上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！公仔箱論壇0 H I6 r7 P$ u' `8 i
+ `- A$ Q" F) ~* x6 L1 u植物力量一／黃香草木樨tvb now,tvbnow,bttvb' d5 r1 ~! I$ R+ G6 R/ q
4 I+ P% R& g5 Q4 K
黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物，有「辟汗草」之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當受歡迎的美體保健成分。' E& N& V$ B- P
$ X2 |% y$ s2 j: n3 P$ s# G2 f
植物力量二／紫花苜蓿草 6 H) ^# F. g Z2 D) _( {0 {tvb now,tvbnow,bttvb - s9 V. o7 q& Y5.39.217.77:8898紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因為它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。 " E/ O. e! H- d. ^( z公仔箱論壇 s( N2 M- [& `' z+ n
植物力量三／決明子tvb now,tvbnow,bttvb- j' { a9 ?1 Z
0 n" r. l w3 _8 R
決明子是中醫常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等，但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在諮詢醫師建議後，酌量煎煮服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 j, b8 [) P6 e1 w
7 K$ o, I" P! l0 q植物力量四／枸杞公仔箱論壇/ t) v' `7 F1 P3 N6 ?5 l; z5 H( \
tvb now,tvbnow,bttvb- A, u1 V3 Q7 f2 F; z* m0 o$ E
枸杞不只對眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天，容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果並不顯著，建議可長期食用。4 J1 h2 ^' t& E" i/ R' {( D% e
! p$ u1 G% J# Q% Qtvb now,tvbnow,bttvb植物力量五／蔓越莓 ; Z' S1 N. C5 q2 M) s( x) c$ I; Z5 I, s Z [" _0 ^; y- R3 otvb now,tvbnow,bttvb蔓越莓也能排水？別懷疑！有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護心血管以及女性私密處，同時也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。 $ `6 t7 N9 d8 S8 I5 Ptvb now,tvbnow,bttvb ( v, y! W$ [: b' T1 R公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章)
