標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病0 J! X) i. r& O# u) h5 N' G* d% s

* h! k( ]! s! _3 u. x6 P9 c$ Y公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' x8 x  k- w% o

* Y. ]0 Y6 C; [% ]* W$ etvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% S5 B8 ?! R
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ }4 M6 K: p
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原因1 公仔箱論壇/ P6 r4 d# Z: E9 m
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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3 K& ]% c! I! F. X  g公仔箱論壇„原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 P# t$ O. N
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q# D; D6 ]$ \
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腦血管疾病有哪些先兆& Y0 C8 o% w) }2 p: e+ q4 E% _) t
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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; a; b1 ~0 u! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 + M; U) [: z  ^' y' R+ S# x

0 _( P/ Y) g) B$ J) r步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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2 s: X  B6 E0 B' H, y血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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2 R' W( O  a: P7 M# h* X2 Z  ~* D溫馨提醒
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& Q: r  }9 v, u. m$ A5 R8 \公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77:88981 j, X! H) n. ~  t5 i( m

" R2 v( b7 ?& F4 }) q* _預防腦出血的10大注意事項
6 J* Z' [, `8 a5 ~% W5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:8898) T) h8 @" {/ S
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預防腦出血的10大措施$ w4 [8 g! q# q- X6 Q+ a

9 w! D8 ]2 k! z! Y3 w- X' |5 q' b5.39.217.77:8898„措施 1：要穩定血壓
9 b% D% _8 ], m( N& S在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 ) J4 W) ~$ x" o5 t
„ 措施 2：要穩定情緒 , ?2 j. j! b: f, _6 t6 ^
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 % {' j) p# v9 |0 Y' W% [+ c
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 U9 F% o% j, K) l' o* Qtvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
! Q7 b) B/ N, }4 ^' N4 \" ~5.39.217.77:8898蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
6 d1 e1 C! g  \„ 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇& L4 M1 z6 w' }' m# l2 S
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇( Y) z1 \6 t/ Q: u) u) I
„ 措施 5：要注意防止便秘
2 E) Z" M) u8 ^% j' qtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.77:8898% c9 b- K( H) @- \* `
„ 措施 6：要提倡坐便的方式
' n  P' a, l' l8 }' g5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- Q  Y1 r( m' t7 B" s# @6 w- W  ctvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 7：要注意預防摔跤
# y# W/ k  r7 u  \2 _2 |老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77:8898( X7 |) k& ?. E) H7 N6 F
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇( z9 M0 q/ e/ T: P) ^
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 9 p$ _4 B( f. \  G' i, `+ y) ]1 e
„ 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇; r& S( L, W/ o3 F( x5 m4 k# e
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
4 O& a8 v  h+ ?9 v  _) ~„ 措施 10：要注意保暖 5.39.217.77:8898& Y- [& @2 p, B$ U  p
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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" W& x" C0 B  a) ^. b- q8 @' S公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章)

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