標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病公仔箱論壇/ S) {8 P5 A, ~4 P% q* F* r

( D9 n' Q% |4 x9 D6 [; Q7 j俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
4 J; {) z" k3 v# X" ztvb now,tvbnow,bttvb( n' t* I" f4 H: t
腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77:8898/ w7 k( O$ E' |
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: b6 n/ d' x" d
„ % n# i5 U' N: v+ J! n
原因1
0 E. J% _$ R1 L* e5 d/ }5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
: p1 D5 u( Y$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* y! N9 k5 x4 j3 A8 i1 G) ?. Z

2 Y. J) @5 B3 f7 `  o, @: r( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„原因2
7 y. P+ k  f0 X* P; J: M) K打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 |  n; N2 G6 X4 ~! n# K

# }$ E7 U$ }: u+ U- P腦血管疾病有哪些先兆
* w# ^2 h( _# O& W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t9 e! H2 O: o
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
' f9 F9 `+ A4 |7 l% B/ a" G4 Stvb now,tvbnow,bttvb
9 i  \" ~! F- c8 `+ [突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 6 q* J1 i/ B1 H- z" X

4 r" G5 @. p: k/ y  u4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
' t, G- N* u) u! F4 Q  Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ z) ~# _) B; m  n% n! @/ r
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 6 f6 e" u) K5 i- x

7 c% D& Q$ U, c血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
! D# q- a6 W& X6 h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% f6 l  ^. T. ?+ E, r$ H3 u
溫馨提醒
  I0 l4 `0 j9 s2 z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I& z9 R4 B; l% t7 S5.39.217.77:8898生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 7 ~$ R4 T/ ^! g0 F2 ?7 m( G
  k. a% B0 X. E; @; X' m
預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.77:88989 n% I1 t' `: o& `* V: N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
6 [- }- `% x& a! v1 s: Y" dtvb now,tvbnow,bttvb2 m9 b2 P/ Q5 {: `4 y
預防腦出血的10大措施
# ]4 {+ A5 Y2 Q4 b5 ?5.39.217.77:8898: B+ `! g( c5 I9 I* _
„措施 1：要穩定血壓
  B: i; e* W+ Q在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 & Z8 L4 m9 }3 {' `
„ 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v1 p" `/ [6 M* K2 f& z1 s8 f- W
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
' p3 \3 y/ }* d! q. F„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.77:88983 V0 ?% |2 o9 ~" B4 F
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77:88980 D* X5 y7 C1 c; Z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
" s$ _  C& a# w+ p+ {" u, C" U) e„ 措施 4：要注意避免勞累
" ?4 c7 @; X& Q. [! V) `公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 m# C* d: e4 J. E1 d* v  I- n( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 5：要注意防止便秘
6 i% B$ B( u' g) h. n, ~公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 " K. B! b3 _. Y6 V, R
„ 措施 6：要提倡坐便的方式
: E" M  p$ D- e- n& E公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 / j  y1 `  g  T8 Z% z  y2 x8 r7 I
„ 措施 7：要注意預防摔跤
& _8 s4 j- `2 U6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
  P" |( d5 E; b3 N3 J6 D公仔箱論壇„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B5 V+ }. g" l8 }
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 m& N$ x/ Y  U) W* p5.39.217.77:8898„ 措施 9：要注意飲水
1 n( g. a) p' U+ [' etvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
+ ~& }  r+ j; l5 dtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, ^+ Z: v2 O) ]& ~6 x
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5 X" O2 T1 ]) h% |% |
5.39.217.77:8898: V) r) e! \, T3 `0 q* `
(轉載於早安健康之文章)

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0