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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! G, X; P0 a8 U [
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙' o5 B$ l' v+ Z4 p
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.77:88981 l/ Q U7 G8 R
2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 h' ^" L" O; P( t, _
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
3 J- V/ n0 I) s5 ^8 ytvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
! I/ r- d+ z1 n1 B9 T YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77:8898 {2 ~3 Z# A1 l1 E0 D+ N' J
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
) S" M [3 ~) T: F7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
+ f0 \4 E! Z! o* X: _tvb now,tvbnow,bttvb
( Z, I. C3 m0 o* a6 t本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，% f- b P8 g- ]; t
不妨自己在家煮煮看！
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8 W) P; q [3 B; V& c9 @tvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，; S$ o1 O0 |3 u
可以幫助消化、抗癌，/ G; B, z+ C4 X. c9 t: b
女生多食有助養顏，) k' s2 q# d) f, f, d6 a4 Q1 p2 M5 ?
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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