標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
tvb now,tvbnow,bttvb; t, f |3 R2 b) {( u" r X4 Z
% C2 Y- ?! X7 H' S5 A3 B公仔箱論壇
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb: t% ?+ c& e9 e& M2 ~; y
0 ?2 m' I' E" B- v
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
5.39.217.77:8898' K4 b5 }. p0 T# o
. M$ G6 ^ U: Z/ n' @
【解痙舒筋茶】
公仔箱論壇2 O# U7 J5 o2 P4 D7 W4 y3 x/ W N& X
公仔箱論壇" K- s' g* W }6 y8 S
藥材：
( l0 q4 T8 H' o5 S4 W
% i8 J: J$ W' d3 W9 {1 o& r8 P
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
. E$ M& r- l; a2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D+ f5 f& A5 f0 @1 S/ ]) P
作法：
, X0 Q$ G2 w+ S: C" w
& _7 {& `$ h7 Z4 b5 l8 W* J& ]公仔箱論壇
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb( y* `: J# ~4 \+ F8 U2 M# J
o! T6 q7 P' Z, B
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
% W" q1 @) V) T* T0 _# y
2 _4 H/ @- G) U7 ?7 W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
