標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
$ W/ l  v1 p$ a3 W- h" f3 k1 d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ N- [. Y% `, |  }
血管遍佈人體，
  y4 \7 m6 ^9 J( O1 Y! X& _8 X+ W8 D5.39.217.77:8898
' r7 B1 S- W6 @tvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: i1 e* O+ I( E隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
& m% t8 t7 d8 u! j! C! l增加心血管疾病發生的風險。
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* `# [8 x1 `; S# a. R9 D$ |, ]公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，. n% y. ]3 p& @" M
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
! L) b, o9 O6 _6 o5 \) c& m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- p+ C. v" @) c7 V/ y& Y
便可清理和保護我們的血管，( E0 a, [' v5 I' W

9 ]' N, X# z& ?: v" t1 l  F3 t能讓血管更年輕、更健康！
, n# G' A7 N" m) x6 i1、冬瓜：預防動脈硬化
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" K" w9 n+ x8 i/ B* ]  s! u, `: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ X# S8 y9 n& }# \

/ F) _+ `: o$ r: s公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
* G3 ~( ~  N  @( U0 s2 m) e/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, g" C2 t6 @: x  x! o$ v9 F' [) g
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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8 [/ [/ G& e2 f: a% a7 b) r8 }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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* \$ F/ f+ R8 Z- X4 M7 q. S- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成! _8 r) ?& @! n  g) K2 a* |$ k

/ A+ P) D+ X2 U% H/ S! s) z% Y. J公仔箱論壇2 l7 ]+ z# F3 `7 f# w/ X+ d
tvb now,tvbnow,bttvb0 d0 D6 _6 u" M- }' ^
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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) b* O5 Z, e- }8 _5 u) ptvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，) d8 N0 G) n2 r: q3 j( Q

7 g& S0 K3 y6 h. y, L公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。4 u, V, U9 U7 c: S

- C+ N+ _# d' _* h& ?公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:8898) m8 z4 ~' l# f9 h& G9 I6 J3 Q3 m7 ~
3、花生：清理血管壁; ^/ N$ m5 L0 n) |8 V- h# ~' t

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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇8 k2 f' J1 ?, H! _5 V# f" M
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4、小白菜：保持血管彈性
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. b' V9 n0 s$ U% J. l$ a2 }公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，0 j, e* k7 l0 r
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇& p  U$ I  s1 P; g" p8 O& G6 \* V

! w. L0 R1 P# n! o0 ^可防止血漿膽固醇形成，! a$ O2 }( x& o/ G

) Y, g5 ^% ?# l; z$ @8 h& ]1 _促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
1 V, ?1 r* d/ @, I0 R5.39.217.77:88982 K9 Z6 ?4 }6 h' G- w* }
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- ~- Q& X4 o! @8 O

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. J+ @8 S2 Y% N( O( s公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
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! S3 O: j% {$ G$ {- I3 d公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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1 {  \6 X: A  u+ S) X5.39.217.77:8898它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇6 I: Z. r& J  c9 Q, o/ g. T% ^$ Q! K
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6、白花椰菜：血管清理劑. y4 W! M! n5 `: X& S
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7 ?0 _7 q7 t; \2 m7 }1 vtvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.77:88983 B/ x0 b4 s8 L
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
  ?# U5 M% D4 A/ I1 x/ Y/ r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: S* h+ {: |% @7 @1 E6 L
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
- p7 x0 x# J6 S5 S6 x! l7 T
, B  |, [/ k1 f5 c還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇6 c/ {$ f* N! \: i1 A" c* i
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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  A( L& R2 h! a! Q7 R$ n7 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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8 P# G& r5 C& a' D$ m還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
" O' o" o4 X+ c4 v* ^( g7 Q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# p- [! P/ c' {8 P
防止血小板凝結，$ S. X. n8 T! x7 W: u1 \

! ]' B# c& k' g5 L/ x7 v公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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/ p0 ?  [* s) Z/ c0 y公仔箱論壇8、海帶：防止血栓5.39.217.77:8898" B3 _2 K; ?4 [) E: Q
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, Y! |2 C: ^. T; i

* N* @4 ^* y# B5 x5 l# c公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇: n" E: _% e( ]2 {* f
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 b4 z; `6 L  v/ u5 w! r
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
0 T" a0 l9 k+ ]' E& Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 f) Z7 D! ]1 b+ ]$ x4 D
9、番茄：抗氧化9 K2 r( @  z, ]! V, J
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3 d- V% N* O: H8 o2 ?$ o公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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. L& G% b+ g1 S2 `! O6 d1 v5.39.217.77:8898它還可提高機體氧化能力，4 o! i( b9 s9 G; F/ u" }+ C
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ F/ r+ T) e5 X* P- x

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10、茄子：增強血管彈性$ z4 z3 u( u  `
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0 t' l3 U6 I/ T; w+ s8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，
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  l7 @  Q' n1 J7 [5.39.217.77:8898是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb6 u' ~7 W; }9 a) _5 _

/ W7 h- [0 v  u1 \) ctvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，' Y  n2 Z! }8 [+ i/ O
: ~0 N5 Z. t- a
對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 n* s* U2 Q( L+ h7 t/ J
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# v& j5 T) Z  j5.39.217.77:889811、芥藍：軟化血管, c5 a, ?: y+ B
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4 c+ f1 ~2 \: D$ z  [! ^' Y芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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, ^. g( |% o9 Z& h! G+ ?" D5 t5.39.217.77:8898$ l3 G0 W3 _% O/ D4 Q  A
12、玉米：軟化動脈血管! h. n1 n4 I) O7 C0 \% }

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1 ^7 o1 o- s1 B& a! ~玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇: F: b& u# Q- O5 d* `+ V; h" w, c

2 N5 ~3 t6 y8 k+ @0 ?4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
# [$ ?' S% H- q4 w- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y; [* \) [' b) c% I有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
8 D9 `; H; [" h( b3 c6 }" b公仔箱論壇
0 K' C+ |; v4 J9 c可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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8 e( k! ]: n& S0 s3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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/ V" ?8 V* I) C" v# J5.39.217.77:889813、黑木耳：排出有毒物質
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! m& a0 F) Z% U  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" f1 l* i# M, T" }/ ~- O  y- j
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" I8 J6 D; D: m+ R- L

8 A, n( Q/ ?+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，& g: j) R6 Z% G( H
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，* F' C! [0 B  J4 _: Q% M! e) e) b; ?7 G

7 j3 q: e/ {6 a; L! e( a再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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1 T& G+ g& x% u( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77:8898' A+ [6 M7 D( V5 A( s6 M( u* R
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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5 I( S+ s+ z/ [) Y3 v1 H8 g* Q0 _) g公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 ^; P) Q* j* F8 S$ F; o) C, u
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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