公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-23 01:32 PM 標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。 / @. C* q9 b; u# U$ \+ B
5.39.217.77:8898# B8 {% r* ]9 _0 x- L
一、渡部式飲食 / J1 {& V$ E6 U9 `. K+ |
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。

基本原則
‧禁止食用肉類。 5 I' s  o9 v/ }: N  J0 ?
‧禁止食用白砂糖。
‧食用大量蔬菜。

我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。

本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。
公仔箱論壇& g6 O0 \& @! f. {# z: t  |6 Z. {
遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。

飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 ( k5 X  J! A  p3 }( ]$ c0 X

過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y* x# N$ y4 }2 I
二、攻擊式健走
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。 3 V; [2 X2 w, n. g

基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z' R' @' Q* P) R% V7 M  N. t
至於踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。 5.39.217.77:8898( O8 Q  |  e# M" u, P

這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb" t7 v' q1 a3 d9 A$ M+ H- O
8 U- o4 n4 `5 ^. C( Q8 V. V" `$ w' S$ m
三、提升免疫力
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力： 5.39.217.77:8898! N8 u$ u6 K# v. Y  D! \
‧服用乳酸菌補充劑。 tvb now,tvbnow,bttvb) J' r# D) {  I
‧每週前往針灸按摩院一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 B$ Z9 `2 e4 p: b
‧在家中自行艾灸。
公仔箱論壇0 n, G! X7 R: [1 g, r' J- s$ Q# C
自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 & o- P2 ~5 c1 A6 L. x3 e) w
3 q. x, D' O& _. p5 r
三公分的癌症消失了！
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。
/ R3 Z# z5 x/ h( U
當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。

一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。公仔箱論壇' ^$ S3 `7 H& ]9 e( V
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) w/ Q9 O) H% n$ q) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 J( R' I' N! s. s5 [5 ^
陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。公仔箱論壇6 G! c. h2 n9 }6 D+ Z, i

真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。

不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。

癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 Z3 e; y, f( F1 F) T0 w
豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險公仔箱論壇8 V. i0 @0 m7 z+ Q$ _4 F- u, m1 o
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
公仔箱論壇8 k( X  P7 f& P! b3 I2 q% X

材料（4 人份）
小松菜…1 把公仔箱論壇9 H/ G3 C0 n( E
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根
豆芽菜…1∕2 袋
豆皮…1 片 9 ~% ~: d; a' i* @
高湯…400ml
淡味醬油…1 大匙 5.39.217.77:8898% s7 U: o5 m5 c& Y  p
A 酒…2 小匙
鹽…1 小撮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 q3 x* M2 D( O, h$ t. H
- a2 Q- R2 |2 G, H
作法 1 M2 [3 b! {8 t9 o8 F/ F! M
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 5.39.217.77:8898( l8 E$ s$ }' H  v& q; ^
; S7 G& W( I& C0 X' e0 m- {7 R
味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 ]% L4 N! Y  g+ K# z* W
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。
% t7 k5 H* w2 ~& l1 z
材料（4 人份）
鯖魚（去骨）…2 塊
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ _2 {# H! Q' q, ]# f
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g） 5.39.217.77:8898( b6 Q% {3 c: \' u
四季豆…4 條（15g） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O2 Q3 z+ c6 o4 p
生薑絲…1 片的份量（10g）
酒…2 大匙
味噌…1 小匙
醬油…2 小匙 5.39.217.77:8898/ q, X1 `& Q$ b0 Z! d: h
炒過的白芝麻…1∕2 小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, n1 m& C. q; _  Z- H" Z, l, G
公仔箱論壇% w) t6 W: Z. _* }, p
作法 . v+ }. |2 m* \# m( x9 U4 U/ s
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 " R0 |; F$ C. d  n) ]
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 4 }0 W% G7 h$ c
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)