標題:
[健康資訊]
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:54 AM
標題:
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
tvb now,tvbnow,bttvb- J( b9 x2 l& Y! ^* j" W0 K( x! a
- a- K' T/ V( h. G9 v( ^& D6 q
孩童篇
" t, `+ S- r! w# ?, j( P/ E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s# w) a; C/ Q' O
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
* ] x: e U6 V
tvb now,tvbnow,bttvb" Z& O& S' Q; i! u$ F$ g) p
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
6 |7 F2 N8 u* a4 K3 \5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898( W& d, H% V+ c6 u9 @8 }
嬰兒篇
2 I/ A) ?- B# g% B) X1 I! Y! S
tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 D; D5 t* |) j
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
# t! c; e7 m0 ^ ~
1 d0 r" A& M- k9 ktvb now,tvbnow,bttvb
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
6 w$ s) T: B9 c& T$ y公仔箱論壇
/ c) f# T1 s/ v( W @9 G+ ]( w
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
公仔箱論壇: l/ j) l& r+ l7 T. Z
9 }8 ]7 @2 M, V/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
4招幫助緩解戒菸的菸癮
7 `, s# [% q3 z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S) _! ~0 G! B, v$ F o2 r
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
# C1 {; N4 I' @3 n2 B" G公仔箱論壇
1 u& z; I6 t8 M$ z5 v8 n$ {
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
7 I) T" d& x' B3 g- j F4 itvb now,tvbnow,bttvb
4 ?/ Z+ o# T; A. |: ~7 F
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
# a2 d+ r5 m; @4 E5 U+ K6 z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t3 ^, S2 Z1 s+ H# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* T- I1 O$ B( }4 ?
公仔箱論壇. K0 Q+ n' q, Z
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
