標題: [健康資訊] 二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-21 10:54 AM     標題: 二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
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' l: d1 P8 x. ~! W1 |" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩童篇5.39.217.77:88987 g+ |. G. j* Z& E. ^! U+ N5 u

* ?( U$ y+ D6 m( x) G7 _( @* \$ r4 X5.39.217.77:8898爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。tvb now,tvbnow,bttvb& ^$ J' I, J/ V, D
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處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。5.39.217.77:8898% T0 e+ P+ k2 f& Z0 T1 x

9 K) F4 V2 Q* q7 w/ q  B# U$ R2 `tvb now,tvbnow,bttvb嬰兒篇
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6 P% [7 g& m% Q) l* _公仔箱論壇二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
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! s% i$ c6 {6 Q% A身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
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3 l$ e' x9 k" `" W" C; C! `. J) ^9 }tvb now,tvbnow,bttvb懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( _' E: ^5 d% j4 a/ M

9 B  d. z  y) E  t6 ?, Z公仔箱論壇4招幫助緩解戒菸的菸癮tvb now,tvbnow,bttvb7 r, m9 `. s# [, p/ F% Q  b
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1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 C; I# y8 H, b& c: T

) d) z! Y% G. T9 ?, G3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb' X6 [: |( |0 C/ ^1 N5 r; g8 O

9 T4 h) X9 H; A0 h$ u1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。tvb now,tvbnow,bttvb5 L- [% J8 i! k, Z/ u! Y

# Z% ?% k8 k" V  ]% i7 r- rtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章)

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