+ I1 s4 r7 @' e+ j3 v 3 w3 {6 [% h5 L- m( @' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！ , G! F. @6 [ i' e5.39.217.77:88981 n9 T ~! s/ o' K
6大抗癌食材& O% R' f+ O( ]4 c( v5 a- {7 ~4 O; M
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透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。0 u& e4 I* a7 Q/ j5 R! x: M
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花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb' _2 q/ V5 L# m& }/ L- h, s( Y
5 T q/ z q) }2 Ktvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。" z9 K n I. O9 P! x5 G A
1 @2 y& P& F* U4 D9 m0 q番茄5.39.217.77:88982 z& U" j+ E, X; D1 ]; {, Z# p' f- L$ V
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。5.39.217.77:8898/ a% R7 R. _( D) ^
公仔箱論壇: e5 _8 c% b0 ~2 b6 F$ E
西印度櫻桃 5 N+ A( ?+ `/ H# |; b/ Y+ Y, ?% @" a4 ~& \0 u7 }
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。 + j. |# k- ?# R( I. L; f* e! p s. B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; ~. d3 {# k3 J% }+ L4 E
大豆製品 . n$ @- K! [( S' Y/ G1 B5 @4 ]7 t ' d$ i, |* w. F8 J雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。 : p% q& J8 @7 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* y3 O- Z3 y$ _. |5 r
牡蠣公仔箱論壇: H' t2 j% M! p" |: y$ H! Q+ U
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。0 I/ }5 ]" T" O) G# f4 ~
7 d4 _7 N$ A/ H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb高麗菜 3 B' _, b D* B公仔箱論壇2 E* ]4 N9 y9 G
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。
