標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb) J5 [& y) ]8 w; W, ?) S& w* d( j/ t
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
3 C8 y0 Y& d3 y4 ~隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
) ~- J! O/ w( k/ H5.39.217.77:8898增加心血管疾病發生的風險。
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4 f' y8 ^+ |  ^2 _- G$ o' Ntvb now,tvbnow,bttvb
* Y; I: O8 ^  k' @6 V& z9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @  m8 ^7 P2 a) ]但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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" `4 Y; S6 p! ^4 ~改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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7 y0 g, x; A! @/ O5 x5 m; c" o( b3 o5.39.217.77:8898便可清理和保護我們的血管，
! R. U2 Z. N4 ?3 I6 ?. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 `* f( u8 Q+ H( C2 N. z
能讓血管更年輕、更健康！
8 A$ K9 }6 E. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: e- {" }0 M( F
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0 j4 |. `  X' j: Q4 @. Z# ~公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.77:8898( |1 l4 t) F2 a/ S5 R

9 Y% I& h. i* x  X$ w5.39.217.77:8898對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
) `' f4 S* d2 c4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _4 v8 Q* X  \4 E2、大蒜：防止血栓形成
; {; d( Y' b7 |6 P3 T) U3 V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% n/ {5 F3 Y1 q+ s# e% Z

$ [( @9 s- z- ]9 d0 E7 |tvb now,tvbnow,bttvb
7 M1 @  Z/ Z+ w5 G/ S+ B! l' Ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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+ Y5 y# ]$ m/ k從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ d) A3 J' K2 u; G* }
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保護血液維持在健康狀態。
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7 l  E8 ~( E- o5.39.217.77:8898另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
( G* _7 L! W! w7 L! @$ Q% n3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，: [- a7 L( M& w

8 t, h, m: H3 h( z% A* @8 F. e8 ~; Z它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇4 B$ V) z$ T1 t( T* Z: k4 t, N" T

+ k9 E3 v6 z0 T$ m+ p公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。# c! a1 m% B6 y5 m8 T' B. @$ X! b
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4、小白菜：保持血管彈性 3 ]* P+ ~, g% a' |+ |  ^
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: ^5 p) f7 Z4 i6 ~8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb. Q; ~$ S, b4 v+ {. i0 {

9 n0 P# w. z: q+ O, o其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.77:8898$ U4 T/ I6 R; B

) `  F' t6 `7 f' y5.39.217.77:8898以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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) `( T2 F2 }( e, F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 X, w& n# R4 X+ v
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，2 B" E3 M  h7 _

( I* ~0 M/ ^$ [1 Y& p$ H7 K它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ j4 P9 O7 ^% S- O: N1 b

1 b& h  p, {3 T' A5.39.217.77:8898有效降低血液中汞離子的濃度，
* ?" `7 B! m6 o  {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. [# U" p. |; D% F: f. E
促進血液循環，加速毒素排出。5.39.217.77:8898' l2 p" h: O' S. h; X

: Z6 \7 C! T8 A( z; _6、白花椰菜：血管清理劑
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: W% B3 k/ n4 }1 H) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e# N2 i) w+ E$ w  O3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.77:88989 F; r8 y4 `0 N' r: n& t- v6 K
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇' e* E* k6 M3 j/ K

! f) M8 p! _; M' A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb  \" I  j# @; O) _6 B. V9 T
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還是一種非常好的血管清理劑。5.39.217.77:8898/ B# ?& T5 W7 H* m* J; r, y
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7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:88984 a8 K6 c9 B- b6 u/ _' ~+ e
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) {; u& Y, y2 a# ~* k  R' N5.39.217.77:8898* J9 U2 a/ U& `* U$ {: V+ ^9 p2 g
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，$ Q. A1 s# ~3 h; X) v2 Y
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類黃酮除了可以防止感染，
  D% d$ N1 B7 Q% E" H  W- v% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 C% ]- k2 @8 L6 q7 r) p& D
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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: }1 W; ^: i  m0 }$ S5 ?防止血小板凝結，! m& ]! H+ L2 @# Z1 i' f
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb6 ]5 C7 {$ m2 A2 t6 N# ~% T$ y

