標題:
[健康資訊]
80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2018-2-9 09:34 AM
標題:
80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔
雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
5.39.217.77:8898" G" A" L6 c% I* |( _& o0 d) c
6 U7 L+ K3 c7 A
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
9 U5 N6 o8 `+ T" C; C' Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 {3 [0 _% M1 q8 u6 [4 v
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
公仔箱論壇1 f0 J# [6 y- @+ {; w( }, A2 ^' t
5 U$ s* P. U. C+ V. m/ z公仔箱論壇
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
tvb now,tvbnow,bttvb J0 A4 y1 M: n4 b
4 D2 f) v3 S) Y7 v! @/ |3 g5.39.217.77:8898
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
7 f# ]: z9 i9 a( T r
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
5.39.217.77:8898# ?2 `& ?' w$ p' Q1 Y9 z9 H" c
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 q; }6 R; J+ A, p- L
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
8 ?, h4 [- E6 y
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
7 r% f: w6 _! V1 G) \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 Z4 v8 c7 O0 L& V* ~% J9 [, x
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 K# h! `- v% C: h7 `! R
tvb now,tvbnow,bttvb( z" c& X! ^# q7 ]% }
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
5 q! }: ^7 ]0 L公仔箱論壇
" I$ M: Y2 `5 j: I8 ?; m7 i$ [
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! u) I0 H- f& }( d6 N1 B
0 V& a1 u5 R0 q2 {" ^9 u1 x& R公仔箱論壇
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
$ ?/ P) a$ i; K4 t7 w
+ ~, {& U. o) E$ H) }# ]3 }* Itvb now,tvbnow,bttvb
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
8 ^; [. X- g- g; A5.39.217.77:8898
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
! Z$ O% O# o/ t; b0 W% @+ t公仔箱論壇
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a5 Z6 @# B+ n. z, l. L
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
3 g* G. J9 D2 K! }! F
& I# O/ D. z( V M; P0 f/ L$ C公仔箱論壇
《牙齦按摩這樣做》
- Y8 Z4 T* o: ]1 L8 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 [& T- g! [: R) H5 l, L% S! K
前側按摩：
/ }% ^/ V+ n: Z5 H- B( M. J0 ~& a# Ktvb now,tvbnow,bttvb
' f! k- j' e' m; ~- e" f. ~2 N
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
" ~( W5 k, [# O. G$ ~
4 q8 a- h, c6 M4 [- F公仔箱論壇
後側按摩：
公仔箱論壇) I$ G) K* s' Q" i: F
- f2 O) |: U! K UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
! I, Q: H: D, B6 ]. X5.39.217.77:8898
5 u$ p/ j1 s8 M3 z
臼齒深處按摩：
tvb now,tvbnow,bttvb) V7 \1 _! z: r7 P6 Y3 }) s+ B
R# U8 ^ x# X \$ q7 X
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
0 U/ m/ ? C- x3 q" U5 F" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B' d% |% V% n2 [. |6 W% Atvb now,tvbnow,bttvb
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
1 X3 P* J! Y/ m* ?; Q1 z
/ Q5 G) k, V9 H& g2 i% c公仔箱論壇
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
4 @( N/ O2 b. q4 s$ `3 W" a$ a+ k
6 G# L, S/ Q8 l1 U/ a: @. m7 P
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
