早安健康／張維庭報導 $ D: x! Z) c* j; c# j: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # y, T% L& E$ u0 L itvb now,tvbnow,bttvb每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ 2 H: U. g H7 D6 ]: G9 h公仔箱論壇 % a. W0 h- A* m; I/ u! S' W閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 , r u0 n8 N. s3 e7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 N) J: h1 C5 X
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 7 h7 ]" S/ w O& z; W* J# A/ e
3 t/ l0 a2 x V" O" o6 Y* b/ ]平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。 公仔箱論壇1 I c4 H; T% v1 u" `2 C& A
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每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 3 X4 Y( w8 _( v# L. Stvb now,tvbnow,bttvb 1 z. k0 z2 q. C) L$ W Y, c8 M5.39.217.77:8898瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 公仔箱論壇 u Z( D; }9 Y. f1 P5 l; _
V( d- c. o+ M5 B+ K1 {5.39.217.77:8898而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 Y: K9 u$ Q( z, B8 P
) ~ f+ C+ { y5.39.217.77:8898望向遠方、雙手覆眼 天然又健康 公仔箱論壇- Y/ E3 L2 X/ k H& U9 @: U. I2 X: U2 l
" r& p- Z) k k. h& t7 M: m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 - z" C7 Y, F8 P8 i; b' [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* w5 H3 L: h* D$ B/ j! v% l) H$ w" H
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 2 o+ w: P; G; {0 m8 |; B0 X5 P L$ p! n" D9 y/ _' F
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。
