★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量tvb now,tvbnow,bttvb- k' @, f" i0 g
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
+ b$ k* H. j4 C7 G: g* C+ c, ]! _/ x公仔箱論壇★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
, j7 N- _3 d7 ]2 D5.39.217.77:8898★大蒜數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 f* v z" P( K/ s
★青蔥切花tvb now,tvbnow,bttvb3 u+ j* Z; R% \; B4 ^: j
★少許香菜tvb now,tvbnow,bttvb8 G& P1 H$ u. \
★辣椒視個人喜好. ^4 s$ v! Q8 S* ]0 W% [
★醬油、沙拉油各一匙約100卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) S" t9 ~! H/ w& U
★酒少許
; j/ ~$ L( {. k0 f- i+ O★地瓜粉少許
; {6 _4 w/ S5 ~( @- Dtvb now,tvbnow,bttvb★水少許 |
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本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低6 D- R$ ]. B& m6 [' |" q
可視為養身減重聖品！
7 j, [: B' _4 o* Y) C! Stvb now,tvbnow,bttvb% w* X* Y+ q: K' Q e& x; S8 ` ~. F
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
( C* [! B0 Q, N& ^$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 E: P6 Z; p( E! w* u
黑木耳營養十分豐富，
6 E7 N" t, e, i: E+ E, X3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--5.39.217.77:88982 g, f, ^& a- H
◎蛋白質10.6克，
. ^& [: G) D# r$ ^) k8 {6 q! ttvb now,tvbnow,bttvb◎脂肪0.2克，
2 H* t; S* o+ V2 r' i5 N4 [3 F公仔箱論壇◎碳水化合物65克，5.39.217.77:8898$ U3 U" r) w. Z. s- W, O: }6 q# ^
◎鈣357毫克，
) f: G. M ?% W5.39.217.77:8898◎磷201毫克，
! x! B0 r2 b( }: S9 C公仔箱論壇◎鐵185毫克，5.39.217.77:8898: V( }, _; ~6 ~
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
$ P" c! o, [- i7 V! m1 ]公仔箱論壇◎維生素B1 0.15毫克，6 J: ~9 T [* Y J* V) K
◎維生素B2 0.55毫克，5.39.217.77:8898! M& x$ `: g+ u+ A# v# H# R' v
◎菸酸2.7毫克
3 d+ G' u% N0 `# F* E◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。# p) ^8 n3 e! }6 W0 @; J* J
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。公仔箱論壇. @; Q9 `" q2 O
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根據維基本科中的資料顯示
; W/ i. K# C6 E% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
" k) t& K4 x8 G. t7 v5.39.217.77:8898可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb7 `3 p; h& R+ m4 D2 g2 @
達到清胃、滌腸的作用﹔
1 |1 l. i8 ?3 Stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
" d8 L9 M" s! |黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔5.39.217.77:8898( L" F3 u K# B& a
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
" b N5 f- Z8 {# M, Q" {5.39.217.77:8898根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 |
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