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標題: [健康食品] 【常吃6大類食物，體內廢物全掃光】 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-14 03:28 PM 標題: 【常吃6大類食物，體內廢物全掃光】

【常吃6大類食物，體內廢物全掃光】tvb now,tvbnow,bttvb9 |* r7 e8 z3 s) i0 {
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77:8898+ }+ L2 A4 I- w$ O9 x+ V% p3 p

以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 G  I) K- H' J8 N% `; ~

■1、綠葉蔬菜公仔箱論壇' O5 h% ]) T2 M' W& J2 H; m; w
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。5.39.217.77:88980 K9 I+ O% u3 V: Q# V; M

■2、粗糧公仔箱論壇5 I# {" X0 h& M( W$ @6 r$ h1 t
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇1 P% Y; q, g1 a6 r
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■3、綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5 ^+ W  I4 a, O, m) K6 P
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■4、豆豉
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

■5、水果或果汁5.39.217.77:8898# y( B; N2 r$ l. A3 x. E
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb" t  U4 I% z7 N: B4 g& w3 G
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■6、紅酒tvb now,tvbnow,bttvb) }5 S- d# v9 `0 I7 ?( g& V

飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

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