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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆7 e9 @) h$ J2 l* W( V6 z1 J8 ?+ |/ J
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D+ v \3 {7 t, f6 t% ?8 n
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊% U# |8 l& A! a& X; W
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb8 F- i0 x5 ?# Y7 R
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
4 P3 l: |- z; c i* U0 U! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
2 o- w& x& F' S ltvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊2 O, o/ U' {& z5 {9 ~* {
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
% g5 c' }) F( i& O S7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77:8898* c' F( U5 ?6 m6 k
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，. H* h C( H; |9 E1 Y
不妨自己在家煮煮看！
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6 g. f7 ^3 s7 I I3 E& I5.39.217.77:8898南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# L% ]. _# U, K4 i8 f5 X p9 Y3 s
可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 u: F7 K2 ]7 P( A2 H. { s2 `7 Q( s
女生多食有助養顏，
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