綠茶消肝臟脂肪、熱敷肝臟，4招養肝 ; s9 w# D! i, W4 U2 D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 m8 u6 o! Z' H f. i+ r) Z5.39.217.77:8898【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲勞，怎麼睡都睡不飽，常常吃不下東西、想吐，頭髮和皮膚乾燥嗎？這可能是肝臟疲勞的徵兆！肝不好人容易疲倦，身體解毒和輸送營養的功能都會下降，影響到全身的健康。透過熱毛巾敷側腹、喝綠茶等四大方法，就能輕鬆養肝，揮別倦怠！5.39.217.77:8898# _' ?; D! N- w2 K& j- W
: M+ |0 F* c$ x8 X: W& u2 l% a5.39.217.77:8898疲勞、想吐、眼白泛黃、生活習慣不良，導致肝臟疲勞' \( g, {7 t* j3 i" G
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容易疲勞，一旦感到疲倦就很難恢復精神、很難起床、食慾不振，想吐、變得不太能喝酒也不太喜歡喝、眼睛眼白的部分泛黃、總是感到腹脹、手掌變紅、皮膚和頭髮乾燥……以上的症狀，都是肝臟機能下降的徵兆。 # d9 `. O/ T3 ~8 o: btvb now,tvbnow,bttvb $ }+ e6 i$ L# q. H9 r2 u5.39.217.77:8898除了一般人熟悉的飲酒過量、壓力過大與睡眠不足等不良生活習慣，會讓肝臟不健康，暴飲暴食、運動不足也會導致肝臟疲勞，這是因為血液循環不良，進而造成體內血液滯留混濁，增加了肝臟處理污血的負擔。公仔箱論壇& k) b5 p" W8 H7 M/ }% o. G; g( D# J
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肝臟解毒、輸送養分 肝不好影響全身健康; n. Q0 A! K+ b1 B. Z1 \
/ h/ i% A. L& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟有許多機能，而最重要的兩大功能之一是解毒。從腸子吸收的養分首先會進入肝臟，這時會分離出身體不需要的物質，送往排出體外的路徑。對身體有害的物質、藥與酒精等等，都是由肝臟分解處理。 5 P% D2 F. ^# v5 i. I1 V. h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' A. A) L0 Y
另一個機能，則是將腸子吸收而來的養分轉換成體內容易使用的形式，送往全身。也就是說，肝臟是提供我們的肌膚、頭髮、血液、肌肉等全身營養成分的工廠。如果肝臟機能下降，就會連帶影響到全身。5.39.217.77:8898% w; w7 `. Y( e# V
5 T4 b# t- i1 Y B: K0 Y* _- Y5.39.217.77:88983.喝綠茶。綠茶可分解肝臟囤積的脂肪、抑制糖分和脂肪吸收。日本久留米大學醫學部與花王的共同研究指出，綠茶中的兒茶素可減少脂肪，改善肝臟機能。 * A8 @7 c" ?( u. i. N' I, Rtvb now,tvbnow,bttvb+ t' P5 ^) o @: [
4.溫暖肝臟。日本針灸師宮川明子表示，將溫熱過的熱毛巾敷在右側腹與背後，約10~20分鐘，可促進肝臟機能活化。
