,bttvb  青椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 e. X, {/ \) ^  k1 y4 D
  红椒 1个
4 b: e' x3 r" k( v) f( z- r5.39.217.77:8898  黄椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb* A* s2 y/ {+ v
  大葱 2段
+ e- n6 P) R+ ?! V3 m; l3 E* C公仔箱論壇  姜 1片9 K: L/ j& X) Z# E
  盐 1茶匙(5g)
0 N" @" `  r9 d  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. A' q) n0 _+ H# i' j
  高汤、油 适量
) T1 o9 U* `4 B5.39.217.77:8898  做法:; a- J3 I; M- L5 n! p4 x
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。公仔箱論壇6 ~; }9 q9 A* j% Z' s4 y& ~; g8 v
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。, `) y5 |) s7 j; x4 @
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。5.39.217.77:88988 j' f6 p! P. h+ @* t8 ?/ l; h
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
# ^4 A3 m5 }- @" c" T  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb' E! Z% X  l2 f" H% M! V
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
/ C; _- I9 K+ i2 `) L2 F, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
锦上添花剁椒鱼头
4 D& D3 X! @/ T5.39.217.77:8898
  
% F4 j" L8 P( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- [! Q6 z8 y
  准备时间:5分钟
0 f% n) M2 j& e2 P* H( C1 [+ c1 J  烹饪时间:10分钟
# j, A+ c$ E9 @# f( c5 d; I  特色:
: X" I0 y& z! Ptvb now,tvbnow,bttvb  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 z. Y% X/ w( m1 S' d, w
  用料:
9 S8 D  E3 Q" f0 C$ a& f0 |  胖头鱼鱼头 1个5.39.217.77:8898- Q+ D- ]% ^$ F4 b. C
  湖南剁椒 1瓶
8 L% X# L, J. ^! }公仔箱論壇  姜 3片5.39.217.77:8898- ^6 j# f" T6 O
  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇( O/ b8 P9 S" Y: q4 D3 k  S1 w
  盐 1茶匙(5g)! C5 X3 y5 E2 ]
  红油 2茶匙(10ml)
/ G9 P% e" c; _3 J+ ^. Ctvb now,tvbnow,bttvb  油 适量
. v- v" i+ I9 T- T1 d1 }1 c公仔箱論壇  做法:
7 @. ?6 ?6 t- V8 H: R' Y" N公仔箱論壇  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
7 [2 T; j' @( X- A6 h8 r+ D/ u# z7 N  y公仔箱論壇  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
5 u$ E5 O8 x# O" |' E  M' q0 X5.39.217.77:8898  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ }! U! h% k  |( E% F
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
) n3 P" ?8 p8 F* ~; P" t5.39.217.77:8898  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。5.39.217.77:8898% F" l& H; }- m2 X8 I
  
红烧大排2 r4 |( S% T1 f- N$ p2 ]  i
  
( R2 k7 _# U) \) M' w& g- m
) b$ t" f, I. W' e* Itvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:8分钟
. `" U& r8 Q9 t( b3 @$ b4 E公仔箱論壇  烹饪时间:30分钟
. m% A  H5 `8 r0 |# H3 A) ]+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
- d5 |) o$ s5 O& Ztvb now,tvbnow,bttvb  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。5.39.217.77:88980 `# L- c2 ^" `& \% a8 l
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ q* l7 c# S
  猪大排 2块- Z4 A7 f/ Y  o) L( V, Z8 v% y
  盐1茶匙(5g)
" k0 _4 h2 `# o7 p  白砂糖2茶匙(10g)5.39.217.77:8898. x/ Z/ P% X; Y: Q+ R
  鸡精1茶匙(5g)
1 e. O0 r# \* L. vtvb now,tvbnow,bttvb  红椒 1/2个( i3 D. R! |9 K3 W) j7 c: k
  老抽 1汤匙(15ml)公仔箱論壇7 N6 j% \) `+ x6 D# l
  葱、姜、蒜 适量5.39.217.77:8898! v6 s/ D" e5 |3 ^
  腰果 50g7 O+ J3 W% g5 R& U6 X8 G
  做法:
1 C- e6 t9 [( I8 J7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
  z* t3 j, N" k; ?/ Btvb now,tvbnow,bttvb  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。. L% |) d: C8 k# R7 L* p+ c  G
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
+ @: _. w) `. I  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!  \7 w8 }2 @8 V  h
  小贴士:
/ X% {7 o' F$ d' ^0 O  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
2 l" X% q) d- X: R! Z6 g, {9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
菇香黄酒鸡翅
. d8 ^# o% g3 \, g$ S# \公仔箱論壇
  