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.77:88981 j" W+ b% A+ n1 t* Y1 f, v

7 a0 y) A) _# J  e  t! u公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
; N% V8 H" U$ K. j" ]" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 P% F! z4 Z, v
抑制動脈粥樣硬化的作用。& [9 |/ Q1 w7 B  o7 U- X0 U

- k" T: `5 D1 ^  L! z$ _+ j公仔箱論壇9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {* n: B3 P# ^* s  C5 w- P9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( ]; J2 d/ ~. {! Q$ L7 U
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' j1 N. h# B' E1 C( k3 F' O* Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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' U; b" U# y: s1 J; ?' r$ B它還可提高機體氧化能力，6 d1 e6 d8 X+ m  H! a0 w  u/ [3 x

6 x+ J) h% ?- F- b1 I  ^* l9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb! z3 S2 Q* `; g  y; e8 [* v7 h
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有預防血栓形成的作用。
: o9 D) V( O0 ~  D+ `  D  U+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  m, @  g) u0 q% C6 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r/ t1 V; c/ d

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10、茄子：增強血管彈性
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# Z9 K' a% Q' r7 k; l" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，
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; z- }2 \  _  d$ [# O" i# I" K$ S9 b8 z( A" \公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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2 d  a1 u! o: E; K公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
& w8 M% f; J5 _3 B# y- a, A% J8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& g0 k1 F/ m1 @3 [# N. t0 |7 O
對防止毛細血管出血有一定作用。
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3 `6 l# f/ p! K6 p* `' Jtvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管
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- F- q# r: o& k! }" e4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w6 C" I' R4 r* ^9 p0 q芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。4 m1 T7 a$ U8 E* U5 b4 ^
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12、玉米：軟化動脈血管3 x, v3 T6 P( d/ Z1 D" E: I' W
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
; S1 b9 z: A1 m  U7 L0 p6 Utvb now,tvbnow,bttvb
; P" v$ a4 L$ d* E6 \) u* btvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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' o+ K' N8 l2 ^% ^2 E- D0 Qtvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇. C' p( A* N, Y0 I- b0 c0 {7 A

9 J3 P# f+ l4 z8 y0 ^8 z5.39.217.77:8898可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。5.39.217.77:88983 S! B* `8 w% e0 C8 I0 x
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+ f( ]+ O+ u3 _6 H1 {0 F5.39.217.77:889813、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 `/ m, R- t1 h& e6 c

/ v1 |* o' q: n& Z: b2 y; v( ]$ u5.39.217.77:88988 a" G: R! U( p# @9 F

9 r2 j' J- \3 p) Etvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，公仔箱論壇$ T6 ]4 ]- ]) N! U3 @

4 b" L, ]5 [6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 n4 D  e7 w( s
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
  f% g! q  t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 D0 |0 j+ S% e/ I

! X$ ~3 W+ a# w2 ~0 a, wtvb now,tvbnow,bttvb
; a. B- i1 ^3 {8 ]7 D% C( q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! B5 v+ K' S- n
14、洋蔥：抗動脈硬化0 f! n) h) ^. I4 ^# H
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8 z& T  [3 F5 u8 |" Q. ]2 z0 d# }, s洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇. d" G4 O8 l/ e, y( w0 O

1 _, x3 m% m8 S3 T' u* n9 y公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb: F2 ]9 X2 Z5 y: G4 p

+ Y5 }+ b& c" L" E同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，3 M5 T5 x2 @3 p7 z7 z6 G: q
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
& F$ Q, j9 t& }4 U) t: v0 C9 ^' o* O公仔箱論壇
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( V' y: a, O0 {7 K+ i# {2 a公仔箱論壇
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! T+ P9 S; Q& q$ e" ?- ~1 dtvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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