標題:
[健康資訊]
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-29 08:31 AM
標題:
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道
早安
健康
／澄觀
中醫
周傑川醫師
) [; v8 `) I1 L A1 Q! D6 F
公仔箱論壇& J0 S5 I/ |' ~2 P, X; h9 E
懸浮顆粒或稱懸浮粒子，泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴，顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異。
0 l* ?5 U* p: x4 c: O$ a公仔箱論壇
5 K1 X% G ^7 F5 `$ b0 ?8 ]0 S0 d7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
其中，空氣動力學直徑（以下簡稱直徑）小於或等於10微米 (µm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子（PM10）；直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子（PM2.5），一般PM10在幾個小時之內，多會因地心引力而落地，但PM2.5卻會長時間在空氣中懸浮，直到附著雨水而沉澱於地面。
% [. ^2 b. \- h1 a: B5 B( W
% R. r& c6 i- }0 D$ `# H公仔箱論壇
7 h& d/ r* L7 [% M4 G6 {tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898/ k! P8 v' {2 X
現在，許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害，導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。
& s2 u: ~+ Z1 ^/ c& K. M* h8 @
! x/ R. v3 C5 n% T+ \+ `0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。然而，小於10微米的懸浮粒子即PM10，可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡。
3 g$ i$ o x- i" G$ W2 L7 H5.39.217.77:8898
f0 N/ K8 X/ V2 F w9 |- s5.39.217.77:8898
而小於2.5微米的懸浮粒子，PM2.5表面積大於PM10，更易吸附有毒害的物質，如重金屬、有毒微生物等。由於體積更小，PM2.5具有更強的穿透力，可能抵達細支氣管壁，並干擾肺內的氣體交換，使得肺功能下降，還會誘發慢性發炎，導致抵抗力變差，容易感染。
9 _7 ~5 C" v. v1 Y- D/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S4 T( m y+ n: s2 J% D
7 x+ {7 n: {, N4 }
8 X% S' T8 a9 t( e" ~, _
為什麼對心血管也有影響呢？因為慢性發炎時，體內就會有氧化壓力，導致血管硬化、也容易產生血栓，同時還會讓自律神經系統失調，產生心律不整等問題，以致於心跳該快不快、該慢不慢，增加誘發心肌梗塞等心血管疾病的風險。
7 i2 s" X2 I6 W: j, n" ~6 X7 s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J3 T4 L* u. {4 T公仔箱論壇
更新的研究則指出，PM2.5還可能對腦部有影響，可能源自PM2.5對微小血管的破壞，導致中風或失智的風險增加，甚至是直接造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症的前期病理變化；
公仔箱論壇% O( ~$ `/ Y9 @; s
/ q% s: u( I/ ~9 j2 L# _tvb now,tvbnow,bttvb
還有些研究則顯示，PM2.5會導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變以及死亡風險。
1 n2 v0 |' k$ _' s+ I4 c- r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^. W! U1 Q9 K
中醫治療及預防
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; }0 I' X" C% N! ^' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! O& M* E8 _# E* l
PM2.5屬於中醫理論的燥熱病邪，易造成呼吸道黏膜慢性發炎，甚至增加罹患肺癌機率，中醫常利用治療肺燥、肺熱的中藥材來減緩呼吸道發炎反應、減少呼吸道黏膜水腫，這類病患呼吸道問題，如鼻過敏、咳嗽、氣喘等症狀，可配合中醫治療改善。
: P; r5 L0 V1 l. K% J& g& ]- K
5.39.217.77:8898, n) C* s8 N% A3 _" B* ^( l+ }
另外 平日食補可用「白色食物」，如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏苡仁等，潤肺清痰。
公仔箱論壇3 B/ [9 X1 V6 C: S) c/ V5 p( X
# E! X0 {! W4 M+ ltvb now,tvbnow,bttvb
穴道按摩方面，我們可以揉搓迎香穴，迎香穴對呼吸道的暢通、感冒症狀的消除以及預防有一定的作用，迎香穴的具體位置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。
7 `9 f, E/ i0 n# ?2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G1 M% U* a a5 E. F$ R v& O
用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。
tvb now,tvbnow,bttvb8 F) d# x. g& X, s7 R0 a
0 F: `( |$ u0 c# d1 T8 y公仔箱論壇
- R4 g2 B* c; t1 g" R/ Z( H' Ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898) l* ?5 G2 i/ ~, a$ _0 D
在自我防護上，當新聞或手機app提醒當天空氣品質不佳，建議減少外出，如要外出，一定要戴上口罩，雖然口罩可阻隔大部分懸浮微粒，但除N95等級口罩，幾乎防不了PM2.5；或是使用空氣清靜機，也能減少一定程度的危害。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
