標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-14 03:26 PM     標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
& H6 Z) S+ ]( d' Q* ~7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M( |5 G" B: P2 b( I# c0 R8 a牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？5.39.217.77:8898! A; h8 k. K4 h/ Y2 o% W$ g0 v

' S, `, m  m  N0 q公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？5.39.217.77:8898/ w: J( Y3 h$ s" Y; F# y. h
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
# K- S! M( |0 m8 i& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?2 V! ~1 x2 Y: ^, z5.39.217.77:8898喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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- t# K( I' g5 l. A4 `( s: z8 w0 stvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( Q! ?1 B0 {) d% m. D

( z8 i7 k. V9 k# a5.39.217.77:88982、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。6 M3 Z& N! a% L- @$ Q0 k8 S

; K; N; O3 J, w公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77:8898; l6 @. H- f. w* F6 K

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4 H; z) E0 \2 J3 Q/ L多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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  A& }+ I8 v3 z4 F* k7 U) m- {  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
1 h# [6 r7 D2 X6 r- h公仔箱論壇
! ~2 Q4 t: {( @公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 6 k/ D+ d' d% f% k: ~
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  V$ i( b( M7 h! _5 `- ?% S8 ~4、常喝牛奶的女人身材好。
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- j3 `! Z/ r% h3 n3 J8 P5.39.217.77:8898亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5 X) j; {4 W1 j' G9 i1 S

0 T' A6 u; ^4 `" x公仔箱論壇5.39.217.77:88989 u/ o' t" y  x5 K; F5 U# C
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 * c; K' X/ j. m: L
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.77:88983 T% g, f: X# e+ ^( |

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. `; Y* z0 q# G6 Y- ~公仔箱論壇喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ P  Z! p2 s
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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7 ^- r: Y; V9 C5 ^. Z0 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S$ M" H7 d% `$ Z
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。0 `" V) m: L$ o- Y/ d* m2 h# ?
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1 ~6 X3 e" v: y9 htvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇+ w- {. W. ?3 n2 W3 X) l4 Q

. V4 ~/ f3 v0 e; _- V3 Q5 S' N公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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2 X* l5 s, E- g  @  a! Z3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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$ {* j5 D7 D4 a豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。. t- X  b3 [" l9 Q* h$ N: h6 P2 t* I' T
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0 _+ W( N0 F9 K4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇; M/ v9 w. R1 h9 `. }4 \# @5 Z
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇+ V$ q( C) T; O+ T9 l
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$ ]! p1 {4 q6 ttvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb) T. g; }7 Q% p
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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# x1 W0 \0 p& p' N女人多喝豆漿少喝牛奶？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c) t  A9 K: T3 g) ]; ?9 X
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! Q2 a6 q6 F& i1 ~3 G# `/ {: h豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb! n$ s: C7 o2 j0 b

: P, j- y* K; E: D* u5 x) ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶1 l1 N% `8 G, g% H2 `2 ]& p  h

$ F) d3 {/ s' c2 _6 p* x很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

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