  ?0 y. R$ t$ v4 J& n8 C0 @tvb now,tvbnow,bttvb
# I& `7 a0 r4 u1 }/ }2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ F4 y1 {4 J' B0 Z3 p
  烹饪时间:20分钟* H% T5 }* I0 r. t& e: y2 h) j
  特色:
' }4 R/ _* h  z9 l公仔箱論壇  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
9 I0 m( C8 b5 E5 l4 P' Z5.39.217.77:8898  用料:tvb now,tvbnow,bttvb/ R* V0 N, ?+ ?' ?8 w/ m# M+ _
  鸡翅 6只$ M) C: ^" ^; |' R2 @
  大蒜 6瓣
7 B5 g8 e8 {. D9 ?5.39.217.77:8898  葱花 少许tvb now,tvbnow,bttvb1 N* o/ P4 C& [/ [( b9 h
  黄酒 1汤匙(15ml)
* i3 L0 }1 W1 r) v) G& i4 r公仔箱論壇  老抽 1汤匙(15ml)
0 d6 Z! R: V  z7 d7 r5 e' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香菇 3朵公仔箱論壇. @! I+ Y! |0 x' p& v
  盐 2茶匙(10g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! d9 O2 j- f" X3 K/ K, i8 R
  胡椒粉、油 适量5.39.217.77:8898: N/ g/ \9 N6 M# d4 g# O) E% N# m
  做法:5.39.217.77:8898; \# g% M5 ^9 |3 h& l9 D: t1 z6 C
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。
! U$ J9 O+ K* h  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb$ K- i3 @4 y) c/ F; Y9 R
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。5.39.217.77:8898. `9 |# F8 G) \8 U: O0 m
  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。
3 E* b# k2 o. F* D; z  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
6 }* y! t% G  Y5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
" q" d/ j! @. r9 r  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
2 i- x( l) L9 j  2. 黄酒可以用啤酒替代。5.39.217.77:88982 e% _! c* V& C, W' ^
  
里脊的周末公仔箱論壇8 f6 a# Y- N* O7 ^: I
  
. l. n4 o1 m* u6 _
. T9 Z+ r. R) R: p4 C2 |! L1 @  准备时间:8分钟
; N/ G( M( `4 _/ d  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇6 ]0 ~( @0 ]' H  N! h+ q7 c6 l2 C" v! e' F
  特色:
5 i9 [2 i0 K7 o  R' ^0 }  O2 c# B  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。2 m7 a: v" m5 r/ f' g9 p  \' a. @
  用料:
1 K8 c" Q. L" i' U0 x6 j公仔箱論壇  猪里脊 300g
$ ?+ E' ]3 V! C7 \  淀粉 60gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a+ d& Z/ S3 y4 @+ Y
  鸡蛋 1枚
+ `. y$ j$ \% r$ p公仔箱論壇  油 150g
- G0 k! |5 ^2 C  盐、鸡精少许
% z+ w% m' _" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ U, r7 o) Z1 g9 W7 B$ ~
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。tvb now,tvbnow,bttvb( B. f; m6 A2 d* Y' y' G
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
& }9 [& ~! i3 R6 |8 L' j公仔箱論壇  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。公仔箱論壇" D7 l7 ]* D6 H) }. j2 }* @2 i' K
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。5.39.217.77:8898# n/ V" F+ D% a& _: k
  小贴士:2 y8 j  |  }$ _) h2 q  W
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 L* ~4 q3 o, j0 j
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
! U. J) G9 N  h8 d5.39.217.77:8898  
锦色炒饭公仔箱論壇8 S7 t  W* l8 M7 @
  
