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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; D1 `) R9 W3 ]3 b, A$ E
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
, o" A9 f& x3 R0 btvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇4 I8 S- H m. |; L; I% F* g
2.將毛豆仁洗淨備用
+ \) a1 h6 ?( {- c) z) y7 Y" N3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
5 o, W) u# V) v4 V! |4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
& f' x ^2 Y8 p1 g! P5.39.217.77:88985.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
$ }8 U7 R8 p7 U) E' a, |9 H. o5.39.217.77:88986.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb/ b# W) \' m3 _4 _" Q1 }1 D3 Z
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77:8898+ ? A" b; |+ Y& T7 N
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
; w1 P ~( }$ X1 |tvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77:88989 S! }6 s; n' m8 H! Q
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
4 _+ ]! [9 l: dtvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌，
# y# I# c/ j Q# Q) u. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，5.39.217.77:88985 N' L9 E% ]* P! ]9 i, Q' Z3 A, K
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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