標題:
[健康食品]
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:30 AM
標題:
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( n; ]5 K- s! ^$ R2 h* j- G+ `( [
9 s9 `! F$ B# \ c. U- n) v3 h8 ~
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
6 [: d7 N9 X* t; i
5.39.217.77:88988 m3 Y' P6 Z* J
另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
- F0 s: [: P# m7 Etvb now,tvbnow,bttvb
% k7 ^8 V" _1 V' Z0 J7 K) N9 p8 J
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
公仔箱論壇' {, L" y# K) e4 q
) @1 J% U% n9 X) y
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
" L- `1 c) y* a& }5 m& T" `
" C3 @$ ]8 d. U& e7 l5 ]
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
公仔箱論壇/ l7 \9 L$ ?* Z/ K' B
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
+ F" ~7 p7 Q4 ~; a( ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 G# ^# P+ }, R6 j; w, K; Y {
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
0 ?% {, ?! ~" Y9 z8 }* Y7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f% M! |7 y% v, } u& j
步驟2：將切碎的生薑放入容器
5.39.217.77:8898 [0 B# ~2 d( D! ]
4 z" E& X. c* ]/ r6 htvb now,tvbnow,bttvb
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
' p' j: e8 K6 c" j2 ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88980 k# x$ y9 x* h9 y0 o. B1 s$ ^: A
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
2 e' Q; z; D, }, K$ U3 y0 Q公仔箱論壇
0 [# ?) w* n4 {- z- n
【生薑油怎麼吃】
3 f, ]1 X/ O' S公仔箱論壇
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
3 q" G2 p) ^( E, t) K4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
公仔箱論壇6 o' a# x6 w4 i, @, a) y& R6 G. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ C) f$ l: f& Z8 _
《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ {/ k4 g% t8 y( E
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
4 n* X/ k3 Z, m" W0 l6 e/ z- W
公仔箱論壇 y$ o1 v- \6 N, O
《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
1 @" ]9 u% c' Z3 A0 ]* vtvb now,tvbnow,bttvb
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 o& M% }; s! Z4 O4 ?, m2 p
' Z, G, H' X' W3 K! l! B$ A0 U5.39.217.77:8898
(轉載於早安健康之文章)
作者:
joeyliu8888
時間:
2018-2-2 08:41 PM
日本人真的好注重養生的, 我對生薑油有興趣, 一於試整
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