& l# S/ V1 x2 j9 e, }' V$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C* T. ~+ t, `
  准备时间:5分钟
) g4 s, G, t% {. e0 N7 b* i( qtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟
4 q/ O7 j7 n5 m3 A  `7 b  特色:tvb now,tvbnow,bttvb* T- z$ Y1 Z6 `4 p# C  R
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
) C# a4 U: H) R2 s% C4 \% M; ]# q5.39.217.77:8898  用料:
7 h% ^/ e: Y. d1 C! m, ?公仔箱論壇  米饭 250g5.39.217.77:88985 l+ b' m, w, C9 [3 f, _2 E
  烟熏火腿 1根5 g/ b5 O& ^" Q
  黄瓜 1根
5 {! m) a4 L! B6 u  青豆 50g
4 P# W2 n1 m0 G+ R+ ]5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白砂糖 1茶匙(5g)
4 f3 m: X" J9 ]" {7 t7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐、油 适量公仔箱論壇5 k% v0 h! n$ }: K4 h. }
  碎米芽菜 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& `) J& L- s7 E3 ~4 C5 W
  做法:公仔箱論壇7 _7 x+ T; {1 W, |+ _3 q
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。
% g# x/ J( u7 S+ ~  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。5.39.217.77:88988 Z/ `0 [- I, m- B" J& A
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
$ x3 p% z4 W. A4 \- L$ m1 Z  小贴士:
& [+ [0 b1 c# }) s& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
" s: ?5 ]' H1 r6 I% [# N) x  
韩式泡菜拌饭
0 C0 k& E& W) i+ k% u; vtvb now,tvbnow,bttvb
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0 n% C, G/ \& |3 Y* X# Q5.39.217.77:8898  准备时间:2分钟
3 \( ], k; g; T公仔箱論壇  烹饪时间:5分钟
8 y0 ^, K& ]3 u) u( e7 o公仔箱論壇  特色:
: [4 k& W6 ~0 K8 @tvb now,tvbnow,bttvb  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
0 n. W$ S$ D" {  N  W  ?* c  用料:
( _# p8 K5 w: G3 U  W" P. `  米饭 150g
9 G) K4 O! C- {' X+ n" ^5 r" A( |; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  韩式泡菜 100g公仔箱論壇( t% R3 q8 R- u3 u! ]3 o! Q4 H
  油 2茶匙(10ml), i& B. H# G) G( g! t/ e
  做法:
/ j) W6 ]" ?, {( v# n! Q, k8 [3 u  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
# ^5 ]3 N1 z1 V- m- U5.39.217.77:8898  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。, {0 }) f% ~3 f* F+ |$ h
  小贴士:/ \; f6 ?* [1 g4 a( X, J
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。5.39.217.77:88985 |! o1 a& n1 k) n
  
菠萝蔬菜饭
2 L5 K) R3 f+ D; S$ a9 E7 W5.39.217.77:8898
  ; a' H5 b2 J# [6 H5 }+ g" V
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  准备时间:5分钟
8 X* b5 e# |/ i4 F  烹饪时间:25分钟
2 l9 x0 I; l7 G& Z0 F$ g公仔箱論壇  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. k6 ?% v! r; Q
  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。5.39.217.77:88980 _7 {- {, Z' c. d) a, {
  用料:' z+ p6 R5 a1 M  [! [3 ]  r0 K
  大米 200gtvb now,tvbnow,bttvb4 \! \5 e: I. `; d0 K
  菠萝罐头 1/2罐
  m) A- Y( ^' K6 c% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  火腿 1块7 `0 @- ^4 n, l( K2 A6 G9 E
  时令蔬菜 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 e( n! s8 f- X
  油、盐 少许
* b! y+ I' w6 S: M8 M9 i6 s) `/ V+ H公仔箱論壇  做法:tvb now,tvbnow,bttvb) N$ P& }! b6 M& m  x/ a, q
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
$ m; `. G- U) d3 W- H4 q. J' Q5.39.217.77:8898  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。
4 I4 e6 J8 o" t7 n8 j  小贴士:
! P1 N9 ~$ u! d( Q/ {& _# Itvb now,tvbnow,bttvb  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。公仔箱論壇0 v) z) q. y0 D. z4 y! p4 @
  
绝世腊肉土豆饭tvb now,tvbnow,bttvb: Y( y+ V4 }7 A3 t/ F7 c
  
5 o# P! C+ R$ Q. F2 v9 x, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h" d. S! r8 S# I
  准备时间:5分钟- P& K- G6 T! L: l
  烹饪时间:25分钟
/ |- b8 [1 F5 @1 z% k  特色:
6 X( o: g, D6 y* O- d  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!5.39.217.77:88980 W. \' X: h8 r6 M! M; Z
  用料:公仔箱論壇3 n6 R8 I0 X( {* s. l0 W: _6 S& G* J
  大米 300gtvb now,tvbnow,bttvb3 ~% T+ g" \  F) N% i/ o  B
  土豆 200g7 {9 l0 Z: S& b! U3 i! I
  腊肉或者腊肠 150g5.39.217.77:88984 d, y$ @: x: ~/ m& F+ s
  葱花 1茶匙(5g)
' v: `2 {6 o. _3 q# A  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb& s7 Z. Y8 y. y
  酱油 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y; a: j% a) F  }2 A
  做法:
4 v# Z  U4 @% N7 P: }  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 F& h2 K0 _  z7 s- L
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
0 M8 |+ i/ Y- F- o8 R+ B8 f6 l7 @" Q  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。5.39.217.77:8898  Y0 D, X% _: X6 \
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。, e& x5 K- X# D, Z( m
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: k( k2 u, B
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
( c; i3 C/ S! M5 J, i! {5 `tvb now,tvbnow,bttvb  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。) a9 C3 `( H3 h6 q* T, _8 N
  
