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[健康資訊]
戰勝頑強體寒!韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒
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作者:
timmychoo
時間:
2018-2-3 10:25 AM
標題:
戰勝頑強體寒!韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒
早安
健康
/ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
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「骨氣療法」是流傳自
韓國
古代、直接刺激骨骼的治療方法。
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「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨,去除骨盆內寒氣。
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骨髓具有造血功能,用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
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透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉,改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼,以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉
美容
聞名,其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨, 藉此去除骨盆內的寒氣,是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的,所以用骨氣療法可刺激骨骼,促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加,改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉,這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的,請大家一定要試試看。
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{基本按壓手法}
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要確實按壓到骨骼與骨骼之間,重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節(近位指節間關節)。如果需要大力按壓,也會同時使用到第二個指節(近位指節間關節和末關節中間這一段)。還有一個會用到的部位,就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛,不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼,不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時,通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力, 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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{子宮骨氣療法}
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要促進骨盆內的血液循環,最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位,讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨
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施力骨(左)
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手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭,要確實按壓到這部位, 重點就是上半身微微前傾,適度地運用體重。
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受力骨(右)
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從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨,這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著,按壓右腿大腿骨時,右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾,讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點,從下往上挪動,和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨(左)
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強,可用第二個指節施力。
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受力骨(右)
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下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方,連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序,順時針繞圈按壓。
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1.站立,雙腳打開與肩同寬,將「施力骨」放在恥骨最上方(①的位置)。
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上半身前傾,另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助,使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話, 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟1的姿勢,將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動,一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎, 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。
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