標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
- W% L: A2 [( K- x2 p! l公仔箱論壇
Z) B* d2 T! [$ S, H) Z( L5.39.217.77:8898
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
. b& j: J& f' n" |6 }2 L
- U# T! U1 C4 k% W2 z公仔箱論壇
腦血管疾病患者為何哈欠連連
! J' @+ t) `+ g" f, z5.39.217.77:8898
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
& L) D% f: e. ]: z* O6 U
4 b/ j2 X4 \9 Y- V1 Z5.39.217.77:8898
原因1
% A8 O* J. G: h
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
# I7 f: {6 b, c8 ~/ D- J
5.39.217.77:88987 s5 P% j" A/ Q0 t- _1 y' }* r
2 j( w; m8 s" E+ p- T" s0 U8 N5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
原因2
7 \/ q* D3 a: F3 |, W
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
# x. ]/ D- r7 }! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U# ?' v4 N6 f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
腦血管疾病有哪些先兆
; F. v ?& X% z' w
# @' J, T/ m& I9 {9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
8 X# A3 ]' m- G6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G5 o, Z& f; W- |6 m; |tvb now,tvbnow,bttvb
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
" u/ I" V# g7 Q( o! T
tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 q( A Q+ t. F4 E
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
) @; ~7 Q' g5 w
% u l* o0 c# G) ^tvb now,tvbnow,bttvb
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
# ]7 F4 A% c* x% P+ n5.39.217.77:8898
9 l% Q# S f! m4 U! ^
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
公仔箱論壇3 r* C3 N. x+ C, P# D, H8 S
$ P; b+ A; _0 t: X2 G- Dtvb now,tvbnow,bttvb
溫馨提醒
" X2 G, l5 z' X9 A& y6 R3 U6 j公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, X( {) F6 W/ X# m% l) J) l! |7 L
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
5.39.217.77:8898) [6 w( ]9 z8 ]' f: l, y
0 ]6 R2 N1 N' v6 v, M8 ?* }: W# Xtvb now,tvbnow,bttvb
預防腦出血的10大注意事項
/ G' g0 u& v) T0 _" z# x9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
5.39.217.77:8898* K7 I4 P6 a8 [( ?: E
1 w$ w/ C {0 [6 d4 n; R
預防腦出血的10大措施
$ y6 T) g: [! T) x5 W) b: T
- ?) ^+ ?! l# z2 { A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 1：要穩定血壓
; {& S$ p+ U& T/ M7 Q1 m; M5.39.217.77:8898
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
公仔箱論壇4 e% M2 M' H6 R6 I! \
措施 2：要穩定情緒
2 G+ t/ P% n# v/ A* a
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. s& G- j9 R% E" F# z
措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 w" t5 n( N4 m8 c$ z: L) d
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
公仔箱論壇( S7 E% R- I4 F5 \' t6 h* Z5 a
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
; O9 l7 Q4 i8 y( [! U3 h M: \5.39.217.77:8898
措施 4：要注意避免勞累
5.39.217.77:8898; E- g* B$ f0 E% ?! A6 X& {& S
避免體力勞動和腦力勞動過度。
% E1 O- T6 L+ i" ]! H; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 5：要注意防止便秘
" w- z: A7 n1 H5 M
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 G% p" z' f, }2 ~! t5.39.217.77:8898
措施 6：要提倡坐便的方式
5.39.217.77:88981 i1 ~) m6 Y8 d: C! I
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 f N$ R" k! ?' A5 M9 v
措施 7：要注意預防摔跤
公仔箱論壇$ r, {3 T2 c; E" I& h
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# B8 ^( s( E! f6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
tvb now,tvbnow,bttvb* r* | c6 r) s, E( g
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb; X5 a$ ^! d& o+ o6 D
措施 9：要注意飲水
; g7 i, @0 [( R% P& c Y3 y; Y* I% ]
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
5.39.217.77:8898) w( U' |/ a& |% n& U' _" o9 v( f8 d4 [
措施 10：要注意保暖
, g) p* t9 t# _% N2 p1 ?# }
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
+ D8 |6 B6 Q( F: L5.39.217.77:8898
9 d, P, \7 g- m# R% L) L' }/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