豆角Rose焖面
- p! R, g8 {7 B+ y) ^) u5.39.217.77:8898
  5.39.217.77:88985 f: }5 E7 w7 Z* d

2 o* X1 |- r1 c0 m: I! A% ?tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
& c7 N6 [- t* `3 a6 w+ G1 y- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:20分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 h8 e7 e* F0 S0 u/ a% s5 L
  特色:5.39.217.77:8898( Z, {, W) H( w6 I( s# R
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。公仔箱論壇, L8 x+ H9 F2 }. e( W9 B
  用料:
0 X& e# }+ o; d" \3 \- M5 a  i5 C3 g5.39.217.77:8898  切面 150g
- S% Z3 X8 f" c, R  豆角 100g
; t% |* C% o( X7 d( U: n7 B  瘦肉 25gtvb now,tvbnow,bttvb# l6 j8 p- ~+ B9 H# `( k! X5 C8 l
  葱花、姜丝 少许
: l! @: S( s# Z/ V& z) O5.39.217.77:8898  盐 1茶匙(5g)
7 {* X; u  Y- M) K, Jtvb now,tvbnow,bttvb  香油 1茶匙(5ml)
# L) B: g; t& s2 }5 qtvb now,tvbnow,bttvb  酱油 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb* q" s% L1 e& W3 w* C( [: W7 w+ V
  油 适量
4 f- Z- I% U1 [- w" o) n, k5 e* t0 d: Y  做法:
3 [0 d* E+ O. ?! atvb now,tvbnow,bttvb  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。8 J; D1 e& V8 [' b, _3 J' }+ o: |* l
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。tvb now,tvbnow,bttvb9 j& R2 Z  p# J7 A; j( s; m3 u
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]3 A5 |- a! x1 v$ p" o( s; X  g
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。' v; U3 F; C& n1 x  K
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。* |' ~% I' q3 j4 L1 f5 _
  小贴示:
) M! K- f" h8 a- N7 R- A8 u0 A5 L公仔箱論壇  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
0 ~; \6 E5 Z. L/ D! {  
黯然销魂意味面
0 s: ^6 t5 ^  u8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
: d) X( ~  k& C+ V+ `; x5.39.217.77:8898! X5 {( c+ f/ s9 n" {$ _
  准备时间:5分钟公仔箱論壇' d2 O8 q/ N2 @# x" R
  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb  f, O) z, f' r  B* G& a+ n; E1 {
  特色:
% p' g1 i8 z! b1 t( p5 f$ \公仔箱論壇  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。( K8 i1 Q2 d7 S5 ?0 v
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* m) _$ k% D' ~7 X  E' m! C- v
  意大利通心粉 1袋5.39.217.77:8898! L# Y4 B* b' ^- W' n5 r+ D
  西红柿 1个5.39.217.77:8898  P  N7 l" e) |, t$ c
  葱花 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898! _7 B  |  ], [5 p" w, o
  盐 1茶匙(5g)
, c$ @' F4 g& W* {  胡椒粉 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb# r9 k! Q, J! r5 i5 x
  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; G# x# x% `& s' M: G+ d
  橄榄油 少许
8 `8 p- F4 ~- z/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
& q4 T' d$ n9 Q5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。公仔箱論壇5 h2 F+ T* T$ K3 \0 i2 S
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。) b0 Z: E+ s: y. f, Z
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
6 C% Q7 V2 ~$ y公仔箱論壇  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& T$ k3 x3 E9 R; H. E9 F; k- }$ I
  小贴士:5.39.217.77:8898+ B. h6 s$ J1 W' Y6 U0 b$ d- H
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
4 L. |+ J6 F" Z* F0 G0 i8 Vtvb now,tvbnow,bttvb  
土豆泥这东西5.39.217.77:8898+ k2 T  R/ ^% Q8 D3 s4 v
  ( M0 X& x5 y7 E4 [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! c7 {8 h8 z* A) h2 D7 V
  准备时间:4分钟
* @" o/ N* w2 [- O$ W$ X+ J  烹饪时间:15分钟
/ ~+ X6 _! J% t" ?& X5.39.217.77:8898  特色:
4 K4 Z, ]" L5 S% Y! h( s* X" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。5.39.217.77:8898  d" P; z5 ~  v  l( Y3 ]+ k) d
  用料:5.39.217.77:8898" s  [( [2 K. _7 ]' T$ p
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量( t, g& ?' Y6 D4 v0 |
  做法:
: Q1 B4 \% D2 W) e  Wtvb now,tvbnow,bttvb  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
  }/ n% w  `2 w1 H! v! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
0 B# r" b; q3 m. ~/ Y1 T  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。( J; \" A7 }' W/ u6 ]" h
  小贴士:5.39.217.77:8898" w  U1 x5 W* b
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。5.39.217.77:8898, \$ B: I/ K$ G+ d6 n
  
