標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
+ n% w4 m) S3 }# q6 ]5.39.217.77:8898
健康醫療網／記者林怡亭報導
tvb now,tvbnow,bttvb: X0 p/ u/ I% C6 D
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
" o) N) d% ?! }- u9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D* L I+ }" a' R, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 E, @" c2 i: l/ y
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
6 K. d$ E- t5 F8 _
5 `" v. o# ]% ~" R% Q公仔箱論壇
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
6 e1 t* M& j% f) ]# _1 p公仔箱論壇
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 V/ P& W5 h4 u; U0 s
! c) t5 G, d" `2 u7 q& X# a6 S2 w5.39.217.77:8898
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
5.39.217.77:8898: w. Z$ \) O& I, n) _' a k
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
; |" B' d0 p9 atvb now,tvbnow,bttvb
; k7 ` L' m2 t( X$ B+ F! ~
出現更年期不適症狀 應及早就醫
1 ?- o+ w; C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
6 C0 E/ W- s# Z$ b7 g
% }, O# t; k( z& _) _: Utvb now,tvbnow,bttvb
& l \8 ~! g: g公仔箱論壇
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
