標題: [健康資訊] 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2018-2-9 09:34 AM     標題: 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔

雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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9 L) _6 M$ z. ?tvb now,tvbnow,bttvb牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
; L6 r0 N' \/ O* z% L4 v. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 M# p& K' _* [  c
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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! S0 ~/ V6 n' E- }% U/ p4 s5.39.217.77:8898而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：tvb now,tvbnow,bttvb' b# c0 R: ~" j  x

" S+ l, T. n4 U# J  q$ a5.39.217.77:88981. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb! {5 @4 K/ ]7 W' w6 R5 ]4 y6 T
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。公仔箱論壇: `  X$ S- p% C% I
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
3 @' u& _: o5 k( B2 n: E! u3 H4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。1 Z( ~' t4 Q* N, Q3 q* s  \
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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( V/ |6 n. Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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. i4 w, F" {# ~7 v' R, J7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。7 w( B* l, I) \  T7 Q
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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& ]' m; F& w- _- ]+ H# g- t2 u而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。tvb now,tvbnow,bttvb. r) y3 r. a( s* U% S/ }
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。% d) |& w5 }6 e. c0 N; j  I
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, V  Y5 m1 G; s8 [1 Y$ t
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
8 x0 Q  W- }6 L( ?) O: B8 M4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 R4 D( K) c6 [* E6 X- V
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《牙齦按摩這樣做》
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7 V& }. J  b5 Z! t$ N1 P5.39.217.77:8898前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb5 @! N5 @* A# H( N0 J& d$ `

/ P" \9 \: X% S" N7 R. F用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。5.39.217.77:8898: Z1 `9 o6 H' X0 T  U2 a
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後側按摩：公仔箱論壇$ ^! w7 j& E7 h

) m) _7 F- a1 u, i0 G: b5.39.217.77:8898接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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9 z% \7 ~& m8 }( @0 |$ G臼齒深處按摩：
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o, I5 q! b: P% C( i* e, }4 i; j

5 P7 d% Z  D7 a" S  h1 j5.39.217.77:8898按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
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) }  h$ R6 b5 s5 g齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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' f# {% X) ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。

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