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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
. T* @7 e1 r0 L1 r5.39.217.77:8898‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 I5 t2 p8 M
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.77:88983 v. @8 W# s; h2 s5 |
2.將毛豆仁洗淨備用
. {. O4 ^# X i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb* L' H( t ^& ^
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
$ X/ O7 g- z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( T) H Q; ~
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
/ k* y7 p! c: j/ Y. @+ P7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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; X- l0 G8 i1 y- U2 i公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，& C e8 J9 n/ ^( A/ I) y
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.77:88984 S5 U9 Q( J0 I& k8 d* S$ B
可以幫助消化、抗癌，
: U" s! |+ T) P( w1 ~* a& L( K女生多食有助養顏，
/ X' d5 y) D0 W7 z% u5.39.217.77:8898對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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