白菜鸡肉粉丝包
4 X$ z0 H, F5 V$ p' u  N7 X6 q5.39.217.77:8898
  
, G3 p$ |& \% C公仔箱論壇
, ]5 [  `1 U$ M( I公仔箱論壇  准备时间:10分钟
5 p6 S1 N$ a0 W' N; _公仔箱論壇  烹饪时间:15分钟
) G% R( Q7 ^/ b: a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb  特色:
: h' [6 a$ d) d+ a7 Q. m) h  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!
. a" ]7 I6 H7 d4 e& F% v  用料:
8 d) G2 R' A9 z) X0 F5.39.217.77:8898  鸡胸肉 100g5.39.217.77:88985 S7 {5 b, _5 `
  胡萝卜 1根6 o/ ]" _& H: i0 O4 q
  粉丝 50g
' B3 Z& X: c5 J2 e  白菜叶 适量
. \2 Q: P; P* @tvb now,tvbnow,bttvb  葱 1根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; x' [1 `# c5 r$ T4 ~) ]7 d
  姜 1块
4 A  f8 ]; ?* [2 ?5.39.217.77:8898  酱油、盐 适量公仔箱論壇+ \  O  I- R% V0 c
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 N. y: n8 M4 Y
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。( C3 s2 k) ]) Q- v6 [3 _+ H8 H
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。5.39.217.77:88981 v0 q1 w7 T1 i& E
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
2 b, T8 n% a. h$ A5.39.217.77:8898  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
7 x0 [- `- D# b$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 放在平底锅里煎熟即可。
# n& u" D/ K2 ?9 U& `  小贴士:公仔箱論壇8 c& K8 W( D( G: M1 b; ~
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。7 ?9 Q& L8 V$ E1 ~
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
$ z" `! G/ D. W: z( B" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
迷你无边PIZZA
 5.39.217.77:8898& x( [& l3 X2 Z0 M! ]# Q
  
' k: r. z, O( V& \. b( \5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& i% G" t8 f" _; J( ?
  准备时间:5分钟
& ^& S! b6 t; l; M2 F% Q* f  烹饪时间:3分钟
9 K9 b- U1 S) D( h  h8 [/ k' ?1 _公仔箱論壇  特色:
- B& X7 D# i( s" `, k+ v公仔箱論壇  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。- y) i* {8 h# p3 r& o# L
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- T6 z& H( p* I0 h+ f- r8 E
  片状饼干 若干片
2 z) u- H/ y$ G1 {7 G* `公仔箱論壇  西红柿 1/2个1 {  l- ?1 ?% K. J. w6 _* u+ O# q
  青椒 1/2个8 b. E! G: Y8 k1 l( a' ~
  片装奶酪 若干片公仔箱論壇+ y: u$ Y; U0 M/ x  {( {; Z
  做法:
+ `* [: G7 K" u5.39.217.77:8898  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
# G9 k1 V3 V" t5 t9 y+ a' ^6 F% t公仔箱論壇  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
! c1 a  C" ~) V; @2 e  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
. C, ]" R5 }2 Y* q$ h3 w6 n6 g5.39.217.77:8898  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 N3 _" D0 j% B' e  t
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!/ C. C* u: \* l1 O0 F
  
