標題:
[健康資訊]
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:54 AM
標題:
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
' @7 ?; O9 Y; z6 [0 R4 x5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898; Q# y5 N) t7 F3 T u- g+ E0 c
孩童篇
tvb now,tvbnow,bttvb- ?3 Z$ s7 E+ M
0 c* q3 A6 c- I6 Q& y
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
: a8 r6 ?6 {+ G6 n% T) ?% q) W8 p
' O3 M' d' P: m6 G0 ~) f/ w5.39.217.77:8898
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 U Y3 W8 l
/ j7 m, [. q6 q0 I# ^
嬰兒篇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q* l( k# S9 O6 b3 q
" r e" ]. L. J# g: C0 n3 e! H6 Y
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c' ^( M ~* a0 E( {5 S
3 B; q9 w5 T5 u. \
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
0 A1 E+ v0 O8 j! A* g' p# [& N3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P- s- ^& O; k
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
( V1 }3 N: `8 \' {4 D公仔箱論壇
5.39.217.77:88981 A+ I+ W& V' k
4招幫助緩解戒菸的菸癮
4 v0 o: C, v* G- l) z
6 s! j9 p0 L) W8 }2 E# j
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
. ~3 a( P% D1 F" b. h1 o- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, r* o: _# ^2 q/ ^
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
4 G; Y6 {7 H5 P1 ~* g/ d公仔箱論壇
3 p! M4 t8 \4 \) G. |) m% Q& X/ a
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
) |5 |4 N t9 A5 @! M Z, s! g5.39.217.77:8898
; k1 q. z* S- Jtvb now,tvbnow,bttvb
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
5 P& F( u7 i; a8 Q5 i$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l6 Z3 ?: H" }$ \3 t7 D
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
