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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-14 01:30 PM 標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）! ^3 `4 l7 q2 {8 E8 Y5 Y
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，. t/ B* y. G" H* Q; e
增加心血管疾病發生的風險。2 I0 G5 r/ N* Z3 T# A

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！5.39.217.77:8898& a! p+ ?+ ?/ x" ]. h3 m" o% h- p
1、冬瓜：預防動脈硬化/ f& i0 O) g( s

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 ?6 D, @& J$ E" t: H8 H' j% n

2、大蒜：防止血栓形成- z. }. {- H6 W3 b5 t% M

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 W" s, v  w; r% x7 Z" i3 M
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從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。* p; J! T% N8 v# H

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.77:8898# k) _* c. G. w, B( W5 E, B& W. @. H

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H  c* C/ t; a$ v/ @
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花生它含不飽和脂肪酸，5.39.217.77:88983 m7 Q4 u) n6 x" y% t

它有清理血管壁的作用，

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb' c8 u( x% @* A, B- a3 O8 s' \1 c8 t

其進入人體內與脂肪結合後，% o- L# ?& R6 |& f  a
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可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，) |6 Q6 I5 V( y# A: J$ n+ L4 u0 ]; f

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb, x( C5 T* a  e9 r, a5 q2 J( K
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有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑

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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇) C; S8 ^  v. d

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.77:88986 W# e7 X- @: N* h1 l, j; J
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b4 g* S$ w4 O( h

還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，" f( j3 k1 Y8 [- w, d- T
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5.39.217.77:88989 t- s1 H+ U7 O1 M

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。9 W2 \8 G: u& T& r
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，! Y5 @( h4 [: @, Z# g- H' a% k

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。1 w/ o$ _# b( r4 y
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，. t5 [( y" f" D! y, Z) f
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它還可提高機體氧化能力，9 `' I1 M; ~, o9 |$ E
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* @1 y0 A8 g4 A2 P
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有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇  z( k' y9 i) G

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb" m. l3 W9 t- e2 v3 V

對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管5.39.217.77:8898, B; d0 a( K" r7 ^% p+ b, ]/ f+ p

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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。/ {6 x4 m6 b$ _

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12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇9 [& a: v; x# M8 }/ [

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb# d" m' t4 W$ t# B
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇" f) E' l# _1 Q+ G- N

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb6 R- K( B% i% X5 T# o0 K% b
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從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 v) Y. I0 S2 o' I" Q* u

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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb& {9 d9 S! e4 X# \1 s
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇! V$ M. ^8 \, y
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 m) C$ D  u5 L8 w

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5.39.217.77:8898/ Y- l: R! {8 W2 k- X  W

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, Y  q$ ~% \" h* y3 N3 k0 l
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 X% Q6 c( D7 V3 M. d
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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