梨是炸出来的5.39.217.77:8898& M% L  q7 m4 C3 r
  tvb now,tvbnow,bttvb* n: l' o! h% L  a0 m. R3 M
% \7 ?0 v7 z1 S) \1 W# u) M
  准备时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ n. h# b# z+ R" B' d, b
  烹饪时间:10分钟
. f! }( R9 G. I; b) y8 Y  特色:
, o' N( m( ~+ y" w* p* M1 ~tvb now,tvbnow,bttvb  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
  c$ P' S* u2 j) u7 r/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
) F9 c) C2 m* {; z$ _公仔箱論壇  熟糯米饭 200gtvb now,tvbnow,bttvb: i( r3 G! f) f, U$ V, j' _8 i* e
  红豆沙 50g5.39.217.77:88985 r$ Z" |, V8 G+ H
  鸡蛋 1枚
1 S/ d. Y, \+ {tvb now,tvbnow,bttvb  面包屑、白砂糖 少许公仔箱論壇* A2 J4 _( m1 D- n* w& e
  做法:
6 e( m* b& B2 O' p公仔箱論壇  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
9 t: V/ \% J, w7 x6 M4 L) ?' f  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
% x  D& k( L9 q2 V+ z  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。
- h, r- l, a$ Y4 \  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [1 f( C+ H6 S" z$ _% F
  小贴士:
( Z- d0 ^+ N- E, T! I$ T公仔箱論壇  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!公仔箱論壇$ ]# O! ~0 |2 O/ k$ v  T- p
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。公仔箱論壇, i! D( V' Z( a# k* c
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
: ^2 e0 p( s. C% M5.39.217.77:8898  
午夜十二点的中式汉堡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' v( L( Y4 E( Q* f  v
  
5 y6 u; p! e4 @; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# {; F% F) p6 O: U- }/ x) ~3 J) ~
  准备时间:5分钟
* ?+ l, u" N5 u/ D, v" |  烹饪时间:5分钟
$ ?7 N3 T* o  p7 \# R5.39.217.77:8898  特色:
' }* {* h1 t8 `( Vtvb now,tvbnow,bttvb  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。% Z; q. l6 y1 H
  用料:
% c+ c* [4 h6 k7 C8 i1 ^' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烧饼 2个0 z; R9 o# K1 |0 U
  火腿 2片6 C5 E, j% K2 B3 Z& e
  生菜 适量公仔箱論壇4 C8 S) z6 t- p: ]9 C" \2 R7 P- X6 d
  番茄 1/2个
0 k' m2 J, W# \9 E( [  沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 k( N! i% O, ]1 C: d
  做法:
; \/ t) _. Y. _( O% b公仔箱論壇  1. 烧饼用微波炉加热一下。5.39.217.77:8898, J4 M) N: D: H, A# W
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。公仔箱論壇7 y. u& V# f/ H5 e
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
, O, M: X3 W7 F0 d/ a) \5.39.217.77:8898  小贴士:
- @# g+ v5 ~7 {7 v" ]% l) A5 d  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。公仔箱論壇8 h3 g4 S+ s7 ^+ ]2 y
  
丰收的田园5.39.217.77:8898. Z0 A+ d- C& e; L  h' E
  tvb now,tvbnow,bttvb& f8 W. [( ?9 p5 e$ w5 Y

: i5 ^6 |* r+ u9 Q' S5 K9 }) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:15分钟
2 G( c! v+ l: |  H  烹饪时间:2分钟公仔箱論壇9 k6 h. s% ?: O
  特色:
! c0 s. H! O; q3 r$ Etvb now,tvbnow,bttvb  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
( S/ Z) _# r- s4 @# i  用料:
0 x& ^2 _3 D" l3 z* Y公仔箱論壇  黄瓜 1根
5 I/ C. r3 h$ t4 t1 p$ k$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菜花 1/2棵
/ P$ h( T! b3 E) W) m: z/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  熟花生米 少许公仔箱論壇( v) r, Q0 L/ E, C- m
  盐 1茶匙(5g)4 }0 G2 o0 v1 l) \: D
  鸡精 1茶匙(5g)
( W  `2 l: H9 `* {  }  B" i6 v7 V% u公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)
- S& L  ]6 j* Q$ v' x. `5.39.217.77:8898  生抽 1茶匙(5ml)
% a/ G7 }6 L" X/ d- K6 B3 J0 j' K5.39.217.77:8898  做法:
4 M1 N3 p7 G# S0 @tvb now,tvbnow,bttvb  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
4 h+ F* {+ W  I7 j6 N9 F  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。2 c& K, L2 r; C' Z3 E
  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
1 r5 M" c* ]  _) s0 ]; a6 ~# x9 C% A& e公仔箱論壇  小贴士:公仔箱論壇' i/ W& _7 Y# I8 B! i. b
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
7 l# l7 q* u0 E  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
* Z1 V7 d9 @) c5 n# n6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
双西合璧——西红柿炒西兰花公仔箱論壇1 m2 v$ S' m5 y
  
