標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
5.39.217.77:8898- y- g9 A# ]) c. I) `& Q6 a; J
健康醫療網／記者林怡亭報導
% D8 l }' X# D# B! r; t
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
1 r' H& [5 p0 b% ^5 x Ttvb now,tvbnow,bttvb
: x5 {+ a4 M$ h. Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 Q- E" l- e( ~2 N7 w6 \+ g/ z
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
# \( Q1 G1 ~1 e5 q& l; e& B1 ]8 h9 @
" J. U$ [9 F! |, W1 Q% `8 f: [8 c9 P; ^
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
# S. H4 Q2 c |tvb now,tvbnow,bttvb
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
2 U8 k8 T5 i4 w! `6 o# M6 o btvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898) e; J# q; c6 S, M/ X7 u4 v c
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
/ F6 V+ p! _; _- _* v2 E2 W6 w
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
公仔箱論壇" x/ i1 z a* n# y- P* M! k! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 E/ z' }1 S z/ k
出現更年期不適症狀 應及早就醫
" X" \* J$ T% n! M
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
3 J- O! V+ E9 q0 }+ g
`( a$ S* d7 a5.39.217.77:8898
公仔箱論壇" D9 s8 T8 n' I4 {6 ^' \
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
