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標題: [健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2018-2-11 04:05 PM 標題: 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q) s8 w; R. w! c
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.77:8898$ _& b- K/ k  `9 \
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主要原因包括： 5.39.217.77:8898! y7 x4 J& r* j7 d: v% ?

進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

辨證──疾病臨床表現及症狀公仔箱論壇( n% [% @4 E. O% O% O% F$ k3 b  Z' ~% o
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。公仔箱論壇$ q2 \' I+ y! z/ i7 b( R# j* b4 d) ]
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調理──日常護理要點
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" i/ h4 d1 ^9 \) E, b7 L  s2 c

方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 3 |: _- q" e+ z4 E+ [; U2 f
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 * W! Q. a* {2 U( W9 c

概念
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.77:88989 z  i% t* k5 g: t2 [8 L1 |; M9 ^

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便秘手操療法公仔箱論壇" a0 y$ W5 G7 R7 k, }# ?
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。

改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 z5 ]' m6 r) P' ^
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。

3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 ! n+ _) D& }7 b- x: a1 E4 C9 p2 k& Q
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看手診病 . b# Z; J% _1 B4 M) O/ Z
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb* w' ~6 Y- @4 k/ N& M
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。

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