標題:
[健康資訊]
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:56 AM
標題:
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
* P0 [1 I: ^& a
# D9 N7 M# \0 z2 W% c( B
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
! j! o7 z/ @! k' ltvb now,tvbnow,bttvb
_7 ~( X3 I) n: x. Z k$ |* s5 [. ^5 q
危險因子符合3項就是中了
. T1 B" _8 M v& d4 }
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
tvb now,tvbnow,bttvb# n: E: [: s9 M' f3 k. _
' l/ v% k* K7 v2 y5 j公仔箱論壇
預防代謝症候群靠這五大招
" M* J, A; ^$ F公仔箱論壇
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
5.39.217.77:8898/ F6 y# ?2 L4 l$ q
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
! N& v$ e; m, V% N- d, D" ~2 ~
0 ?+ o0 e* C% Y" X$ t) y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
3 T0 U' |, d3 L) P5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb- l! F2 \4 U, n9 r4 v
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
& a G( c; \8 r+ ?* z$ S% y
+ P/ @( Y1 b2 w. m" m
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
; C& Y$ }9 B5 K公仔箱論壇
8 d0 C% i6 e% @3 t: U% E9 v5.39.217.77:8898
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
% A8 D& e! n" U# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- w* F* w( O; R9 O/ h
遠離疾病威脅從今天開始
7 S3 r" J0 t7 f4 F/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
5 B6 N, G9 V M- _2 K) d2 g5.39.217.77:8898
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
& O m6 e& Y% U' u. Z5.39.217.77:8898
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
