y% Z5 i) I- c* B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
/ e7 O) o% B7 `! v; k" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
. l( d! O) k" U9 v1 qtvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
6 j+ X2 ~5 O. j/ v TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
7 M& {: w6 H) atvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
2 }9 _ B9 F# K- R: x4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
% t- W0 S4 A3 B) a- t6 etvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇: ~' H, g% Q6 a- p1 Z& Q' w
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
& T C* Q5 u0 {2 i4 b0 M3 n1 ]2 h! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
8 _" \7 |3 M! z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l, x9 \ H, C2 ~9 }" u公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
/ ]0 U6 K" R+ e+ k5.39.217.77:8898不妨自己在家煮煮看！
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2 t8 r8 ~1 f7 k/ ?: Y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
: ]6 v. y, l, G1 ]可以幫助消化、抗癌，
. g, [; E Y0 q2 N+ q$ }, Ltvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，
* O W. s: U& \6 ^- }1 I對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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