標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R) f$ j7 m1 s1 \1 p$ C  s
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 J1 k/ R4 z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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0 p, p/ S: c' g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2 tvb now,tvbnow,bttvb& V2 ^7 j) M) V2 D
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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( @, A9 C/ y6 h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898' x5 P' U* `$ C
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 1 Z6 d5 |9 @' Q# e0 `" f
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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( s3 ]& \$ n, }" n' l) N3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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, z3 s# {# f& L% G7 h公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb. X4 g6 O- d8 q7 t3 t+ c1 J) G
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。0 @" H. i% C" J% z9 N% \$ J
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溫馨提醒
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) `1 u( R2 j7 E6 j生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
3 K" e% k5 Z9 F+ P1 z) M, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( l1 I: Z. e* I4 T5 ~$ N
預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) G  a: M$ X; S
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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) f* M6 l: g4 C/ Q) [) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77:8898% _! w2 n3 P) D; H" ?/ F
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 i% p$ w: H5 N, [
„ 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb" a* X  \7 c: u4 p* M
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
( l7 q7 K, ?, u- x# r5 r4 A„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ n! p  a! u  \
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb4 {: C- m# z3 R5 o
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.77:8898& X' ^- [. F/ V% z  A
„ 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o& M. S& n$ y& g' u
避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 R- t/ I+ _" Z! K! a$ i# [tvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 5：要注意防止便秘 4 d- L: l: r5 f8 b9 S+ K
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. x! v+ r% P) G) }. o% c! D% r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 6：要提倡坐便的方式 . `! d3 L. L; O& i
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
. R* W$ C- N8 p. `& X. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 7：要注意預防摔跤
* }( l, `/ I. i7 Htvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 + L+ k/ K9 Q5 |  J9 a* Q  N! y
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 h1 h. V8 u% Y5 e4 E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- N6 o' a+ x. ^; n& |; n. j+ ]„ 措施 9：要注意飲水 5.39.217.77:8898% Y$ _* Q* h% q1 y
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I. x! f6 t- k. l7 V5 K6 t- B
„ 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇- l1 `) z  R. r) \( F( t: J
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇/ t* y9 C" g/ ?" I* @

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