公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-14 01:30 PM 標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇9 C& D% A0 D, o* W3 l1 m2 w
增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb) P" ^7 g4 a  A* }% w7 O6 L

5.39.217.77:88983 Y! d6 X; Z# V, o9 {
公仔箱論壇, g9 K3 n  n$ M2 h! T" I5 k
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，. z) ~7 S$ D: T/ H

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，+ U) d7 h6 U$ w7 q

便可清理和保護我們的血管，
& ]  m4 f  a/ U: m' s& p) O
能讓血管更年輕、更健康！% {( C5 w9 Q; O
1、冬瓜：預防動脈硬化

; h. }% V& a  W8 Q7 o" ]

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。5 C& ~; M7 D8 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^# t, T2 z  t8 Z& E) @
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，/ S' f4 g& E/ e6 c' ?  [6 l

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成. v) v2 h8 o8 b# P

3 M% j) @- q. |. }
公仔箱論壇5 w' m  ?* T8 J8 ?" _1 ?
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
5.39.217.77:8898- A9 H! W; R7 w" M6 j
從而降低體內膽固醇的水平，. c% w1 O, x+ i  i# i" t
tvb now,tvbnow,bttvb' W5 B, c; C+ a6 g8 C0 R
保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ N! d$ x6 d$ l, @$ O; l& \! |1 P4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 ]) i. U  K- W% X: ]

花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c5 L; V1 L8 |+ L  B0 G

它有清理血管壁的作用，( Z9 k, z- W" f9 c
7 ^" z" p/ [# ^: w! `6 _
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇8 F" E# g3 w& C# q7 H3 g' y
tvb now,tvbnow,bttvb' o; m3 n- P9 u7 d. P
4、小白菜：保持血管彈性

9 U) @* d3 ~3 L' f2 H
小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb! g# A4 H0 A. f) S3 j! ^
公仔箱論壇% s2 x, D# U$ w( }/ t
其進入人體內與脂肪結合後，* z  e( I& o0 J( G( F% Q: h: [

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
tvb now,tvbnow,bttvb# Q) n+ l3 e/ C* m: ?% `
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇* B: L! U6 M, X8 a
/ p; U. a  r" x5 l

, D% ]; M7 T% |' @4 p# K7 o
5.39.217.77:8898* ^0 w5 H# U9 l2 v- |  b/ I
5、胡蘿蔔：排出毒素: o6 [2 p/ C& U9 \3 m1 F
tvb now,tvbnow,bttvb# V. |. z3 |7 m# k
5.39.217.77:88987 A  ~# Q. C0 x

胡蘿蔔是有效的排汞食物，
5 ]- {) u4 {6 j% u0 ~* T# {
它含有的大量果膠可以與汞結合，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% a: n7 ?) [5 W( S
有效降低血液中汞離子的濃度，
9 q, W: G; w+ h1 }) f# r
促進血液循環，加速毒素排出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j! [" X5 _$ k6 B8 N8 R
6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb4 E! D9 V! Q! d; ]% r0 W; P+ B

5.39.217.77:88987 O6 i4 d$ w+ Y, H! N6 b
中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇& r1 N8 G8 p! ?: |: ?) t

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.77:8898: C% i" o0 g+ y3 N5 ?6 L3 j+ z3 l
. {& Q) n' K- W
還是一種非常好的血管清理劑。% j, v% i% L% s0 |% e" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 L. u8 _2 I4 Q& N
7、綠花椰菜：血管清理劑
) x2 e0 H: I; R1 W/ `

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，

類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb  e* Y) ]/ _+ j

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
  e( m: z8 }  t8 W4 w
防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。

8、海帶：防止血栓
. M( ~, x7 V3 S9 v! C3 H2 r

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
2 `& b$ B) o6 y4 \; b) g
這類物質均有類似肝素的活性，
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^% ?: D9 t1 |
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
tvb now,tvbnow,bttvb! z( z% j3 ?- d- a+ {
抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇9 `3 x. H. \6 v7 ~5 P+ V  ]8 c
8 j0 n( B6 J$ Z+ |4 Z. _
9、番茄：抗氧化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ V3 n/ k8 p0 ~9 L4 l5 E6 F6 `

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，
. j: C1 F' F0 r- s
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; l0 |  h0 q3 G8 _
5.39.217.77:88983 j  m$ Z, S0 W! T. a* r

10、茄子：增強血管彈性
* R5 \, _, x, A7 P1 Y6 ~

& r2 r7 {4 c3 l6 K/ G' X6 T
茄子含豐富的維生素 P，( {3 ^- c; q% u

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ ^6 O" D7 T2 J2 I
公仔箱論壇9 w; }0 ?( w5 M$ e* \1 b- K1 I
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇, ?/ O' W4 @) L# C; {6 R# [1 X

對防止毛細血管出血有一定作用。

9 e# C6 l" ]$ s* x" ]! \7 D  R
5.39.217.77:8898/ y2 h# Q% X$ V  f8 o* V. K! }

* |8 F+ P9 d" K3 ?( d+ `

公仔箱論壇) K& i9 ?/ p( l+ [0 X( R
11、芥藍：軟化血管9 l; a' S; }' ~$ j- _. p# w
9 l' `; F" t* d9 a' V" }" z+ p5 U% V
tvb now,tvbnow,bttvb* \) `2 K' T  T. l6 u  y

芥藍具有降低膽固醇，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- {5 [4 K  q& s$ ^2 p
軟化血管，預防心臟病等功效。

公仔箱論壇0 A: d% F- T7 f! ?& f6 s

12、玉米：軟化動脈血管
tvb now,tvbnow,bttvb% s6 X1 w7 m1 Q4 a- F: C

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，! f6 q- @+ b- D; `7 J0 ]

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇2 p' T) u8 ~7 q6 p* y8 J1 J

可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇: s1 g$ X, z  X8 G1 b1 ]

從而軟化動脈血管。
tvb now,tvbnow,bttvb) @( O: ]0 `- o/ J: x( \& k, Q

- K( l/ O2 m9 u

13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U7 {3 U1 K$ C8 \

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，, e' Z. T0 j1 ~3 \9 m4 {* |6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 k' q' f, K4 Y$ U. e+ }0 z' x! |
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.77:88989 D3 D* u1 W8 k' }; j4 j' V
5.39.217.77:8898# ?/ E' ?- h7 N5 c/ k0 ^5 ]
公仔箱論壇1 F0 P& a$ D6 `

公仔箱論壇% H5 o: v& I: H) E! O5 r$ j
14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?6 r, W+ g4 T# d1 j, B
- K; ?! h! q, M7 c$ v8 ?# ?) U

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 s! \& X% r; x
公仔箱論壇) ^1 I' C/ x8 q2 F; D1 ?
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* ?5 x5 @; f) J5 Y

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.77:8898! K! |- R* s2 F, H. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 d3 v0 ?4 F& ^  B/ J' r
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o+ ?$ z' E5 N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 e5 l& {9 T6 A  I. Y' @

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)