公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-15 02:47 PM 標題: 讓你冬季不生病

讓你冬季不生病, v: z7 \* [4 W; W& p+ O* W$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z  _! O1 q) r" r, E( w0 o
冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，使您遠離感冒，遠離病毒入侵。
! O  h  S! S8 w! x- Y" O; t# s% f
熱水泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 K2 O( F7 j
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。公仔箱論壇2 e6 o. _% T4 P3 U6 \. m( e* L5 j
tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 A* t0 |/ E+ C5 X/ D
鹽水漱口tvb now,tvbnow,bttvb$ f. r! k4 k" m
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

可樂煮薑
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。( {7 h' q) v# W5 F
0 C* X& @2 h. Q
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

薑糖+蘿蔔水5.39.217.77:88985 [2 Z5 K2 o4 V/ a8 U" @
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。5.39.217.77:88989 u+ r) V0 C: f, t( f. k1 [9 q+ E

多吃「紅色食品」
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。1 w( o8 l. C6 i$ M! X
公仔箱論壇3 c6 G. O3 C5 ^9 S1 ]. P" H
醋薰蒸公仔箱論壇8 k- `; Z* q! w
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。公仔箱論壇: w/ m, t9 V1 @1 K9 O( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 ?8 ~2 Z  \% E
喝白開水
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

熱風吹面公仔箱論壇* p/ g: I2 x, q( J; _( x3 v
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。; k. o0 f& \. j% [
9 ?' l; ?1 w/ m" Y  R5 u1 W. Y
冷水浴鼻孔tvb now,tvbnow,bttvb/ N: \) l9 @1 u% C
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反覆多次。
% `# N0 J0 L5 }7 x6 c; U
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。公仔箱論壇# O6 I* T8 A+ Q) B

生吃大蔥tvb now,tvbnow,bttvb' [( K1 Y' H& e1 I# g, K( S* e- D
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)