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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
+ t% E; F; O( C/ C! P# j( |' L公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
7 }) L: c# A g/ K; e. `! atvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
( Z" u1 U( p' K" |/ j# R2.將毛豆仁洗淨備用; K3 r$ K' [1 Z. k* A' I
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香( k# G; h) y3 u/ m
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
6 w; X' K; r2 S8 h6 e! d% Z$ n公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
( `" g1 k/ `1 P6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ V* F' `( R( [. B& Y% i
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
" e m9 v: W; a" x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
# p8 u+ Y: s1 k- {8 v# P本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
9 t5 k( L5 P9 U不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77:8898; ]* \7 Z8 y, }
7 v; o) J+ @6 N2 gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，6 }. a' R1 l' v: r
可以幫助消化、抗癌，
) a. l1 g( ?* {8 `' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，& Q/ _6 ~! j" _- B( T, G
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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