標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
6 b, m6 R; C) a5.39.217.77:8898
4 M. \2 i( V5 a) X9 H+ N& m2 ]1 c公仔箱論壇
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
5.39.217.77:8898% a" _* A; X, g
: r1 z+ J/ e! ?' {
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
5.39.217.77:88981 J3 @. @+ n. b2 c S
2 K0 ]6 `2 r6 E( A. y3 g! T5 P, Btvb now,tvbnow,bttvb
【解痙舒筋茶】
6 ?$ L; w% U9 M
9 C0 l8 @- ]: F4 [ D) R
藥材：
* ^/ k" u( r/ C( y) w( [4 q3 Z
公仔箱論壇% D2 Q0 Y; l# Z+ l* w* k9 e7 a
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
8 Q2 u# o- Z. Z# J: s( u9 _
7 P1 W" t/ N8 X7 `6 r' }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
; Q: [1 o- J) p4 v/ L' t
0 k* f7 Z0 y3 t. `, B5.39.217.77:8898
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
2 J. D, r. h: M
5.39.217.77:8898$ q% o( F3 Q$ t0 R5 p
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
+ O# I6 e7 X7 O9 t% @2 Z8 Q3 J/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x6 r! U- a/ {' R- U* N s) ~/ H
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
