公仔箱論壇: X2 O. O/ |9 I0 \: `
| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
+ x! A1 Y+ V% }( j; G. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5 S8 N& W0 F- {+ r- J
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊' T; `* S* ~9 J2 H
2.將毛豆仁洗淨備用
4 p/ B! V9 G. V7 X' ]& X7 M5.39.217.77:88983.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
# B) O' r/ o3 g4 u' H! d5.39.217.77:88984.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; ^ k0 K2 p
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
8 @* x1 ^( b# C% X: V- C5.39.217.77:88986.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
3 |0 C" ]& c. v+ J8 e" p6 S5.39.217.77:88987.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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; p: w' N0 V! c% m( t2 Q本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
! b) R4 o/ O& b dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇* ]6 f: U7 J, k: A- A
6 N. b& D' \9 b/ I南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* b' F' b9 d0 `* [6 @' c
可以幫助消化、抗癌，
( N8 B2 J# q6 C9 u: S* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，/ M- {( R2 V G$ B0 d7 b
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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