提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 u' I/ ^$ L S
! {7 } P' ~/ i& a公仔箱論壇好神！熱敷脖子5大好處公仔箱論壇' s: d3 X& ?9 Z. E5 ]
! M3 m* o' t7 }# Q7 n, q脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。 " I8 q2 X7 F* C0 G* G' b! v, o5 U. f' s5 {
好處一／提神醒腦 9 q$ i; K, M4 X! I7 n3 T* M; {( m5.39.217.77:8898公仔箱論壇- l1 l! x4 V @. M* h
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。公仔箱論壇5 q4 s1 k) N9 v
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好處二／促進新陳代謝 6 K: L- T: |* ztvb now,tvbnow,bttvb 7 W k6 s3 u" R/ |1 a% r公仔箱論壇脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。 + o4 E$ {1 ^% u0 W, G: mtvb now,tvbnow,bttvb 4 \, L7 w# k9 e# C3 w. Btvb now,tvbnow,bttvb督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。" e% b l2 u- E
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好處三／幫助睡眠 9 u* p9 ~$ B0 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, k+ d1 R! ~1 \! u, n
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。 3 ^( W+ x5 {8 k. G * _- A& X* P' u) I" c3 b" ]5.39.217.77:8898好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞5.39.217.77:88980 k- g+ c! Y1 w* ^2 E
' N$ ]! C# M5 O& V公仔箱論壇小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。 % T* F1 B8 N* L1 |! P" \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, k1 n8 T. @* i, n
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。 . W5 n/ n0 {( S: }/ O5.39.217.77:8898 1 Z" g' U9 z- `% f H3 ]公仔箱論壇好處五／改善坐骨神經痛 3 ]; t% k, u1 R6 c' ?8 G ' Q; }+ k# N% T0 j* xtvb now,tvbnow,bttvb正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。 4 z+ K! Z: i2 L( |% `) @0 E0 t & f5 V& @: v# mtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。5.39.217.77:88981 R: U* z" x, I% ^# v4 v+ M! u$ b
