標題:
[健康資訊]
孕媽控糖有對策 營養不減分
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-1 10:18 AM
標題:
孕媽控糖有對策 營養不減分
「妊娠糖尿病」是懷孕期間常見的一種併發症，懷孕期間媽媽的體內新陳代謝發生變化，多種荷爾蒙的改變讓血糖上升，此時若負責調降血糖的重要荷爾蒙胰島素分泌不足，就會造成血糖偏高的現象；特別容易發生在第二及第三孕期間，高血糖對胎兒及媽媽都有不良的影響，如增加巨嬰症、肩難產、新生兒低血糖、子癲前症等發生率。
0 {% D2 o+ O8 j. u% }1 p3 B
: @/ D; y( K. p: C! b8 G" @" K
一旦確診為妊娠糖尿病，需要與醫療團隊密切配合，從飲食及運動著手，並搭配自我血糖監測，掌握自己的血糖狀況，把對胎兒及媽媽的影響降至最低。通常在妊娠終止後，對糖份耐受異常的情形便會自然消失。
' h; G8 D9 ^, f# F9 e+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88987 `. x* }% E# L' ^; J
「營養師，我目前懷孕28周，葡萄糖水耐受測試沒有通過，醫師要我做飲食控制，是不是要少吃澱粉類食物？」振興醫院營養治療科營養師張笛筠表示，許多檢測後發現妊娠糖尿病的準媽媽，都有類似的問題。
公仔箱論壇( T% k$ ~. |' T: i% e5 D
公仔箱論壇6 d( i a9 P4 v
張笛筠指出，澱粉類食物的確會讓我們血糖上升，但並非越少越好，媽媽的營養也間接影響了胎兒的生長發育，妊娠糖尿病媽媽和其他懷孕媽媽在各類營養素的需求是相同的，只不過需要有計畫的進食含醣食物及調整餐次分配。
" T( Y4 I. \$ @( T; G
* A% |( |0 V4 Z3 s
妊娠初期不需要特別增加熱量，但要盡可能均衡攝取六大類食物，包含全榖根莖、豆魚肉蛋、奶類、蔬菜、水果及油脂；到了妊娠第二及第三孕期，每日需增加300大卡的熱量以因應胎兒及媽媽此時的營養需求。
5.39.217.77:8898 r9 B4 }9 X h
1 C5 l# p- Z! ?) }2 Z& p
而是否患有妊娠糖尿病也在進入第三孕期前被檢測出來，此時若只是減少含醣食物而未增加蛋白質及脂質的攝取，就會造成熱量不足。
/ u" M, n2 z2 w& a
9 F# x; h% @$ R3 Q) [8 C
張笛筠建議，單純以飲食控制血糖，未使用血糖藥物的媽媽，可將每日三餐，調整為三正餐加上二至三次點心，以少量多餐方式，把含醣食物適量地分配在各餐之中，避免短時間進食大量的醣份，有助於血糖穩定，也可以避免空腹時間過長產生酮體，同時獲得足夠的熱量與營養。
5 ~. T+ |9 D) B) e/ H# [5 E7 o1 ^
( a1 m8 ^, C4 l: C, [1 z# f5.39.217.77:8898
台灣新生報
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) P9 G6 W, w1 r2 b1 g4 o2 C2 z
- x, B; E; R. N! p3 }' B. w5.39.217.77:8898
+ [, |4 [5 W/ u4 @& A" P; c' \tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898) r: M3 E2 ]& k
2 N0 t5 z4 @! v+ O; `tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
