相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但當你手上同時拿了3-4粒保健食品往肚裡吞時，可否曾想過，這樣對嗎？微笑藥師網列舉10種常見錯誤的保健食品使用法，供大家參考與省思，希望對大家有正面的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" i1 b x$ T. x! l
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在此強調「保健食品」、「健健食品」不一定健康!!!在服用任何保健食品前，請先諮詢專業人員，以免花錢又傷身。. e" k, I) R- J
% c' m: X/ n9 o8 z4 Q5.39.217.77:8898六、吃B群提神論TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- g# H! {/ ^7 P. _) [
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每天總有不少民眾到藥局指定要「提神」的B群，微笑總會先問，你平常蔬果有攝取充足嗎？若沒，不妨經過水果店時順手買些，備在公司與家裡補充所須要維生素與纖維質。維生素B群本身是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時，將無法有效分解營養素產生能量，而比較容易會有疲勞的感覺。如果在飲食中維生素B群攝取足夠下，再多服用更多B群，是不會有提神效果的。微笑在此強調，選購B群不是劑量愈高就愈好，能補足身體能量代謝即可。; d! G0 x/ O. q/ J
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七、口服水解膠原蛋白，無效 3 S) C, E# L6 s4 x4 f0 i N) ctvb now,tvbnow,bttvb$ L$ K5 {: C7 c0 w
水解膠原蛋白補充劑，主要是將膠原蛋白經過酸或鹼化加工，使得原先的膠原蛋白水解成游離胺基酸(膠原蛋白結構已被破壞)，不過這些胺基酸80%以上「不是」必須胺基酸，而是人體本身可以自行合成製造的非必須胺基酸。市面上水解膠原蛋白訴求促進皮膚膠原蛋白的形成，主要是因為補充了「形成膠原蛋白時所需的」的原料-胺基酸，雖然理論上似乎可行，但實際上卻是無用的。原因在於，合成膠原蛋白所需的胺基酸，皆是一些可以由其他胺基酸轉化而來的，因此補充膠原蛋白還不如補充豬肉、牛肉、雞蛋等含更多必須胺基酸的蛋白質食物，因此口服水解膠原蛋白對於皮膚膠原蛋白的形成，與其他蛋白質食物並沒有太多的差異性。 4 V9 ^; a7 l) K7 ?/ g0 F! d4 ftvb now,tvbnow,bttvb o j3 F2 ^; q5 `八、葉黃素不要與β-胡蘿蔔素併服 " \& C E, [: @5 M) D9 Z * o7 K' @4 V. B2 K, Y6 D- w5.39.217.77:8898 現代3C產品使用頻繁，民眾愈來愈重視眼睛的保健，但你曾否仔細看過你目前服用的葉黃素配方呢？以往我們認為 β-胡蘿蔔素顧眼睛，所以顧眼產品最好要有葉黃素與 β-胡蘿蔔素，但令人可惜的是，這二者是相互競爭吸收的，尤其大量服用β胡蘿蔔素(β-carotene)會導致Lutein吸收困難。另外值得注意的是抽菸或二手菸者：長期服用β胡蘿蔔素(β-carotene)經臨床試驗印證；美國FDA認為可能會導致肺癌。原因為何呢？研究推測類胡蘿蔔素雖是很強的抗氧化劑，但有時在其他氧化劑存在的狀況下，它也是很強的助氧化劑(Prooxidant)。β胡蘿蔔素就是因為有這樣的作用，所以高劑量的服用，反而在吸菸者有增加肺癌的危險性。 " X$ d9 S. C1 a- s) b4 I5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 R: `! g! @% r& Q
九、選「銀杏葉」而不是銀杏果萃取物3 A$ m2 Y, w1 d" W