0 [2 ]4 _0 O$ \6 |& C3 t, wtvb now,tvbnow,bttvb3 z8 m, {# K* D( R2 {
  准备时间:3分钟
3 ]2 Y2 t; @0 q8 o  烹饪时间:8分钟
* E; P/ z+ Y2 r0 W, L- e  特色:tvb now,tvbnow,bttvb: a6 @0 L( ]# w
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
9 H$ n/ @3 N0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ b$ r4 {; m  x
  西红柿 2个3 T6 n2 i4 s& l$ l
  西兰花 2棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 G) V9 H. u3 \8 @
  油、盐、鸡精 适量% e) D: f5 \9 F2 H. s0 ^
  做法:公仔箱論壇7 ]9 w; u+ w; A4 [* L3 n/ d8 ~& k" d
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
! l9 C# s! O6 _0 ]0 X4 v  U公仔箱論壇  2. 西兰花洗净并掰成小朵。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 [5 {% l. w0 f% O
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
! n1 k2 x$ s0 k; m5.39.217.77:8898  小贴士:  e3 S! |) P7 S2 J2 E  c1 i; G
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。! Y( N' `+ s  p+ D, b" P
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。6 V1 q! k8 d7 N. |  o9 q
  
开涮了——小火锅羊肉
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' q7 v# i/ Y! @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ [: E- z4 \- Z, x/ y
  准备时间:3分钟
" H" G& I7 R* A5 i' c  @# Q$ s公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
: N% n, G/ _, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:! y1 V% T  {; p4 }: ~2 Y6 P
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
0 B4 B# [7 Z# Z4 F* x" i  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 E5 u4 ?8 ?0 S8 I
  羊肉片 适量
' x  |% |- ~  [  w2 v6 ]公仔箱論壇  白菜 1棵公仔箱論壇& m% Y8 m; i8 ?& ?0 K# v; _
  盐 1茶匙(5g)8 E! P0 }( t) a+ U( G7 w  S
  鸡精 1茶匙(5g)
3 e0 y) v% A2 x, @' x4 o公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)' e' Z" }" Q8 b9 Q3 e( J- [) {1 ]
  做法:
- r/ E' K/ ?4 F5 f; q& qtvb now,tvbnow,bttvb  1. 炒锅上火,加清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb* o6 W! E! f4 L7 d5 h0 Y  `% g% H
  2. 白菜用手撕块,放入水中。
1 s8 }* w6 I+ R+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
+ r" A8 B2 x/ R9 g- Q5.39.217.77:8898  小贴士:
. }( P- m- v/ i) j  v) [5.39.217.77:8898  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 [, E8 O4 }- u# {' O
  
腌笃鲜
" [3 H, {2 I9 X$ c$ r4 A1 n& @
  9 ]  f* h/ M& u8 Y% F

# w  H1 C6 o/ R- r  J/ e" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟- {+ s1 P2 t  N) B( S$ `: R4 [& q
  烹饪时间:35分钟
6 n" D: Q- N$ U' M$ z* q6 utvb now,tvbnow,bttvb  特色:) F/ }+ T3 \, ]. \" M
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。- a9 R; O6 J! G5 {
  用料:' `' U, _: U% |0 z/ X* B5 S
  火腿 100gtvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 z/ y3 {, H$ C+ r$ a
  鲜冬笋 180g5.39.217.77:8898* y; Z4 K% s* g4 [, I
  大葱 2段+ y# M9 W0 a2 M. }- @5 b
  姜 2片公仔箱論壇+ w- P! J1 D# i+ N8 z2 _
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)tvb now,tvbnow,bttvb' K; E. s0 F6 _) ?4 u% ~/ [' s
  盐 1茶匙(5g)5 K+ R$ X/ m$ }. a6 _( D- Y
  做法:
) }. ^* u2 l4 N, Ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
8 ?" p% w5 y+ k. }公仔箱論壇  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
  d3 Q! Y- J! g; P6 b! V公仔箱論壇  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
- y, j) y& E+ N/ }2 F/ C6 h5.39.217.77:8898  小贴士:9 x9 t% E* B  g& D! s$ S0 w
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
9 R5 e* i0 _( i6 d4 I4 O2 G3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉公仔箱論壇" `! J* ^+ I5 Z4 W3 K/ S
  
