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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-14 01:30 PM 標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb1 H  `+ H6 h0 l0 Y
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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇6 ^) ?1 `! K: T" K
增加心血管疾病發生的風險。5.39.217.77:8898* u; W$ F2 J- Q; D- b1 @

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，1 T; J) y. R; v. l7 ~

能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. t8 U. l# z* V! U% W
1、冬瓜：預防動脈硬化

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。$ c7 M8 z1 ?+ \& m* Y7 s

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇5 K- w/ k) `0 y9 V" q' \# }
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，! M4 V2 a  f4 y
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從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.77:8898/ E3 p+ y9 ~& D$ c: d5 L/ X

保護血液維持在健康狀態。) `( M( H! A5 O% k4 V' S

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 @' ~1 t4 D& q8 c
3、花生：清理血管壁5.39.217.77:88983 n2 u+ P# l& J/ n" W# c* t+ R6 j

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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ C5 }( [; a. f% J5 C: _

它有清理血管壁的作用，

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。( {3 x( C6 b! Y" \2 k5 Y
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I  U) _' W; [! y: L( h) Y
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 F' N0 l3 ]: z

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb7 S  }" M: f; W" H% |* m" C. X

胡蘿蔔是有效的排汞食物，

它含有的大量果膠可以與汞結合，/ _$ I! ?1 S& c7 ?8 {5 e3 ?4 N! I
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有效降低血液中汞離子的濃度，9 Z# g( Z% z: a% x- g2 h9 U# ~; u0 m( v

促進血液循環，加速毒素排出。3 v- j  p- |* m8 G2 n8 m
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6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:8898  |3 Y, D4 d! q1 C0 X

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中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 H' l3 ?+ q0 Q( K/ ~

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，( u8 m- j% h1 ^2 ]- r1 n) z

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇" z* g1 k* h' F0 [) M7 |- m

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇* M% V3 M4 d5 W7 q
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類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇0 b5 N6 R& }6 d1 y

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, `, [8 g9 \9 i  v8 h+ G) n

因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，1 K: Z% ^, X1 Y

這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇2 E4 |* R" e6 G  i2 H) t
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。6 y% P2 i$ [/ f

9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! e3 H, }5 O2 W; a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u  W6 N7 j( O0 h+ d4 \  |+ ~
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，  M6 M0 H% g/ v7 C7 L
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它還可提高機體氧化能力，9 L2 w) G1 h; }: @2 k

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，3 O& G: L0 j1 E3 \+ J

有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:8898& y. U# l: ~1 f2 d3 \) Q

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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.77:88989 X8 S- |( c/ _5 _

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb% b3 c% Q# S0 T# K7 ?

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?& Q+ C& r: O8 }; W, C
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對防止毛細血管出血有一定作用。

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11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb6 e; `+ i1 g9 N; ^
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芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.77:8898% D; s2 _' S7 s) F0 E
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軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.77:8898  x$ O$ j1 {; ?* m
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12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb5 |- V2 n0 m$ ~& \
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇% S8 \4 q+ q0 E5 c; r, p
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。2 t/ ^+ R7 ^) D" Y( a
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: }8 Y5 \& E/ m) R0 w

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14、洋蔥：抗動脈硬化, \; f7 u7 i% P7 d

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb4 l- d/ K0 R  R; Z  X$ E' \
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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