標題:
[健康食品]
消化不良吃什麽蔬果好？
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作者:
多事啦
時間:
2008-8-5 11:17 PM
標題:
消化不良吃什麽蔬果好？
不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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酸奶補充乳酸酶
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酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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蘋果刺激腸蠕動
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蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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西紅柿協助消化脂肪
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西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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山楂消肉食積滞
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山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
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白菜促進胃腸蠕動
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含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。
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