# P1 e$ V% e% W8 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 P* `- l, Z4 Z3 w4 H
  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb9 \' w6 S6 t6 ?
  烹饪时间:1分钟
9 h5 t/ J& p6 Q6 [公仔箱論壇  特色:
7 J/ S' K, I' ?# D: H* S- ~tvb now,tvbnow,bttvb  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
1 G; y) `! b. }) Z, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
- P/ V- u3 J2 D0 ?  鸡蛋 2枚
5 j5 `+ A3 B% h5 e% b公仔箱論壇  西红柿 1个
3 b1 T! o$ t; k$ Z7 j: I1 a- Z' k公仔箱論壇  生菜 1棵0 ]4 ?' o( p9 H4 x- t6 G( _- d
  洋葱 1/2棵5.39.217.77:8898( \4 B0 o3 v3 C$ L, t' F1 M' o
  沙拉酱 适量
6 [$ G" ^" V" F8 s. {6 @公仔箱論壇  做法:
3 f! U8 B" ]; i4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T3 C9 ?; P( n% U9 L5 z/ |) J: b
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
1 s3 l4 g% r: i  q% u4 f  小贴士:
* |, `7 C, d! Utvb now,tvbnow,bttvb  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。公仔箱論壇1 X& x+ ]. R0 q/ [4 c
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 i6 V  b/ m4 m( k+ W$ S6 j" U
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
- s. R1 p. w0 f' V5 a6 _: c1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 G* u; g6 u: N: ^6 C
  准备时间:1分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ G& M  ^6 @8 J
  烹饪时间:5分钟公仔箱論壇2 j! g! p2 Z! Y$ {, h. }
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) C6 f0 c, S* V
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。5.39.217.77:8898" p/ V$ k" J: P5 q7 b
  用料:
9 F' q, {" z) Z: b) W% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡蛋 2枚4 o9 @" V8 m, F  U
  紫菜 3张
7 h# ?& W+ T! M7 ^5 B公仔箱論壇  葱花 1茶匙(5g)
3 D% G2 |$ H$ O) Z; F5.39.217.77:8898  虾皮 1茶匙(5g)
1 m9 q# K9 @* |' G1 }6 c5 otvb now,tvbnow,bttvb  盐 少许
. s/ \$ G7 ]4 h; W- d2 `2 A  i- s公仔箱論壇  做法:
8 x" p8 U) l/ ^- }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ n; P4 O7 @0 [/ M; _
  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
5 ?' O( G4 t9 J& I5 Y公仔箱論壇  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb, n0 z# u' u" @4 L# J& K7 j
  小贴士:
" G1 t  n( A4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) o& t4 ]& V) ~
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
5 |5 U6 r! l/ r# c# A公仔箱論壇  
香喷喷的疙瘩汤
1 h, H: x- Y  y+ m. J) k0 b公仔箱論壇
  
0 n! h7 ], j7 A8 u7 n" c" m5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ `, a; H8 _2 r+ u" g0 Z
  准备时间:8分钟  H2 b8 f7 `5 N) l' R
  烹饪时间:15分钟
$ a& s2 T. L- n5.39.217.77:8898  特色:
' f, \# w& G& ]' A6 z* k+ |公仔箱論壇  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。5.39.217.77:8898% e2 n( B& v; c9 i6 b  J
  用料:
6 a7 m1 }4 M: U- B& D7 m5.39.217.77:8898  面粉 200g; t3 Z' I$ O5 }% k( q6 N5 T4 Z
  白萝卜 1/2根(约200g)
. C+ r1 I: L( N4 U5.39.217.77:8898  紫菜 50g公仔箱論壇( Y+ e7 u; M. e. \& `
  青菜 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ t6 U4 x! S; u5 r4 O: K% E5 ~
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb6 S( S# U  ^, z2 |# {
  鸡精 1茶匙(5g)
& r7 \' G. v' J. |3 `+ `- f  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
- H2 M  E) Z, ?# @* F9 s) Itvb now,tvbnow,bttvb  做法:
! q! u! {( C, V: V# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
8 \* ~$ L* W3 L" D9 t- U  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
. D: c; e* r5 b' J4 q% utvb now,tvbnow,bttvb  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。5.39.217.77:8898. G$ l0 J6 P0 K+ e1 D- i9 h
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。0 S' [1 R) P% v- O. C0 V
  小贴士:
) {2 t' R& ^! I+ ?- I$ z  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
, `& {- U8 y- b4 S% ntvb now,tvbnow,bttvb  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 M  H  p3 e# S+ T
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..5.39.217.77:88985 A5 l) t# t) y
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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