標題: [健康食品] 解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-2-15 09:35 AM     標題: 解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃

農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。tvb now,tvbnow,bttvb  Y% @# S6 @: w

! [6 R/ E% F+ x9 K/ \/ ~( p; w+ k7 htvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
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楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 N1 y+ ~8 V: J
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【解痙舒筋茶】
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" \3 Y: Y6 e2 k$ Htvb now,tvbnow,bttvb藥材：, J3 {  D7 p9 w7 _$ s, r

7 r+ i, R: Z" ~9 |) L5.39.217.77:8898生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
" J/ g6 J" c" I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. c+ |# y$ v' _2 s! I) b* O; ]) s# x* e
作法：
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& N; W' F  \% C, F將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。( [6 f/ X( J! S; L

* E. O) R+ m9 p% i, T  O( q- [楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
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