標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-14 03:26 PM     標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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4 i3 }+ u. ?% T8 n公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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5 s" r! G9 I$ X' U8 w% q& B4 j7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb, @. E, p( `  q+ E/ z2 t: m

/ I  v9 \$ z4 x( T那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。- H5 Q" T. H. L( M$ a( R/ M& D

+ Z9 Q" X# H% S8 ?- r喝牛奶的女人
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, P4 |4 ?  M) o* ~( R. p6 ~公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.77:8898, {) {4 a6 Y) T8 d4 u1 l+ [# f" N

' V7 e. f" {6 k2 i8 d; M公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。7 u: z# L* B6 n$ u9 O/ W
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77:8898* `1 n! u$ A2 d# B
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/ r: V+ ]: s8 P# ?) q, {  S- [tvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
8 O9 T1 [& \* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" r, [( p5 |5 p& {
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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/ z3 M6 H6 S' Atvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' `9 `" H  {5 z; f5 t1 {( j) z
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6 X8 C  L0 u- R  i8 ^9 J+ |tvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。0 G' f8 h- _4 m5 o5 a

8 c% b) T: t# t% [公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 P* N  E, J+ `

& y$ d8 r) N% ~7 l$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 `) s6 }+ H" l
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇: p, h( i; I+ `+ j% |

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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
1 [- t, V( Z6 ~# Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 M/ ?% ^* M9 N. Y. z3 x! D& g
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇% |' I) Z: h8 A  E
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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4 R2 |: p! Z: O! I. Ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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, ]% F" Q0 s' T) k0 [: j4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇, q' t- T8 x. ~

2 R6 v' t4 U& `6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- |* g. T7 a* b1 v+ j( o2 k

% ?* c  Q2 ~+ Q1 T" Q. R& J+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 J/ G: h/ U3 ?% C3 l; V
5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.77:8898" n- U9 e, ]% R! f8 a' c

" f$ _/ Z: K) v( M0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。6 |: c+ }6 H+ v- M

2 Z" [8 u8 G) s  o. N) c公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？$ `' B, P  U& r3 E2 Q4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! u# J7 i. ^1 G+ j! v
錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇$ r; V' x1 e: _0 q8 s2 E/ _
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豆漿+牛奶公仔箱論壇4 p8 \) b" f- q! b1 r7 e5 h6 g/ w

; A) p7 ^' s2 s" u3 Q, P8 Dtvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

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