標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病( W7 J; Z* o8 ]; K; Q
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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* \+ O# a, n& }  x: y3 O腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) E8 D# J5 i4 F
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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/ h# E. E' s) [  Z, L% Ntvb now,tvbnow,bttvb原因1
' K" K! N' [* H  D3 s6 X中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇  z4 l, n5 n2 e) ^* [5 c" z# m# P
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„原因2 公仔箱論壇0 U+ j3 B/ A* E- X
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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1 m6 E$ C' A9 B$ X8 J6 J: i5.39.217.77:8898除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
. a$ u8 Q( o+ h. V" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p( n) M. \0 M突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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) M4 ~: W4 Z# g  Q- b( A5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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. ?' N- E2 D4 c% C- Q1 c高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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9 \& B& ^7 I1 v" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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6 a. U1 C! B* e% P1 M! b: c5.39.217.77:8898溫馨提醒
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  \0 \: Q4 |0 i' j5 R, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B. g1 e8 Q  D! Y8 ?# P. k

) _8 V, |3 s9 t( V4 F' g5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇9 ^, z, K! U) J7 r5 [0 S
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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0 r2 K; i7 T' t( g& _* I: ~預防腦出血的10大措施
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„措施 1：要穩定血壓
) s1 Y2 E8 P. M  Q* J在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
) M: m. r6 y: I9 U- Z& ?5.39.217.77:8898„ 措施 2：要穩定情緒
7 o" A( K/ D% b* `情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
9 C0 e: T4 a: A/ P4 r/ @$ E. h4 x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇) A3 @/ Q7 h' [' P8 _0 Y/ B' O, p
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
  @% I2 B: q: {" C6 g. v  O& y4 v蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 I& C, }+ F
„ 措施 4：要注意避免勞累 + z/ j6 o" [& i0 {
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb- [; i& h/ A, X3 N9 a- c2 s
„ 措施 5：要注意防止便秘 % _4 c+ k2 E3 K& E4 t0 X
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 W% i( o9 a5 z) ^: R9 G" ttvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.77:8898/ i/ Y8 ^* |4 D: a8 l" r
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 ?( J/ \8 o6 c% K, ^
„ 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.77:8898- L9 ^7 ?1 B1 g: J9 |
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77:8898$ k! w- ?" V0 W8 b6 H
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇! h9 j5 j* x/ X2 f
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
: @1 ]1 W& A* L' V' G„ 措施 9：要注意飲水 : M/ G( z$ {8 n" R9 d
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb& q. n8 w6 n6 N; w! Y% g( Y
„ 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 C6 Q/ ^3 d# g: Y- y
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:8898/ V; g2 ~) K8 @& d  J; i4 R2 o

' k9 N3 Z1 a4 {1 K: Y5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章)

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