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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
v. _+ `. r- z, B3 ~‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙# B* c, W, f& \: R
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
% b8 f3 Q, m* f2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77:8898; i- k: Q. y3 P% A$ k9 o7 }5 ^3 z
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 ~( y0 s/ n1 D2 x
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
q$ ~3 w% Z) o' N2 M! ?: b9 m公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- _& ^) f/ V. b* n' h1 m! K
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
q. t& ~* R+ L' R5.39.217.77:88987.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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2 a/ {3 C, ^& E1 C6 f; y本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
4 [% A3 F- P0 d2 \; X$ ?6 V公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 a1 W( T4 H$ @
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，; |7 Q) K$ u1 B- Q
可以幫助消化、抗癌，
' h0 b0 L# w& H* S/ @5.39.217.77:8898女生多食有助養顏，
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