標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb& |& o8 D6 a: ]# l" x0 U9 M0 u* p' g

. u8 c7 f& z9 r5 p公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
" P$ G- V! H# x0 j8 H3 Z公仔箱論壇6 Y' H9 r0 X  ?( Q- X* {2 [% x: ^
腦血管疾病患者為何哈欠連連
* I* j+ F2 Y+ t" @& D" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 tvb now,tvbnow,bttvb3 {* E- m( G+ I
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2
- _4 G' a7 T  d" ?( S9 U打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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% C- F4 M+ T2 h& r+ z2 L3 _0 \8 r除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 0 k4 K+ _" h* n: \" G

$ Y$ j( n- O+ ~# I公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.77:88987 `6 y9 n' u* C2 Y  F

5 s9 H8 d9 n( I4 t) e# G5 f) ~tvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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% T+ F' G, d9 d2 N9 A公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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( [$ d5 b1 k. ~7 V) I& K' z1 F  @* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。0 w4 V* P9 f+ S& ^! G2 \4 E

# ^6 T: |) B4 W+ htvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb  o& k+ z% b+ F. N2 y6 Q

  O0 _/ \, n3 Z7 W公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇0 Q; |, |6 A/ o7 l3 ~3 S! \* u/ ?; z, P
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預防腦出血的10大注意事項
+ B1 f. ]3 V, s" O腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。   a# _" y+ e. L. b+ Q% l; g
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ e8 d* `1 R+ P

# u7 u! b* K8 C„措施 1：要穩定血壓
( H- x$ }$ j0 b) s0 }tvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
$ ?' T6 `5 \/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 2：要穩定情緒
" b  X. t- }3 n7 g1 v+ k" C9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇& B1 ]9 N7 [8 p% [. Z
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣
, Z) ^9 L% v9 T; Y: m' N1 _5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃   M) K- x8 Z4 H2 g9 w% h3 v
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
  G, S3 N* X1 P7 N, j1 Q5.39.217.77:8898„ 措施 4：要注意避免勞累
/ b" C- e6 A8 {. A$ W& J6 [# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
) |# r& C- [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 5：要注意防止便秘
% _/ `  e$ z" ~2 A; y0 O3 l; k可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; G' [- J% H3 p5.39.217.77:8898„ 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇5 V( M. `+ Z: p  |! M$ H& H7 c5 l1 g2 o
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 2 p" g6 y$ j9 H
„ 措施 7：要注意預防摔跤   }1 F/ u: h, U6 h1 o" r" H
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 3 @0 a9 m' }7 q+ }' U8 k$ k" H
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 ^2 V6 }2 _. j) e人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
# }- f8 P( a& E# I8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 9：要注意飲水
7 q8 ?/ y" r9 r" O- a公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
) \# |$ Z0 v* ^1 {- B" Xtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 10：要注意保暖
* y$ p% x7 w; L公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章)

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