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標題: [健康資訊] 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-1-27 02:35 PM     標題: 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用

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1 J4 `- j/ G) j8 O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v1 A* ]8 }, M6 Q" `5.39.217.77:8898雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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& f. d1 n  J! i8 a& Rtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb4 L; _7 @4 [; \4 A5 u+ ~' S

2 F! y9 y- G$ q" Y/ g公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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. Y5 _) O7 ?$ O( [6 G專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！  v& K$ c6 l" A) S/ O

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6 j* W- \5 r" J/ w$ s, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb; b2 o& M; u. \/ N) S6 d
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。2 i3 p" v/ v) k. ^+ r

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2 u9 `* ?% w0 A- y2 f& d$ i# n公仔箱論壇超重肥胖
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% Y- I9 A* d" K  vtvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 : ?7 U* s7 d8 Y0 X

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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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1 b0 |$ m7 V7 S6 I5 w公仔箱論壇記憶力下降
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( v: v4 R& f: p  [' Z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高) p# g' |. \& Y6 d9 g& u* i6 A, \
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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( ~' _0 v0 ?2 m; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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' `2 D/ {: m- w# O; z公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇6 _, f" d, E* L8 t

( \/ J7 r$ p3 m% ~" X2 K3 n$ t, k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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, q3 G* C: w+ y9 K- ]2 Htvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險公仔箱論壇; u  K% L# g( Y* G

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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。



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