標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& b2 c: L4 v( |
, N, u9 m, C) k* o/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
# W% ]3 i- F5 c, j! t: l
3 {( I; ?) b; y8 j& }* Wtvb now,tvbnow,bttvb
腦血管疾病患者為何哈欠連連
- g- N* V4 q0 B1 H5.39.217.77:8898
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
) H3 g8 ]$ J# d0 {
# z7 o4 c& ?- M: w4 Y0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原因1
9 P4 y2 u- c ]4 [0 g) V
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
" K$ b' b% S: s9 G$ o' a- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h- \. @: v0 _7 K" W' Z' h
4 ^" I- q7 P7 L/ Q5.39.217.77:8898
原因2
% b. D2 m8 s L4 U' @+ @
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
+ j9 ~0 d4 }" {/ \ i' ]
/ A7 Y4 A3 a% Y7 }9 e9 a
腦血管疾病有哪些先兆
' a2 Z) I% x# B- L4 C1 M公仔箱論壇
I4 T8 }8 x2 |# _5 J
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
8 F d0 L3 O( b9 d. \2 s) d6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^3 e: I' f8 ] [) U+ k4 b
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
6 b& J+ @; h/ z+ W0 D. p) {
; h h- r& _7 r6 J
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
8 P; ^. w. B/ X H( M" ?; ~公仔箱論壇
! z- ?9 f! c6 U9 @0 G. \# A2 P
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
. Q" p$ e) \9 ]% e
$ K' d, o" E F7 l3 r
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
公仔箱論壇$ f7 [/ s5 v" Y+ q$ T d5 t
: K, [* T8 b5 M' g( K公仔箱論壇
溫馨提醒
7 T0 A' L4 | X
tvb now,tvbnow,bttvb3 V z% b! ~/ r# c9 q* G7 ?) k
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
; @( a, L) q6 u( j5 D$ b6 K
. o6 B( l: m+ q( v+ Z& D+ B/ xtvb now,tvbnow,bttvb
預防腦出血的10大注意事項
1 F/ @8 u/ X# O2 ^" z9 z/ ~5 N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
/ e$ x O# ?- l公仔箱論壇
6 }* F' U+ C& D5.39.217.77:8898
預防腦出血的10大措施
) G( q! d% C% m; }6 P! v6 C5.39.217.77:8898
& L+ J: u. U1 W5 o8 c
措施 1：要穩定血壓
/ K2 M& A2 P2 ?5 `+ P+ K
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
. B, d2 S' `5 D& ], Z2 t4 A- }, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 2：要穩定情緒
5.39.217.77:8898 | @2 m: M% o" j, y6 A3 I: R% i# b: r
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. a* E4 H( F% q7 r: o: k" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 3：要注意良好的飲食習慣
5.39.217.77:8898 d+ V/ \4 v7 f4 ]! |) J
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
" \( e# o/ u$ ]+ g# \
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
tvb now,tvbnow,bttvb, z! r7 s+ V W! Z+ W7 P7 n4 S" I
措施 4：要注意避免勞累
P9 J/ w h. v9 G
避免體力勞動和腦力勞動過度。
8 U- o4 ^1 g7 {) b
措施 5：要注意防止便秘
0 i" I Z8 ?+ Otvb now,tvbnow,bttvb
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ o- j% n! V# X
措施 6：要提倡坐便的方式
5.39.217.77:88986 V) v; Z$ O1 [6 l: D @
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
/ b% n0 B1 E9 k* I6 G. k9 ^5.39.217.77:8898
措施 7：要注意預防摔跤
3 l C- t/ |0 T+ i2 f X/ _/ u4 T& F
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 P, }# O0 Z+ e$ {: [tvb now,tvbnow,bttvb
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; l \, c$ x- M, S, F L
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 p( N) h+ s- [5 v' ?. v* T) B
措施 9：要注意飲水
& p$ P, X( _' g, v& v5.39.217.77:8898
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
5.39.217.77:88986 z8 X- W4 d& w
措施 10：要注意保暖
" \( @5 f6 f9 M6 q3 \5.39.217.77:8898
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
9 V# Q- K. c f1 w6 b) E" D+ ?
公仔箱論壇, M2 O* C# o+ P8 E+ m
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
